怎麼做到不去打擾一個人，既然他已經決定離開，並且說明了兩個人在一起不幸福，那你也要相信這是真的，要做到不打擾不聯繫不是簡單的事，下面教你怎麼做到不去打擾一個人。
怎麼做到不去打擾一個人1
1、學會忍
當兩個人的感情走到近頭或時常讓對方痛苦及流淚時，說明這段感情並不再適合。有一方就會選擇離開，既然結定要離開。首先心痛肯定是會有這時就要學會忍如“忍過這段時間就好了。”不僅不會去打擾對方，還學會了如何剋制自己。
2、學會放下
很多東西我們不能死命的拽着，該放下時就要學會放下如“告誡自己他（她)不屬於自己等”不僅不會糾結於痛苦之中情緒還能得到釋放。
3、不關注對方
要做到不打擾不聯繫首先要學會不關注對方如“刪除對方的一切聯繫方式”不關注對方不僅容易忘記還不會影響心情。
4、住不打擾，不聯繫是給予對方的最後溫柔
面對感情人都會有佔有慾，那怕分手之後心裏也會想他（她)是屬於自己的。往往過多的糾纏只會增加彼此的痛苦，不如放開告訴自己不打擾，不聯繫是給予對方的最後溫柔不僅尊重了彼此之間的愛情還不影響生活。
5、集中精力做一件事情
當感情走到近頭，哭鬧只會讓對方更加看不去你，還不如留點尊嚴給自己把精力都用在提升自我上如”努力工作或堅持自己興趣愛好等等“集中精力做一件事情不僅效率得到提高還能發現不一樣的自己。
如何放下一個人
1、不要再聯繫
既然他已經決定離開，並且說明了兩個人在一起不幸福，那你也要相信這是真的。絕對不會存在你所想象的“他說是這麼說，但心裏不是這樣想”的假設。不要試圖一遍一遍發微信，詢問諸如“爲什麼？”、“是哪裏我做得不夠好”、“我不能沒有你”等一廂情願想要複合的話。你假想着，他一定會看到，他看了你的留言，一定也會感動不已，並因此而回心轉意。
2、不要再打擾
當一個男人選擇分手，內心早已經放棄你了。他迫切地想要開始新生活，關於你的一切，在他看來，都是通往新生活路上的障礙。如果你自動離開，他大概會謝天謝地；如果你還緊追不捨、緊抓不放，他對你不僅沒有絲毫的念舊，更多是厭惡和嫌棄了。一方面，會更讓他覺得“沒有我，你過不下去”，對你嗤之以鼻；另一方面，他也更加堅信，你的這種性格跟他不合適，他慶幸自己的選擇是正確的。
3、不要再回頭
經歷一段失敗的感情，雖然很痛，很傷，但也迫使你反省，自己到底想要找一個什麼樣的人？經營好一段感情要注意什麼？更重要的是，你要相信，在茫茫人海中，終究會遇到那個愛你寵你呵護你一生的人。優秀的你值得擁有更好的。那麼，趕緊從悲傷的情緒中掙脫出。
放下一個人最有效的.方法
1、學會接受現實
由於感情中習慣了對方的存在，一旦失戀重新回到單身生活，可能一時半會沒能緩過來，但你必須要給自己定一個時間表，不要讓自己一直沉浸在痛苦當中，首先你要接受已經失戀這個事實，你要明白，離開的終究只是風景，而留下的纔是餘生，TA不是你人生的全部，餘生你仍有許多重要的事情要去做，還有更值得你愛的人在等着你出現。
2、分散注意力
你可以試着全身心的投入到工作、學習當中，或者嘗試着做一些自己喜歡做而以前沒時間做的事情，每天把自己的時間安排的滿滿的，不要讓自己有時間想起TA，之後你會發現原來時間真的可以帶走一切，那個你曾經深愛過的人，也許仍然會偶爾出現在你的腦海裏，可對你來說已經沒有那麼重要了。
3、重新開始一段新的戀情
可以嘗試着開始一段新的戀情，曾經有人說過，忘記一段感情最好的方法就是時間和新歡，當你全身心的投入到一段新的感情當中時，有了比較過後你會發現，當初那個你曾愛過的人也不過如此。如果TA不再值得你留戀，那就移情別戀吧，既可以讓你走出失戀的陰霾，又能讓你重新感受被愛的感覺，和新歡愛着愛着，也就放下了之前那些不堪的過去。
4、把放下他的100個理由寫下來
有些人是不值得你拿着不放的，可以把必須要放下他的理由給寫下來，以後每每想起他的時候，就拿出這100個理由出來看看，一段時間過後，也許你也就放下了。
5、給自己安排一段遠途旅行
失戀之後，可以試着約上幾個朋友，
進行一次遠途的旅行，看看山、看看水，看看沿途不同的人和風景，自己的心情也會隨之好起來，沒準在旅途中還能遇上一段美麗的邂逅。
放下一個人有多難
首先，作祟的時間，作爲日久生情，所有的感情都是因爲時間的沉澱而來的，所以放下一個人其實也是需要時間的，相愛越長以往所需要的時間也就越長，愛說到底也是一種習慣，所以放不下一個人說到底因爲你不習慣，你不習慣心裏沒有他，你不習慣他心裏已經不愛你。
怎麼做到不去打擾一個人2
分手後複合再分手的問題出在哪兒
相處不和諧
其實我們在生活中可以通過所表達的感情、脾性、興趣愛好來營造一個很好的兩性相處環境，學着融合對方的生活，產生共性。而不是把自己打造出“潑婦”的形象，一味的消耗他，責怪他，讓他一直順着你，滿足你的慾望。長久這樣就會不平衡，相處起來就不和諧。
問題的“始終性”
大多數的情侶分手有個內在因素是有“需求”卻沒被滿足。不去正視把問題解決好，一如既往逃避，那麼你們最後和好如初的起源可能是因爲“飢餓分手”。分開後覺得還是離不開對方，依戀這種感覺再在一起，就會產生分分合合，合合分分的局面。
你們的“未來”
要知道，男人就算知道你很愛他，但你不好的所作所爲他都看在眼裏。一直重複，未來也是這樣度過，他可不會答應。感情上最害怕是在彼此身上看不見未來，或者他覺得繼續保持現狀，未來會變得很可怕。
反覆分手的你該怎麼調整
感情還在
如果感情不牢固，早就可能說出第一次分手再也沒後續了，但是經歷了多次分合依舊還斷不開，證明你在他心裏還是佔有一席地位。
認清不足
這時你就要開始檢討下自己，是不是沒把對方“填充”好。情感問題是雙方產生導致，兩人的需求感，是不是你把對方辜負的次數多卻還遲遲未發現。
這種情感問題如何“下藥”：
面對現實
目前最需要的是去了解你們的一個真實情況如何，不要去逃避，“旁觀者清”的道理其實就是要我們跳出全局抽身出來思考問題所在，正面思維，做好要改變的準備，機會只會留給有準備的人。
尋找突破口
找到事因，這時對症下藥，就是和對方保持一個良好的溝通狀態。核心問題，就以事論事說清。以強硬的態度給他打上一針“定心劑”，同時憧憬你們未來的藍圖，突破口就在此時產生。
讓他看見未來
這時候，我們的套路和框架就需要搭上了，當然每個人的事例不同，所做的也不同，可諮詢我讓幫你分析。但肯定普遍的是，你要讓他對你們的未來是有所期待。更讓他知道你的改變是爲了你們有更好的未來。
