常見的100種蔬菜名稱,在我們的生活中充斥着各個各樣的飲食,大家也都知道,大部分的飲食對我們的身體也是有影響的,每種飲食都有不一樣的價值,以下了解常見的100種蔬菜名稱。
常見的100種蔬菜名稱1
瓜類、綠葉類、茄果類、大白菜類、塊莖類、實根類、蒜薹類、胡蘿蔔類、芥菜類、小種、橙藍色、蘿蔔類、豆莢類、黃瓜類、茴香類等葉菜類,包括大白菜類、蕪菁類、茴香類、大白菜類、大蒜類、白菜類等。100種蔬菜名稱,蔬菜,青菜,洋葱,菠菜。
捲心菜,植物學分類,萊萊,萵苣,菠菜,1。芥菜、根莖、油菜、辣椒、韭菜、油菜。使用甜菜、絲瓜、西紅柿、捲心菜、蒜苗和蕪菁。
菜花、山藥、菠菜、辣椒、胡蘿蔔、茄子、紅薯、番茄、芋頭、大白菜、韭菜、綠豆、青椒、薄荷、草莓、紅薯、杏、油菜籽、綠豆圃、白菜、亞麻、馬鈴薯塊莖澱粉、紅薯、生薑、荔枝、豌豆、洋葱、木薯、蠶豆龍、綠葉蔬菜如萵苣、芹菜、蓮藕、菠菜、歐芹、扁豆、大白菜、韭菜、
空心菜,多為香草、大葱、豌豆尖、生菜、油麥、菊花、芥菜、白菜和香菜。蔬菜一般可以分為十三種白菜,包括大白菜。
捲心菜像捲心菜。常見的蔬菜種類和複名葉菜包括大白菜。
土豆。蒿、韭菜,2、意味着你會做飯,3、芥藍、蒜苗、生菜、花菜、4大葱5大蒜6韭菜7莧菜8魔芋9芹菜10牛蒡11蘆筍12黑木耳13冬瓜14葉菜15枇杷菜16羽衣甘藍17菜花苔18普通大白菜19蘿蔔白菜20白菜、芥菜、莧菜、菌類、白菜、白菜。
芥菜、甜瓜,按農業生物學分類,油菜、茄子等。烹飪食物。
蘿蔔、蔬菜、萵苣、菠菜、榨菜、1個蘑菇、2個洋葱、3個水發頭、韭菜薹、榨菜、除穀物、萵苣、艾草以外的其他植物、分類食用器官等。主要有農業生物分類、菊花、芽苗菜、芹菜越多越好、山藥、莧菜、食用器官分類等。
香菜,韭菜,上海。豌豆尖、茴香等。,芥藍等。根莖類蔬菜包括蘿蔔。
常見的100種蔬菜名稱2
餐桌常見蔬菜
土豆
土豆中含有大量的優質纖維素和B族維生素,而且還有微量元素和蛋白質等營養元素,不僅對身體健康有很大的助益,而且能夠有效促進女性身體排毒,豐富的維生素C能夠幫助女性美白皮膚。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的護膚效果十分顯著,很多美容護膚方法中都應用到了胡蘿蔔,它含有的胡蘿蔔素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多餘的角質,有效改善多種面部問題,美白潤膚效果顯著。
冬瓜
冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素,對於肌膚的美白和滋潤有很好的功效,每天可以用冬瓜片來按摩臉部,這樣可以讓面部保持光滑白嫩,還能有效減少黃褐斑,具有美白祛斑的功效。
蘑菇
蘑菇富含蛋白質和維生素,經常使用蘑菇能夠促進女性雌性激素的分泌,抗衰老,讓膚質更加紅潤細膩,而且蘑菇中的脂肪含量很少,對於愛美的女性不會造成肥胖的困擾,用來美容護膚十分適合。
豌豆
《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展皮膚,平復皺紋,是女性的美容聖品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊緻。
温馨提醒:選擇蔬菜應選擇綠色蔬菜。
常見的100種蔬菜名稱3
1、常見蔬菜的功效
水芹
味甘,平,無毒。主養神益氣,令人肥健,殺藥毒,療女人赤沃。
冬瓜
味甘,平、微寒,無毒。主益氣,悦澤駐顏,令人不飢。
黃瓜
味甘,平寒,有毒。動氣發病,令人虛熱。不可多食。
胡蘿蔔
味甘,平,無毒。主下氣,調利腸胃。
蘿蔔
味甘,温,無毒。主下氣消谷,去痰癖,治渴,制面毒。
木耳
味苦,寒,有毒。利五臟,宣腸胃壅毒瓦斯。不可多食。
竹筍
味甘,無毒。主消渴,利水道,益氣。多食發病。
山藥
味甘,温,無毒。補中益氣,治風眩,止腰痛,壯筋骨。
藕
味甘,平,無毒。主補中,養神,益氣,除百疾,消熱渴,散血。
葵菜
味甘,寒平,無毒。為百菜主。治五臟六府寒熱,羸瘦,五癃,利小便,療婦人乳難。
蔓菁
味苦,温,無毒。主利五臟,輕身,益氣。蔓菁子明目。
芫荽
味辛,温,微毒。消谷,補五藏不足,通利小便。(一名胡荽。)
芥
味辛,温,無毒。主除腎邪氣,利九竅,明目,安中。
葱
味辛,温,無毒。主明目,補不足,治傷寒發汗,去腫。
蒜
味辛,温,有毒。主散癰腫,除風邪,殺毒瓦斯。獨顆者佳。
韭
味辛,温,無毒。安五臟,除胃熱,下氣,補虛。可以久食。
天淨菜
味苦,平,無毒。除面目黃,強志清神,利五臟,(即野苦買。)
瓠
味苦,寒,有毒。主面目四肢浮腫,下水。多食令人吐。
菜瓜
味甘,寒,有毒。利腸胃,止煩渴。不可多食。(即稍瓜。)
通過上文的介紹,會讓你對常見蔬菜的營養價值多些瞭解和認識。不同種類的蔬菜,其養生作用都是不同的。為了你的健康着想,專家建議在一日三餐中,應該儘可能的多吃一些蔬菜,各種蔬菜都應該吃些哦。
2、蔬菜汁的食療功效
胡蘿蔔汁:天天喝上一定數目標鮮胡蘿蔔汁,能改良全部機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親天天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養全部視覺系統的作用。
芹菜汁:芹菜味道清香,可以加強人的食慾。在氣候乾燥炎熱的`時候,凌晨起牀後喝上一杯芹菜汁,自我感到會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐盛的維生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其合適於維生素缺乏者飲用。
白菜汁:白菜,又稱圓白菜。白菜對於增進造血性能的恢復、抗血管硬化和阻攔糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
白菜汁中的維生素A,可以增進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助於防治弱視外,還有助於加強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時,飲用白菜和胡蘿蔔混雜汁,不僅可以為人體供給大量維生素C,同時還可以清潔口腔。
黃瓜汁:醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔領主要位置,能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健,能加強記憶力。黃瓜汁對牙齦破壞及對牙周病的防治也有一定的功效。
黃瓜汁所含的很多元素都是頭髮和指甲所需要的,能預防頭髮脱落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少,是比擬理想的減肥飲料。