减肥经验

要少吃盐肥胖的主要原因就是身体内的脂肪太多堆积在一起了，如果大家想要自己瘦下来的话必须少吃盐，因为如果大家每天摄入的食盐过量的话，身体内就会积聚过多的水分，这样就会导致双腿甚至全身就会浮肿，看起来也就会胖很多。......

【导读】：人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。1、早晨一觉醒来人体在......

减肥后的张含韵简直惊艳美呆了，张含韵穿着越来越美了，张含韵是个挺不错的女孩，简单，经历过大起大落还能保持初心，减肥后重新出发，希望她未来可以发展地更好。在《偶像来了》中张含韵因为太胖而遭到了赵丽颖的嫌弃，张含韵因事......

【导读】：结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。陷阱1——在家的时间多过外出时间因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园......

【导读】：这是一个让女人衣汗津津的季节，本应是瘦身旺季，没想到身体却出现了臃肿现象，S曲线丝毫不显，原来这就是身体水肿惹的祸。请随我们一起，挑战肌肤通透美，坚决抵制水肿肌！8月炎热的天气导致身体循环受阻，加之很多女人经常......

减肥离不开控制饮食，那怎么吃才能减肥是每个减肥的人都需要知道的，那喝粥能减肥吗？今天我们就来看看吧。就减肥而言，粥和米饭之间没有实质性差异。认为大米热量高而稀饭热量低是误解。如果只喝稀饭，稀饭中的淀粉会迅速转变......

【导读】：很多女孩子，不管自己是胖还是瘦，都会觉得自己胖，永远都喊着要减肥。减肥是女孩子永远都不会厌倦的话题。到底女孩子多胖才叫胖了？到底你在男人眼中算胖吗？先来听听男人们的看法。修长的腿据研究表明，最具魅力腿的特......

在世界最高的健美舞台上，几乎看不到黄种人的身影，因为顶级的健美对决不仅仅比的是训练方法和个人毅力，还会涉及到基因和在健美界的影响力。中国在健美领域比较落后，辛苦训练的健美运动员在国际上没有存在感，不像菲尔西斯和......

国外断食减肥等方法，其实都来源于辟谷的概念。辟谷可以祛湿、祛寒、祛病，让人更健康、更美丽、更年轻、更长寿。辟谷的原理及功效：一、根据现代医学的研究，人体的衰老和疾病，主要是因为大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物......

【导读】：好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管整体减肥者未必真胖，局部添肉者未必真瘦，可旨在强调三围达标，突出三点鲜明的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长...1.学会奖赏自己对：只要......

【导读】：良好的饮食习惯能够让你轻松瘦身，赶快和小编一起来看下是哪些好习惯能够帮助瘦身呢，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔......

【导读】：单纯的数学并不性感，还有点枯燥，但是想要在几毫秒内就能对男性产生性吸引力，作为一个女性，有组数据是一定要知道的。新西兰维多利亚大学的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼动仪来记录男性对女人的反应，发现男性......

很多在乎身材的人，无时无刻想要保持自己的好身材，不能接受自己身材走样的现实。但是人到中年，身材走样很正常，身体代谢变差。所以今天我们今天就来了解一下45岁后的身材走样正常吗?以及40岁身材走样要不要减肥?45岁后的身......

苹果是很适合女性在减肥期间食用的水果。我们都知道苹果中含有丰富的营养元素，其中一种是果糖，很容易被身体所吸收。想要减肥的话，吃苹果不仅可以帮助补充身体所需要的能量，还可以降低我们的食欲，从而减少其他食物的摄入，在......

提起减肥，一定避不过的话题就是调整饮食。很多人发胖就是因为吃了过多容易使人变肥胖的食物，从而造成身体内部的脂肪堆积。由于脂肪不断堆积，身体又无法及时的消耗掉，所以人也就变得越来越胖，这个时候就需要减肥了。但对于......

很多小姐姐都会选择节食这种方法来达成减肥的目的，然而节食减肥不仅很难坚持下去，而且减掉的肉肉还容易反弹。今天给大家推荐的几种食物正好能帮助到大家，让你的减肥之路不再艰难痛苦!刮油最猛的五种零食1、脱脂奶酪这种......

不知从什么时候开始，对于减肥，网上开始流行起一股“不吃主食”的风潮。很多人受此影响，把米饭、面食等碳水化合物当作了他们减肥的头号公敌。他们认为，吃碳水化合物会让人发胖，因为碳水会转化为糖分，减肥的“正确”打开方式......

【导读】：爱喝茶的人，基本上体型都保持的较好，这是因为，茶叶中的一些成分能够减少人体对食物脂肪的吸收，虽然有很多人并不知道如何品茶、如何选择茶叶，但是对于喝茶减肥依旧热情不减，只是尝试的人很多，能够达到瘦身...误区一：......

【导读】：今天小编和大家一起来看看一个真实的成功减肥案例，这位减肥达人在半年内成功减重90斤，下面是详细介绍了，他的减肥过程和一些减肥心得，想减肥的MM一起来看看吧！肥胖的原因：1.首先人肥，很大程度是基因上決定的。而且世......

【导读】：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。教你在减肥期间如何控制自己的食欲关键1：饥饿......

现在的女生几乎，很少有人身上是没有赘肉，而这些赘肉，也正是让她们最头疼的地方。你们知道身体的哪一个部位是最难受的，哪一个部位又是最容易瘦下来的吗?身体哪个部位最难瘦小腿相信很多女生都感觉自己的小腿很粗吧!而且不......

杨幂旗下的另一枚小花李溪芮最近也是很红火，李溪芮与迪丽热巴不同的是李溪芮给人的感觉是熟女风的那种，更大气更优雅一些。90年出生的李溪芮，毕业于中央民族大学，从小学习唱歌跳舞，曾经去美国留学过一年，可以说是接受了比较......

下面给大家推荐五款对瘦肚子超级有帮助的食物，让你们在营养均衡不节食的同时还能让小肚子变平坦。一、竹笋在竹笋中，脂肪和糖分的含量都很低，而膳食纤维的含量很高，吃起来口感爽口、有嚼劲，经常吃竹笋可以促进肠道蠕动，去积......

【导读】：为了得到甜美的爱情，不少女生参与到了减肥的大军，怎样的减肥好呢?怎样减肥才是最健康呢？下面由小编告诉你吧。减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公......

减肥路上有很多人，但其中多数人都很难减肥成功，那有什么简单的减肥方法呢？来了解一下吧。1、放慢脚步很多人都习惯走快一点的时候踩上去。其实这是错误的做法。此时你应该稍微缩短每一步的距离。2、去别的地方你猜怎么着......