分手了很难受，变心可能是出于寻找刺激的心理，变心的男人往往考虑不到自己的责任，男人一旦变心就是一辈子外遇，再怎么想要逃避也无门，下面给大家分享分手了很难受，仅让大家参考。
分手了很难受1
一与朋友多一些相处的时间
当情侣分手的时候，自然双方都是比较难过的，毕竟一起度过了一段很难忘的回忆，对于失恋的情侣来说，悲伤的回忆总是会一次又一次出现，而最好的解决办法就是和朋友相处，可以做很多事情，和最亲近的朋友一起出去旅行，去海边散心，看看美景，向朋友倾诉，除了朋友之外，你可能很难再去和别人倾诉了，朋友会安慰你并且带你去做很多快乐的事情，看完美景在一起去吃一顿大餐，可能你好久没吃的烧烤啊火锅啊，都能够一次性得到满足，在一起打游戏，随着时间的消磨，你的悲伤就会慢慢淡忘。
二专注于自己的事情
生活不止于恋爱，虽然恋爱的感情也很美好和重要，但那绝对不是全部，就像柠檬给你带来了很酸的口感，但随着时间的推移，你也能够品味到甘甜，你还有工作和家人，这时候你就需要全身心投入到工作了，去不断努力，或者你有你自己的爱好，专注在自己的热爱中，你会发现可能你会更加快乐，如果你爱画画，那么你大可以把你多余的时间用在画画上，去表达自己的伤心或者画让自己快乐的事情，虽然难过的感觉还在，但是你也会发现很多美好的生活。
三发现别人
其实情侣之间的分手让你难过了，一定是对方和你有着很深的感情了或者说他的一些特点让你难以忘记，这也很正常，但你要知道自己是很优秀的，并且你要明白无论是因为什么因素分手，你都已经单身了，别人可以追求你，你也可以去发现更好的人，所以不用伤心，你大可以去开展下一段感情，前提是你需要对别人负责，确保自己的感情投入，因此在你难过的时候不妨去了解一下别人，而不是沉浸在悲伤当中。
分手了很难受2
“分手后特别痛苦怎么办？”
看到类似的问题，我通常会做两件事：听轻快的音乐和弄清楚她应该做什么。
其实当她们将类似问题发到网上寻求帮助时，肯定会收到成千上万不同的答案。这些答案里有抱怨分手带给自己的痛苦，有不愿意接受分手事实的，也有骂她并且劝分的'。
但事实上，这些答案都无法解决她的问题。
今天看到这篇文章的你，可能正无所适从。甚至你不知道自己想要什么，为什么会看这篇文章。
你正处于分手后的十字路口，你很痛苦因为分手正在消耗你的能量。对你来说，这次分手的打击很大，你觉得自己很糟糕，甚至会彻夜难眠或在哭泣中睡着。
我想说我能理解你现在的心情和状态，因为我见过很多人因为分手处于抑郁的边缘。甚至由于自己比较善良，所以很自责和难受。
伤心欲绝的心情，可能会导致你的疯狂，做出更多令你不可思议的事情。所以为了不让你更加后悔和痛苦，请先听我的暂时冷静下来好吗？
在这个痛苦的时刻，你只有两种选择：放下过去继续生活或想办法挽回前任。
或许你正在纠结，一下子感觉很绝望，一下子又感觉很有希望。从希望到绝望，再从绝望到有希望，心情像钟摆一样来回摆动。
分手了很难受3
要正视分手这件事，如果之前是因为自己做错事而导致的分手，那么可以争取一下，看能不能复合。
如果确定不能复合了，那么，再痛苦也要尽量快点从这段感情中走出来，这个时候可以约上好友或者是自己去旅行，让自己的心放空一下
分手以后，和前任之间的书信，信息这些能勾起你回忆的东西，尽量都先收到看不到的地方，或者如果真的没办法，可以销毁，免得自己触物伤情。
分手以后，暂时先不要去接触相互之间共同的朋友，这会让自己难堪，朋友之间无意的提起前任，也容易让自己伤神。
刚分手的那段时间尽量不要让自己独处，因为独处容易胡思乱想，这个时候呢，可以多和约自己的闺密，朋友们出去，聊聊天，分散精力。
要让自己充实起来，可以看一些轻松愉快的喜剧电影，如果实在是难受的不行，也可以找一本书抄一抄，让自己的心平静下来。
