人掉頭髮多見於生理原因，比如正常的新陳代謝。
人脱髮往往是由精神壓力大、激素失衡、營養缺乏等導致的。
首先，精神緊張、恐懼，壓力大都能導致神經功能紊亂，使頭皮上的毛細血管長期處於收縮的.狀態，造成毛囊沒有充足的血液供應，因而頭髮就會脱落。其次，激素對頭髮的生長也起到重要作用。比如生長激素能夠使頭髮的生長速度加快，
女性激素能讓頭髮柔軟由光澤，而男性激素能使頭髮變得堅硬粗壯等。因此激素失衡，就容易引起頭髮的脱落。再者，當人體消化不良、缺乏營養時，頭髮的正常生長往往就會被抑制，從而進入休止期，使頭髮變得稀疏、枯焦，容易掉落。
因此，在日常生活中，我們要保持良好的心情，適當釋放壓力。還要早睡早起，保證睡眠質量。同時，也要養成良好的飲食習慣，使膳食營養均衡。這樣就可以有效預防脱髮的發生。
人掉頭髮多見於生理原因，比如正常的新陳代謝。如果是大量的掉頭髮，多見於病理原因，比如內分泌失調、病原菌感染。此外長期精神緊張、熬夜、勞累也會導致掉頭髮。
如果是生理原因導致的掉髮，一般不需要治療。如果是病理原因導致掉髮，就要給予治療了。
掉髮和脱髮的區別
首先你得知道，掉髮不等於脱髮。
1、性質不同
掉髮是一種正常的生理現象，是因為毛囊生命週期引起的頭髮“更新換代”，在毛囊進入生長期後重新長出頭髮。雖然偶爾掉的多，但如果日均不超過100(誰天天數自己的頭髮啊)，就不需要治療，注意保養就好。
脱髮則是一種病態的掉髮，是因為毛囊受到外界的干擾，出現毛囊萎縮直到完全進入休眠狀態，不會再長出頭髮。
2、結果不同
掉髮作為正常現象，不會造成什麼嚴重的後果，對於頭髮生長沒什麼影響。脱髮一旦發生，就很難自己停止，除非採取人工干預措施，不然就會造成頭皮稀疏或者禿頂。
3、時效性不同
掉髮可能會在某個階段比較明顯，比如夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這個時間段掉髮的狀況就會比較嚴重，但是過了之後就會恢復正常。脱髮則不會受季節因素的影響，脱髮一旦發生，不管什麼季節都會脱髮。
4、密度與併發症不同
正常掉髮也會讓頭髮變稀，但肉眼上看不出來，而脱髮則可以看到頭髮局部變稀，包括髮際線上移。
脱髮會有一些併發症狀，比如因為毛囊閉合而導致掉落的頭髮十分細軟、很輕，而正常掉落的一般較粗壯;脱髮的頭髮根部可能會有白色脂肪粒，而正常掉髮則沒有。
有研究發現，女性在7月和11月掉髮最嚴重，這種季節性脱髮，就像寵物掉毛(形容的好接地氣)一樣，無需擔心，只要換季，大量掉髮的現象就會消失。
一些消耗性疾病，比如發高燒、工作緊張、熬夜加班等都可能引起短期內的脱髮，但是這些誘因去除以後，完全可以自行恢復。
常見的掉頭髮是什麼原因
1、生命週期
頭髮也是有生命週期的，到了一定的時候也就會脱落了，那麼老是掉頭髮是怎麼回事?如果掉的不是很頻繁的話，那麼就是生理的因素導致的，建議大家不要過於的擔心，這是正常的。
2、病理的因素
對於掉頭髮的現象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了極大的影響，自身存在一些疾病，則就會導致掉頭髮的情況的，建議大家要及時的關注自身的健康。
3、心理因素
也就是一些情緒的'問題，你知道老是掉頭髮是怎麼回事嗎?可能是你總是處在一個緊張或者是焦慮的心態所導致的，這時候人的頭皮會分泌出很多的脂肪的，這時候如果不好好的去護理，則就會導致頭皮屑的產生，從而就會造成毛囊受損，也會導致頭髮受到傷害的。
4、血液循環不良
由於血液循環不良的因素導致的，可能是經常的戴帽子等原因，導致了頭皮血管被壓迫了，從而就會造成血液循環不良，這樣就會導致養分不足，從而就會影響頭髮生長了。
5、飲食不規律
其實頭髮生長所需要的大部分營養都是通過飲食來獲取的，很多人飲食不當，經常的挑食，則就會導致掉頭髮的情況發生了。
掉髮吃什麼好呢?
1、蛋白質類食物
頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脱髮，腎虛脱髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液循環食物
頭髮吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧
雜糧也是防脱生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。
1、神經性脱髮
精神壓力過大時常常出現脱髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脱髮。
2、內分泌脱髮
毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脱髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脱髮。
3、營養性脱髮
毛髮是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脱髮。
4、物理性脱髮
常見的.引起脱髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
5、化學性脱髮
化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脱髮。
6、感染性脱髮
各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
7、症狀性脱髮
某些系統性或局部疾病都可伴發脱發。
8、先天性脱髮
發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脱落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
9、季節性脱髮
一般夏季容易脱髮，因為夏天温度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因為這時期温度下降毛孔閉合不易掉髮。
