【導讀】:許多女生為了愛美減肥,長期以寒性食物果腹,導致血液循環不良、新陳代謝差,且有虛寒體質,體內水濕較重,子宮寒冷,這種宮寒體徵容易不孕,怎麼才能改善呢?
對於水梨型水腫者的治療,中醫會以健脾利濕、去痰化濁的中藥來改善身體機能;中醫師指出,這時會使用豆類中藥利水調經消水腫,但通常是赤小豆,而非一般普通食用紅豆。根據本草綱目紀載,赤小豆性温其性下行,能通小腸利小便去腫脹,具有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。
赤小豆消水腫效果好
赤小豆與紅豆不同,赤小豆的療效較好,但是比較貴也不容易取得,而紅豆也有類似功效,但必須用量較大,否則難以取代赤小豆的功效。紅豆是高鉀食物,加上豐富的膳食纖維,能幫助排便與利尿;所以,紅豆也經常被用來改善水氣病及消下肢水腫。
紅豆水怎麼喝可調經?
女性正值經期時,可以使用紅豆搭配黑糖熬煮,只要月經來前三天開始,連續飲用紅豆水一週,當次就可以感受到很好的舒緩,能夠減緩經期不適症狀;但是,通常虛寒型痛經才有效,子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的痛經,則不適合喝。
哪些人不宜喝紅豆水?
紅豆水喝過量也會對身體造成影響,腎功能衰竭者不適合使用紅豆水消水腫,因為紅豆富含鉀離子,如果腎功能衰竭者飲用過量,可能會導致高血鉀症,甚至會引起心律不整、心臟麻痺等狀況發生;此外,容易脹氣以及頻尿的女性也不適合。
改善水腫的其他辦法
每天應適量有氧運動,可快走,或慢跑、跳繩、跳健身舞等,並配合紅豆水飲用促進血液循環。在睡前躺在牀上,將腿垂直靠在牆上,休息放鬆10分鐘,促進血液迴流,都有助於女性減輕水腫,改善痛經,告別宮寒體質,增加受孕機會。