抑鬱症患者最怕的話，現實生活中有不少抑鬱症患者，當我們對待抑鬱症患者時需要格外的注意，因爲這些患者比起普通人會更加脆弱，那麼抑鬱症患者最怕的話有哪些呢？下面就一起來看看吧！
抑鬱症患者最怕的話1
抑鬱其實離我們很近。現實生活中，有很多抑鬱狀態的人，因爲恐慌、羞恥自責、不敢求助，或者身邊人的不理解，正在經歷無助和痛苦。
如果你發現自己身邊有人抑鬱了（或是可能抑鬱了），下面這個列表中，有你可以嘗試去幫助 ta 的方法，也有你千萬不能做的事情、不能說的話。
正確認識抑鬱症
認真閱讀了這篇文章的你，已經完成了一個很好的開端。但是，抑鬱症很複雜，本文還沒有介紹抑鬱症到底是什麼、可能的危害、可能的治療方案、對患者短期和長期的影響等。這些訊息都能幫助你更好地理解親友的感受和遭遇。
爲此，你需要閱讀專業的科普內容。
“人生有起有落，都會過去的”
—— 這種會害死人的話，千萬別說！
對你而言，人生總會有低谷的，總會過去的，只要有希望，咬咬牙就會撐過去的……
但對抑鬱者而言，我們上面就提到了，希望真的不在了，無助感充斥全身，“咬牙撐過去” 的精力也被魔鬼剝奪了……
真的，你這樣說，他們不僅不會像你期望的那樣 “振作起來”，反而還會更加討厭自己：“我怎麼就做不到呢？怎麼就好不起來呢？” 於是進一步厭惡自己（又一個抑鬱症狀），從而加劇病情。
下面有 10 句話，你來判斷一下：哪幾句話可以對 ta 說，而哪幾句反而會傷害到 ta？
1、 你不是一個人。我就在這裏。
2、我可能無法確切感受到你的感受，但我很關心你，我也想幫助你。
3、如果哪天你想放棄了、撐不下去了，請你告訴自己：“我還能再撐一天，或者哪怕一個小時、一分鐘也好”。
4、你對我很重要。你的生命對我也很重要。
5、有什麼我能爲你做的，能幫助到你嗎？
6、你現在的感覺存在於是你的頭腦中，那是一種你可以控制的想法。相信我，你可以自主選擇抹去它的！
7、我們都有難過的時候，我也一樣，上週我還因爲男朋友和我分手難過呢，哭得要死要活的，現在我不是也好了？那時候還是你安慰我的，記得嗎？
8、陽光總在風雨後，不經歷風雨，怎麼見彩虹？你要朝前看！冬天到了，春天還會遠嗎？
9、活下去的理由有千千萬萬個，你能想出幾個死的理由呢？想不出的話，那當然就要勇敢活下去！
10、世上比你慘的人多了去了，至少你還有你現在的工作啊、你有愛你的家人和朋友啊！還有好多人什麼都沒有呢！
答案揭曉：以上 10 句話中，①-⑤ 是你可以說的，⑥-⑩ 是你必須避免的。
抑鬱症患者最怕的話2
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。
產生抑鬱症的人輕則會對任何事情失去興趣，嚴重甚至會出現自殺念頭，但很多時候沒有患過的人是很難理解他們的內心。
有人說，抑鬱症患者都是因爲自己太善良，不忍心傷害別人，才逼瘋了自己。
我想來一場猝不及防的意外，大到來不及搶救，來不及考慮對父母的愧疚和對死亡的恐懼，只是單純地離開這個世界，離開這個，不需要我的世界。
到底是怎麼樣的不理解才讓這些人如此厭惡這個世界，是否有些話真的不適合對抑鬱症講呢？今天我來給大家總結總結。
“你只是想太多了”
大概我從業四年，聽到關於抑鬱症最悲哀的一句話莫過於：“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。”
沒錯，這句話就是一個抑鬱症內心最痛最無奈的呼喚。
