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入門打羽毛球有什麼技巧

來源:星女圈    閲讀: 2.36K 次
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入門打羽毛球有什麼技巧,很多剛接觸羽毛球的新手,都比較希望自己能儘快掌握技巧並提高打羽毛球的技術,其實這並不困難,那麼下面就來給大家分享入門打羽毛球有什麼技巧。

入門打羽毛球有什麼技巧1

技巧一、殺邊線!

不能用全力以赴,8成力就可以了,殺另一方的邊框線,左側一個,右側一個,目地是要讓另一方左低頭,右低頭,與此同時耗費別人的體格和細心,實際效果特別好,除開積極評分,敵人的出錯也會讓自身評分!

技巧二、拉斜線!

給另一方的球是中前場正手一個,正手攻球小禁區一個,這般不斷,吊小禁區時假如另一方跑上來了就改挑中前場,挑中前場時假如另一方急着向倒退,就再吊小禁區,總得來説就時要讓另一方跑,便是要耗費別人的身體素質,假如前半局另一方身體素質耗費過大,那麼後半局你的贏面便會很高!

技巧三、截殺!

針對回家的半高球和上半場球腰積極主動的追殺,這時另一方多處在歸位的環節中,並且既然回了中場球就表明另一方的身體素質不行,這時追殺通常能一舉評分!

入門打羽毛球有什麼技巧
  

技巧四、下壓為主,控制網前!

關鍵根據中前場的'高遠球,扣球,劈殺,吊球等技術性, 先發制人遊戲,隨後迅速網上以搓,推,撲,鈎等技術性,高些操縱網前,造成另一方立即出錯,這類玩法是攻擊型的玩法,可以迅速網上高些操縱網前,速率體力和能量體力也需要較高,這類玩法,精力損耗比較大,假如遇上防禦技術性好的敵人,精力就通常變成 勝敗的主要因素!

技巧五、控制後場,高球壓底

從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底 線,迫使對方後退,當對方回球不夠後時,以扣殺球制勝;

或當另一方疏於小禁區防禦時,就可以以輕吊,搓球等技術性在網前吊球贏下,輕吊務必在許多次高遠球全力壓着中前場,另一方又不可以立即返回小禁區的根基上開展,這類玩法主 要是能量和中前場的高,吊,殺技術性的交鋒。對新手,這也是一種務必最先學習培訓的基本玩法。

入門打羽毛球有什麼技巧2

1、首先是握拍。

掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。

2、擊球前的準備姿勢。

準備姿勢有兩種,一種是接發球的姿勢(單打和雙打),二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法,既左腳在前,右腳在後。兩腳距離稍比肩寬,腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法,兩腳的距離等肩寬,右腳稍前,多於左腳半個腳掌,兩腳腳跟微提,隨時起動。

3、打高遠球的揮拍的規範動作。

我認為,大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作,可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量,用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球,如果他們認為自己不想改,也不能勉強,畢竟有些朋友是為了健身和娛樂

因為,在改動作的時候,有些人會覺得特別彆扭,抱怨説、改了動作我連球都不會打了。是呀,習慣成自然,要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後,相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。

入門打羽毛球有什麼技巧 第2張
  

在擊球前,首先側身,右腳在後,右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸,大臂帶動小臂後繞,主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球,當然還有轉腰的力量。特別要注意側身,左腳在前,右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時,建議朋友們用單腳起跳殺球,這樣做有助你在殺球后迅速起動。

揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要,但不是起絕對因素的。舉個很簡單的.例子,搞投擲和舉重項目的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多,但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話,結果,我就不必説啦。

原因就在於揮拍的速度,揮拍的速度越快,產生的力量就越大。在很多比賽中,我們可以看到有些運動員身材單薄,但殺出的球勢大力沉,球速象出膛的子彈一樣。所以,有速度再加上力量是最完美的啦。

4、 非持拍手的作用。

有些朋友忽視了非持拍手的作用,認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型,放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大,它可以讓你保持平衡,同時,在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身,加大你的腰腹力量,千萬不可小視呀。

5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。

擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點,從而達到你擊球的目的,擊出球的效果是不同的。在打高遠球時,球拍面稍微向上,擊球點在頭上方,手臂向前上方發力。打平高球時,拍面向前,擊球點稍微靠前,手臂向前上方發力。

殺球時,擊球點在前上方,球拍面在擊球時向下,同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時,手指控制球拍拍面,擊打球託的右側或左側,手腕和手指下壓,改變球的方向,同時要注意保持動作的一致性。

入門打羽毛球有什麼技巧3

1、羽毛球握拍

要明確一點的是,我們握拍手一定要分成兩部分,一部分是食指和拇指,另一部分是後三指。後三指主要作用就是用來握住拍子的。

食指和拇指有兩個功能,第一個功能是用來轉動拍子(也就是正反手的轉換),第二個功能是作為我們出拍力量的支點的作用的(正手支點為拇指,反手支點為食指),這個觀念尤為重要。

2、擊打羽毛球

並不是靠我們某個關節,或者是某個部位強硬將球打出去的。球之所以能能夠被擊出,是因為拍子的慣性力將球擊出的。也就是説,羽毛球是由球拍的慣性將其擊出的。拍子的慣性力越大,速度就會越高。要想拍子有速度,肯定要我們對它施加力量對拍子進行加速。

當然,單個力量肯定沒有組合力加速的效果好了,所以就要求我們身體各關節和各部位都能傳導過來,身體各關節和各部位的力量要想傳導過來,就需要我們有科學合理的動作架構和發力方式,全身的力量傳到拍子上來,集中在一點爆發出去。

3、羽毛球拍揮動的過程中

拍面是無時無刻都在轉變,但是,拍子會有一次,也是這次揮拍唯一一次轉正的機會,也就是拍面正對對方球場的時候,或者説球往返的方向,羽毛球只有在拍子轉正的時候被擊打回去,效果才是相對於拍面來講最佳的時機,因為這個時候,

入門打羽毛球有什麼技巧 第3張
  

拍子的拍面和速度的方向是一個垂直的狀態,也就是在這種狀態下,拍子的能量才是最大效率的傳給球,拍子的速度走向和球的線路沒有角度,也不存在力量的分散和能量的'損失,因此就拍面來講,羽毛球在拍子轉正的時候被擊中,才是最合理的。

4、把揮拍時速最快的點控制在拍子轉正的瞬間

並使球正好撞擊在球拍的甜區,才能徹底昇華你的力量,釋放你身體傳遞過來的所有力量。集中在一點,爆發出去,讓球狠狠地衝撞對方的場地,讓你這一記揮拍和全身的動作意義得以存在,以完成你的佳作。

5、骨骼、關節和肌肉

我們的肌肉有收縮和放鬆兩種狀態,方向就只有收縮的時候向裏面,放鬆往兩頭鬆開而已。把肌肉置於骨骼關節上就會作用於我們的骨骼關節。肌肉怎麼放置,什麼走向,就決定骨骼關節的走向。

去的時候什麼肌肉起作用,回的時候什麼肌肉起作用,只要你多用心,多體會每個動作的肌肉發力感受,即使你不是體育專業的,你都能知道怎麼樣的動作發力還是合理的。這些東西弄懂了接下來不用講,你就知道怎麼控制你的力量了。

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