挽回婚姻的方法，大著名文學家列夫托爾斯泰說“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”當我們的婚姻出現危機時，該如何挽回婚姻呢，下面小編就給大家分享挽回婚姻的方法！
成功挽回婚姻的攻略一：好好和對方商討。
婚姻出問題肯定雙方都有責任，所以兩個人應該靜下來思考一下，好好協商如何去解決，爲了他爲了這個家也爲了曾經美好的感情，無論發生什麼事情，兩個人都應該各退一步，重新開始。
成功挽回婚姻的攻略二：懂得傾聽的真諦
在溝通的過程中，學會傾聽是很重要的。很多人在溝通的時候，喜歡反駁對方，這就說明你並沒有聽進去，只想着如何反駁而形成對立。首先放下反駁的想法。去仔細的傾聽對方說的觀點，並加以理解。這樣，我們就可以把溝通帶向更深入的層次。
成功挽回婚姻的攻略三：破除疑慮，增加彼此的信任感
現代家庭都不容易，本來社會圧力大，個人焦躁感就多，又要承擔起兩個家庭四位老人的贍養責任，還有孩子的教育讀書，都是壓力啊，人也不能光奮鬥，不然豈不是成了機器，總要找一種方式來減壓。
如果你能真正用心去了解你的愛人，就會發現TA的不易，更不要再用無謂的懷疑去增加TA的壓力，讓他更加無法消除心中的苦悶。多多鼓勵，多多肯定，讓TA能在辛苦一天後，在家裏，在你身上及時減壓，爲第二天的工作充滿動力。
該如何挽回婚姻2（1）學會處理衝突
衝突甚至可以通過鼓勵你在你的關係上合作並最終獲得更好的東西來使你更加接近。這些都是在你處理衝突的時候。開發習慣以幫助您以健康，有益的方式處理衝突，肯定會改善您的婚姻。
當你生氣時不要說話。儘管傳統觀點認爲你永遠不應該“上牀睡覺”，但當你們中的一方或雙方都感到不安時，試圖討論一些事情可能會使情況變得更糟。這是因爲當你不高興時，你的身體會因腎上腺素充斥你的身體而引發“戰鬥或逃跑”反應。這真的會阻礙你思考和冷靜理智地說話的能力。注意你的身體。如果你注意到你的心率升高，呼吸困難，或者“看到紅色”，請暫時停下。
自己休息一下，並尊重你的配偶的需求。如果你感到太難過，你們中的任何一個人都可以打電話休息一下。以尊重的方式做到這一點很重要。當談到你自己的感受並且承認這個問題很重要，你會在稍後談論它的時候，而不是說“我甚至不能跟你說話”。例如：“我現在感到非常沮喪，需要一點時間來收集我的想法。我同意這是一個重要的事情來討論。讓我們在一小時內談一談，當我冷卻一下。“這樣，你的配偶知道你不想忽視對話。同樣，如果你的配偶要求休息，請尊重。不要試圖追逐他或她，或談論你的伴侶。
（2）分享您的需求
重要的是不要把你的顧慮放在地毯下—他們最終會把你絆倒。以開放，善意的方式提出困擾你的東西或你需要的東西。不要指望你的配偶“知道”你需要什麼。他/她不是一個心智讀者，也不是你！當你分享你的需求時，不要使用諷刺或內疚。儘可能使用“I”語句簡單說明問題。例如，“最近我一直感到孤獨，因爲我們沒有花太多時間在一起。當我們沒有這種聯繫時，我覺得我對你而言並不重要，這讓我感到難過。“
一旦你分享了你的需求，邀請你的配偶也這樣做。不要讓這成爲一個單方面的事情。相反，請向你的伴侶詢問他或她的意見。“你覺得怎麼樣？”或者“你覺得這個怎麼樣？”是讓你開始的很好的問題。尋找你可能會與你的伴侶分享的“共同關注點”。有可能你實際上分享了你甚至不知道的需求。或者，您可能每個人都有一個需求沒有得到滿足。不要“保持分數”。現在不要拿着你的配偶去年夏天對他們做的任何事情，也不要保留一份所有小事情的跑步目錄。立即保持比分，將你的搭檔變成你的對手。你在同一個團隊中！永遠別忘了。
每週的`“衝突處理”對話可能會非常有幫助。它可以是一個讓你感到安全的地方，可以表達你的擔憂，並且你知道你會受到尊重和友善的聆聽。您可以將此空間用作雙方合作解決這些問題的場所。找到合適的時間和地點。你不可能總能找到理想的時間和地點進行認真的對話，但儘可能避免分心。當你們中的一個人疲憊不堪或被別的東西分散注意力時，不要試圖就一個問題進行深入的討論。找一個時間，你們都可以專注於傾聽和分享。
（3）分別解決每個問題
如果你的伴侶帶來了某些他/她有問題的東西，不要試圖用“一個，但我昨天可以”來扭轉它。“如果你的配偶有問題，你可以在另一個時間提出這個問題。除非一方與另一方直接相關，否則不應將一個以上的問題提出爭論。
同樣，如果你想分享一個問題，不要壓垮你的配偶，因爲他們會抱怨大量的投訴。關注一件讓你擔心的事情。這將幫助你們兩個人感覺你可以真正解決這個問題。
（4）避免指責
責備語言會讓你的配偶處於防禦狀態，並且當他/她認爲他/她受到攻擊時，他/她不可能聽到甚至是有效的建議。當您提出疑慮時，請確保您不要訴諸“侮辱”或責怪您的配偶。
例如，不要說“你爲什麼不再依偎我？”這樣說：“我真的很喜歡和你偎依。我想更頻繁地做。你怎麼看？“第一種方式責怪你的配偶，感覺像是一次攻擊。第二種說法是，你非常喜歡你的配偶，你甚至想要更多。
