【導讀】:據中醫介紹,如果你是水腫型的肥胖,就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效,幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸,胃酸過多的人不宜使用太多。
1、山楂
據中醫介紹,如果你是水腫型的肥胖,就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效,幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸,胃酸過多的人不宜使用太多。
2、陳皮
如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖,那麼陳皮就是你最佳的選擇。因為陳皮可以加速腸道的蠕動,幫你-快速排出垃圾,避免脂肪生成。
3、澤瀉
澤瀉也是具有利尿作用的,特別適合水腫和排尿少的人。不過,腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。
4、何首烏
何首烏是中年女人減肥最有效的食物,而且何首烏性温,具有排便治便祕的功效。不過,孕婦和腹瀉的人應儘量避免。