橘子让你美容又不上火的吃法，橘子是一种比较受欢迎的水果，含有丰富的营养。橙子可以降低人体内的血脂和胆固醇，还可以美容护肤，但是橘子性平温，多吃容易上火。下面我们一起看看橘子让你美容又不上火的吃法。
橘子让你美容又不上火的吃法1
1、吃橘子时连着白色的橘络一起吃
从中医的角度上来看，橘子除了肉和陈皮有丰富营养外，白色的橘络也可以作为一味中药。橘子的白色的橘络具有清咽顺气、化痰清火的功效，对缓解上火症状有很好的帮助。日常在吃橘子时连着白色的橘络一起吃，就能很好避免出现上火。
2、吃热橘子
吃橘子时，如果先将橘子放在加有食盐的温水中浸泡片刻，晾干后，放入微波炉中热上一两分钟，再拿出来食盐，不仅可以预防上火，还可能促进橘子皮中的营养物质渗入到橘子肉中，吃完既能美容养颜，又可以止咳化痰，是一种很健康的食用方法。
3、橘子蒸熟了再吃
将橘子放入温热的淡盐水中浸泡几分钟后，将顶部平着切掉，形成一个盅，再将橘子肉用筷子戳几个小洞，爱吃甜食的朋友可以在各个小洞中加入适量白糖，然后将切掉的部分盖上去，放入盘子中用蒸锅蒸大概15分钟左右，拿出来，食用橘子肉，口感清香美味，而且绝对不会上火。
橘子让你美容又不上火的吃法2
桔子的功效与作用
降低胆固醇
桔子的功效与作用之一就是降血压，在我们吃桔子的时候，如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，就可以摄取桔子中所含的膳食纤维—果胶，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。
抗疲劳
桔子中还含有一种名为柠檬酸的.酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。
止咳、祛痰
在我们生活中我们一般都是吃桔子都是直接剥开皮，鲜食。如果是感冒咳嗽患者，可以将桔子和白糖一起蒸着来吃，食用后对止咳化痰有着很好的作用了，特别是经常感冒咳嗽的小孩子，这个方法最实用。
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
