常温酸奶和低温酸奶有哪些区别,相信大家都对酸奶不陌生吧,酸奶是一种以纯奶为原料的发酵饮品,其有常温酸奶和低温酸奶之分。下面小编为大家分享一下常温酸奶和低温酸奶有哪些区别,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
常温酸奶和低温酸奶有哪些区别1
一、常温酸奶和低温酸奶有哪些区别
1、保存方式不同
常温酸奶喝低温酸奶都可以放在低温柜里保存。低温酸奶却不能常温下保存。
常温酸奶和低温酸奶营养成分虽然没什么区别,但低温酸奶含有活的有益菌。
2、口感不一样
常温酸奶酸度可控,而低温酸奶是随着温度的变化而产生变化,低温酸奶存放后比出厂时酸度更高。
3、保质期不一样
低温酸奶保质期短最多有20天,而常温酸奶长达6个月左右。
4、营养不同
常温酸奶和低温酸奶营养区别在于,常温酸奶没有乳酸菌,而低温酸奶含有活的乳酸菌,能增加肠道有益菌群,有助消化功能。
二、常温酸奶和低温酸奶哪个好
首先常温酸奶和低温酸奶营养成分相差无几,两者都含有丰富的钙、蛋白质和维生素等营养,但低温酸奶含有丰富的乳酸菌,能耐维持肠道健康,有促消化的功效。
所以在选择酸奶时,低温酸奶会更好一些。
三、喝酸奶有哪些注意事项
1、空腹不宜喝酸奶
胃酸有杀菌的功效,空腹喝酸奶,酸奶中的有益菌会被酸奶消灭,所以酸奶还是饭后喝效果更好
2、酸奶宜冷藏不能加热
酸奶中含有丰富的活性乳酸菌,这些有益肠道的菌群只能在低温下保存下来,一旦加热这些有益菌会被杀掉。
3、酸奶不是越稠越好
很多人误以为酸奶越稠越好,觉得这样营养更丰富,其实不然,有很多不良商贩为了增加酸奶浓度,会在里面添加增稠剂,这种酸奶喝了对人体无益。
4、酸奶应适量喝
酸奶并非喝越多越好,人体对酸奶营养的吸收也是有一定量的,多喝身体不会吸收更多营养。
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一、喝酸奶的好处有什么
1、喝酸奶美容养颜
酸奶里面是具有着美白因子的,在美白上跟牛奶是有些类似的,一些质量比较好,没有过期的酸奶,经常喝的话,会给自己的体内补充充足的水分,而且会让自己的皮肤水嫩光滑。有些人的皮肤一到冬天就有些干燥,这就是因为皮肤缺水造成,而我们可以在喝酸奶的'同事,适当的制作一些酸奶面膜,从而达到为皮肤补水保湿的效果,而且在美白上也是有着一定的效果。
2、喝酸奶能祛痘
有人说,用酸奶敷脸能够祛痘,那要是直接喝的话,是不是也能够达到祛痘的效果呢?答案是肯定的,酸奶是完全具备着祛痘的效果的。因为痘痘的生长是跟身体里面的各种毒素堆积有着一些联系的,酸奶里面蕴含的微量物质能够有效的祛除这些毒素,从而减少痘痘的生长,自己在平时的生活中再注意一下,这些痘痘就可以消除了。
3、喝酸奶促进消化
众所周知,酸奶是可以促进消化的。在饭后,喝上一杯酸奶,加快肠道的蠕动,然后促进食物的消化,在吃完饭以后根本就不用散步就可以达到消化的效果。酸奶里面是蕴含着有机酸的,也是这些有机酸让自己有了润肠通道的作用。不过,我们还是要注意一下,不能因为它助消化就一直喝,喝多了是会拉肚子的。