哪些运动可以帮助我们瘦脸，运动在我们平时的生活中是非常重要的，有氧运动对我们的身体非常有好处，有些人觉得自己的脸上有肉，想尽办法去减掉它，其实可以通过有些运动瘦脸，下面小编告诉大家哪些运动可以帮助我们瘦脸。
哪些运动可以帮助我们瘦脸1
1.表情运动
对着镜子去做表情，尽力的运动脸部肌肉，做多种表情能放松脸部的肌肉，自然会起到瘦脸的效果。
2.酒窝运动
为了塑造酒窝，首先在嘴部用力，利用手指去按压嘴边。这个时候嘴里用力去收缩会更好。在做酒窝运动的时候，用想着尽力让酒窝变大的感觉去做100遍运动的话就能瘦脸了。
3.脸部体操
在瘦脸的运动中，脸部体操是很多人都知道的方法。
脸部体操通过尽力的运动脸部肌肉来达到瘦脸效果。
脸部体操也可以说是“啊诶一哦唔”体操。
在做这个体操的时候将嘴尽力长大，发出啊诶一哦唔的声音。
尽力的张大嘴才能有效的瘦脸。
不仅通过运动，通过按摩也能达到瘦脸的效果。
4.瘦脸按摩方法
平时在看电视或睡觉的时候用中指去按压耳朵和脸部连接的中间位置，按压4秒并且按摩的话能帮助脸部的血液循环，能有效地瘦脸。
在眼睛和鼻子的中间位置，眼睛和耳朵的中间位置集中按压按摩，能促进脸部血液循环，达到瘦脸的效果。
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
哪些运动可以帮助我们瘦脸2
确咬嚼食物
在我们吃饭的时候，正确的'咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，特别是有些朋友的脸型不对称，也是也可以通过咬嚼去改善！在我们吃东西的时候，应该把食物咬嚼30下左右，记住是左右两边15下，这样才能均衡，避免脸型不对称！记住，是慢慢的咬嚼哦！
敲打脸部
看到小标题，可能会思考，敲打脸部，不怕脸部被打肿吗？敲打脸部确实可以瘦脸，但是不要用力过大的敲打脸部，以免让脸部浮肿了，在多肉的地方，轻轻敲打就好！建议可以在敲打之前，涂上一些精油或者紧致脸霜，这样也是很不错的！记得，每晚都坚持哦！
双手按摩脸部
按摩脸部也是一种瘦脸的方法，首先把我们的双手放在鼻翼两侧，慢慢向外按摩，重复30次，每晚坚持！这样脸部的脂肪会慢慢的消失，最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜，效果会更好！因为在按摩的时候，有助于肌肤吸收那些晚霜的精华，起到事半功倍的效果！