面對生理疾病，無論多輕都會有人可以理解，但是發生在心理的痛苦，卻很難得到他人的同情。
人們輕易的對別人的生活妄加揣測和指責，然後在輕飄飄的說一句，你就是想太多了。
我這裏想說，抑鬱症患者的確是想太多，可他們的想太多並不是自己選擇的，是一種病態的表現。
在太多人的眼裏，覺得抑鬱症就是閒的.發慌，就是矯情，就是沒事找事，可是他們不知道，抑鬱症真的是一種病，他們不是自己作，而是病了。
因爲無數研究已經發現，抑鬱症的大腦和普通人的大腦並不相同。
由於長時間的負面情緒影響，大腦的神經遞質分泌早已紊亂，那些胡思亂想並非抑鬱症主觀所想，而是不得不面對的痛苦。
說通俗一些，這就是症狀，他們也很無奈，所以別再說抑鬱症就是想太多了。
你平時那麼好，怎麼可能抑鬱？
有人覺得抑鬱症是因爲沒錢導致的，所以面對那些不愁吃，不愁穿的人患上抑鬱症總是不能理解。
記得去年，B站搞笑健身博主“楊老師”，因爲看心理醫生火了。
之所以可以火，是因爲有人覺得，“你這種人還要看心理醫生？”、“你每天都在講免費笑話，怎麼可能有心理問題？”
可現實情況卻是無數演員和成功人士得抑鬱症，甚至喜劇演員更容易被抑鬱侵襲，每一種痛苦都有痛苦的理由，過得好絕不是一個人不能脆弱和患上抑鬱症的理由。
你就是太脆弱了
知道嗎，沒人希望自己在痛苦的時候被他人來一句：“你就是太脆弱了”。
不知道什麼時候起患上抑鬱症好像就=脆弱？
後來針對這個問題，哥倫比亞大學一位心理學教授Helen Verdeli 在做研究的時候發現，那些來自中國的留學生，更容易面臨心理健康問題。
她發現，中國文化有一種根深蒂固的價值觀，認爲人必須要承受痛苦，吃得住苦。
所以，人們更傾向於把自己的困難或情緒留在心裏。
因爲有心理問題，就等於脆弱，就等於人生的失敗，這是社會不允許的，也是他們所不能承受的。
在這樣的文化下很顯然，我們是希望自己堅強，可堅強真的有助於減少痛苦嗎？
《中國城鎮居民心理健康白皮書》數據表示，73.6%的人處於心理亞健康狀態，16.1%的人存在不同程度心理問題，而心理健康的人數比例， 僅爲10.3%。
好像並沒有，你的堅強和掩蓋並不能讓你變得不那麼抑鬱和健康，反而更加容易將問題變得複雜。
之前看一個演講，一位黑人女生講述自己是如何被不能表達脆弱禍害的。
她從小也被教育，千萬不能對別人展露脆弱。所以，在她被診斷爲抑鬱症後，她一度不承認這個事實，覺得自己脆弱，情緒低落，扛不住壓力，是件十分羞恥的事。
直到有一天，媽媽給她打了一個電話說，她22歲的侄子自殺了。
和她在一起朝夕相處的侄子平時那麼好，沒想到也有抑鬱症，她這才恍然大悟，不能再這樣僞裝下去，終於她鼓起勇氣告訴大家“逞強”有多麼可怕。
關於對待抑鬱症上，我很羨慕一部電影《丈夫得了抑鬱症》中，妻子幫助丈夫走出抑鬱的故事。
小晴一直用自己的方式陪伴着丈夫。她不急着要丈夫馬上康復，而是告訴他：
做自己想做的事，吃自己想吃的東西，如果痛苦的話，不努力也是可以的。
最讓我感動的是，妻子陪伴抑鬱的丈夫去工作單位時，發現過去丈夫那麼痛苦還要乘坐如此擁擠的公交。當下表示理解和同情，這個時候丈夫因爲妻子的理解而痛哭出來。
沒錯，抑鬱症需要得到這個社會的理解，如果此刻你正遭受心理疾病的污名化，我希望你需要明白，該羞恥的不是你，是那些不瞭解你卻肆意評判你的人。
我很喜歡的一句話是，萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。
在裂痕上追逐光芒的人，不應該被嘲笑。
