解决衰老的方法

一旦过了30岁，我们的肌肤机能就会慢慢衰退，而且身体会隐约的出现各种衰老的迹象！就算已经快30岁，每个女人还是希望自己依旧青春美丽！如果你不想变老的迹象写在脸上，那就快来看看解决衰老的方法吧！

1、饮食

多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

2、防晒

夏季出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆。

3、睡眠，不熬夜

尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。

4、多吃红枣

大枣有天然维生素丸的美誉，具有补气养血，健脾益胃，养血安神，滋补壮阳等重要的医用价值。这些营养维生素可以让皮肤更具弹性，加快新陈代谢，让你看起来更精神、更年轻，皮肤更好。

1、冷敷

用冰块冷却色斑处，然后再热敷，对弱化斑痕会有效果。

2、补充维C

维生素C可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含维C事物的'摄入。柠檬等水果中含有的天然维生素C，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。

3、喝啤酒

啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150～250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。

4、嚼口香糖

每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。