第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第......

【导读】：为了这个秋天能穿上票亮的牛仔裤和裙子来彰显窈窕身姿，一定要记得做好甩掉臀部和腿上肉肉的准备，今天小编带着了解女人下半身发胖的诱因，针对性的迅速瘦身，让你很快拥有惹火曲线。为了这个秋天能穿上票亮的牛仔裤......

【导读】：下半身肥胖一直不少人的心头痛，看到肥硕的屁屁跟粗壮的双腿真的是无能为力。长期久坐缺乏锻炼，下半身容易出现血液循环不畅的问题，很容易导致浮肿的情况产生。本站原创文章禁止转载下半身肥胖一直不少人的心头痛......

【导读】：很多人都认为肥胖就是脂肪引起的，其实水肿是久坐族的一大身材杀手，是水肿让你看起来胖！用按摩的方法就可以达到排除身体多余水分，消肿减肥的效果。下面教大家3组腿部按摩方法，每天都可以做做，消除水肿，下半...一、按......

下半身肥胖的女性应该怎么穿？在日常生活中，很多人都自己的穿衣搭配都是很重视的，其中有很多下半身肥胖的人，下面小编分享下半身肥胖的女性应该怎么穿，一起来了解一下吧。下半身肥胖的女性应该怎么穿1A字裙A字裙可以凸显腰......

【导读】：下半身真的好难瘦？除了平时吃的多，动的少之外，下半身肥胖很有可能是骨盆不正引起的哦！想要瘦下半身的话，先解决骨盆问题才是关键。本站原创文章禁止转载下半身真的好难瘦？除了平时吃的多，动的少之外，下半身肥胖很有可......

每天10分钟运动抢救下半身，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，保持身体健康是运动的第一要义，每天10分钟运动抢救下半身有什么好处。每天10分钟运动抢救下半身11：侧抬腿第一个动作......

【导读】：有些MM上半身并不胖，但下半身赘肉堆积，典型的梨形身材。那么下半身肥胖应该怎么减肥呢？下面跟大家推荐几个简单的运动，轻松瘦臀又瘦腿。臀线直接决定着下半身的曲线，拥有一个翘臀是每个女生的梦想，但是久坐却导致臀......

【导读】：我们都知道条纹衫是经典的显瘦单品，而条纹裤条纹裙则能很好的显瘦下半身，如果你是大屁股或是小腿粗的下半身肥胖美眉，夏天穿条纹裤和条裙裙子就是你最好的选择。黑色卡通T恤，中长款式显瘦效果更好，卡通图案也很可......

【导读】：许多女性上班族因为久坐、少活动的关系，即使三餐节制饮食，下午茶的甜点、零食也份量减半，仍无法摆脱下半身肥胖的困扰。究竟，下半身胖了还有没有得救？本站原创文章禁止转载许多女性上班族因为久坐、少活动的关系，即......

姐妹们，减不下肥都不可怕，但是如果连藏肉都不会那才不行哦。接下来小编整理了下半身肥胖的人如何穿衣打扮的相关内容，文章希望大家喜欢！第一、上紧下宽松衣服的搭配选择，上面如果是贴身的，下面一定要穿着宽松的款式来搭配。......

【导读】：在女人的心目中男人都是下半身思考动物，这句话也许不是没有道理。大部分男生都喜欢玩暧昧、一夜情，以至于单身久了就会想要恋爱。有人用它寻求安慰、有人用它满足身体需求。下面就让我们一起来看看十二星座中谁......

上身粉色下半身能穿啥，颜色穿搭在生活中有很多的选择，粉色是非常元气少女的一种穿搭方式，搭配的效果也是有很多种类型，以下分享上身粉色下半身能穿啥。上身粉色下半身能穿啥1粉色上衣搭什么颜色的下装白色、黑色、灰色、......

【导读】：臀部女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！第一式：这个动作既可以收腹，又可以瘦腿......

你也认为下半身真的很难瘦吗？很多人都知道，下半身是比较容易堆积脂肪的，因此想要瘦下半身，需要付出较多的努力。小编已经为大家搜集和整理好了下半身真的很难瘦吗的相关信息，一起来了解一下吧。下半身真的很难瘦吗1为什么......

【导读】：下半身肥胖是女人最忌讳的问题，究竟如何才能减掉下半身肥胖呢？小编为你介绍4大减肥茶。上半身胖——菊花山楂茶虎背熊腰一词，若描述形象为男性，大家会觉得很有安全感;若换做形容女人，那可就要大大引以为......

1.冬瓜是常见的能够帮助美腿的食物低热量、低脂肪、高水分。功效：清凉解渴/消暑解毒/利尿消水肿冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。因为具有利尿作用，所以可以消除水肿和上火，同......

【导读】：你是可怕的梨形身材吗？想知道怎么减去下半身的肥肉吗？不要急，小编为你介绍4大减肥食物，让你的下半身越吃越瘦。1、木瓜在很多人的印象中，木瓜就只是丰胸食物，其实它的瘦腿功效也是非常不错的。木瓜内所含的蛋白分解......

各位是否又开始了一年一度的“三月四月不减肥，穿衣徒伤悲”呢，但现在的你是不是又在手机配零食，一到穿衣就到怎么又没有衣服穿了的时候呢？接下来小编整理了下半身胖的人怎么穿显瘦的相关内容，文章希望大家喜欢！衬衫＋高腰半裙......

【导读】：夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊！可是该怎么进行这局部减肥呢？针对这点，今天小编教大家7招瘦腿动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材！7招瘦腿动作打造完美下半身现......