【导读】:低头看到腰两侧的赘肉你能忍吗?谁都想要一个纤细蛮腰,那么怎么瘦腰和肚子呢?下面跟大家推荐一组有效瘦腰腹的运动,帮助你练出小蛮腰。
腰上赘肉多?想快速瘦腰,只有做运动了!下面这组简单的瘦腰运动,随时随地都可以做。别羡慕别人的蛮腰身材了,赶紧自己练起来吧!
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组