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【导读】：包臀裙真是一个好东东，不但能穿出翘臀，还能收腰凸显S曲线，再搭配一双高跟鞋的话，那真是妖娆多姿极有女人味跟随秀美一起学习包臀裙与高跟鞋的搭配技巧，你也会变得性感迷人。包臀裙塑翘臀搭配高跟鞋显瘦有曲线look1......

【导读】：如果你不是天生就拥有美丽的翘臀，但又非常渴望拥有性感的翘臀，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一套行之有效的美臀操，让你的优美臀部曲线扬起来！一、单腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并尽量下蹲，然后......

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【导读】：腰腹部是身体最容易囤积脂肪的地方，腰部的肥肉不仅影响身材，而且也不利于身体健康。下面就跟大家分享几个瘦腰瘦肚子妙招，帮你快速瘦出平坦小腹。一、饭后站立半小时中晚饭过后不要坐着，这样容易导致腰腹部囤积脂......

【导读】：颜值和身材是女人的两大武器，想做性感尤物的话，身材还要更重要一点。如果你对自己的身材够自信的话，何不尝试一下修身款式的连衣裙呢？能尽情展现你的曲线美，绝对让你女人味爆棚，走到哪里都能吸睛无数。藏蓝色修身连......

【导读】：哪个女人不想拥有迷人的身材，一双修长诱人的美腿，当然是重点，今天小编为你打造360度完美瘦腿计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美双腿！武器一：保鲜膜没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜......

【导读】：想要凹凸有致的身材？没有一个性感翘臀怎么行？瘦臀其实一点儿也不难，今天跟大家分享一组瘦臀运动，每次只要30秒，就能轻松瘦臀哦！基本体操1左右扭动双腿张开至与肩同宽站立，两手叉腰，腰部开始向扭动。上身随扭动也摇摆......

【导读】：腰腹肥胖是身材臃肿的罪魁祸首，想要获得男生垂青的目光，赶快趁着夏天来临之前重新塑造自己的腰部曲线。首先去掉腹部的赘肉，再运动紧致腰部的肌肉，只要你坚持两周，你也可以拥有玲珑的腰部曲线。1.加快你走路的步伐......

【导读】：研究人员发现，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。想要瘦的MM们一定要看哦！蘑菇的减肥......

【导读】：女人的身形因凹凸有致而美丽，臀部的曲线是否优美很中药哦！审视一下自己的臀部，是否肌肉松驰、有下垂的趋向？小编告诉你两个步骤就可以轻松锻炼你的臀部，倍显你的优美身资。还不快来试一试！动作1：俯卧上提腿：俯卧在床......

【导读】：久坐不运动，屁股不变得越来越肥大才怪了！下半身肥胖不怪别的，就怪你自己。赶紧让屁屁离开凳子，一起来做这套瘦臀瘦腿操，塑造完美下半身曲线。对于上班族来说，一天工作八个小时，恨不得七个半小时都是坐在凳子上的。就......

【导读】：导读：丰胸、美胸是女人一生中坚持不懈的一项工作，为了理想的胸部，在丰胸的过程中，除了努力方法也很重要。为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸“六招八忌”吧，一定导读：丰胸、美胸是女人一生中坚持不懈的一项......

【导读】：很多MM都有腿部赘肉过多的烦恼，粗壮的大腿太影响美观了。今天小编跟大家分享一套强效瘦大腿减肥操，简单动作就能打造从腿部到臀部的完美曲线，美腿轻松养成!1、双脚分开两肩宽，双手平举在体前掌心向下，弯曲双腿膝盖......

【导读】：枯燥繁重的家务总让你烦不胜烦？不要再苦着脸，今天编辑就为你的家务做一点小改造，只要你改变一下姿势，讨厌的家务立刻变成轻松有趣的减肥操，帮你丰胸瘦腿翘臀，变身s女郎。拖地--减肥不减胸在减肥的过程中注意胸部的......

【导读】：完美的臀部曲线是女性提升整体魅力的途径之一，下面4组翘臀瑜伽，完美运用对抗重力法则，有效让臀部变得紧翘，雕塑全身曲线，只要早晚坚持做，美臀即刻练成。抬脚后跟1、两腿等肩宽地立正站好，两手撑腰。2、深呼吸，同时弯......

【导读】：无论是上班族还是学生党，每天最多时间都花在“坐”这个动作上，也就是这个简单到不能再简单的坐姿动作，如果用了错误的姿态，可能会毁掉腰部曲线。NG坐姿1.交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧......

【导读】：纤细的小腿是每个女生的梦想，正确的站立走路姿势对腿型着最为直接的联系，下面来介绍一些对具有针对性的小腿运动姿势，帮助MM们改善由于不良习惯而走形的美腿。Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向......

【导读】：一个挺翘圆润的美臀也足够迷人，想要瘦臀可以从饮食和运动两面下手。下面就教给大家瘦臀的小妙招，赶紧学起来吧。翘臀运动1、收缩臀大肌功效：收缩锻炼臀大肌。做法：双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限......

【导读】：演艺圈不乏身材好的女明星，但拥有傲人的双峰可不行，性感的臀线也很重要，甚至更能凸显身材的曲线美。下面，小编为你揭秘4大翘臀女性的美臀秘诀，让你也能拥有性感翘臀。温岚她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可......