放不下的感情怎麼辦

你有了解過放不下的感情怎麼辦嗎？感情從來都是兩個人的事，如果對方已經離開，我們也要學着放下。如果放不下，就當是人生中的一種調味劑吧。小編精心爲大家整理了放不下的感情怎麼辦，希望對你有所幫助。

1、選擇外出旅行

放不下一段感情時可以選擇外出旅行如“西藏或三亞等等”這些地方不僅風景優美心情也能得到放鬆還能感受大自然的美好。

2、斷絕跟對方有關的一切

感情放不下大多身邊還能想起對方的事物如“對方送的禮物等等”最好的方法不防把有關對方送的禮物收藏起來還有共同的朋友這些日不要聯繫。不僅不會觸景生情還不會從朋友哪裏打聽或得知對方消息讓自己回憶對方的點點滴滴。

3、把注意力用在提升自我上

很多人放不下一段感情往往是心沒能從對方身上收回。最好是把注意力轉移到提升自我上報個學習班如“古箏或鋼琴等等”不僅提升自己技能還能在不知不覺中把這段感情給放下了。

4、把感情交給時間

如果你確定一時半會無法放下一段感情那就把他交給時間，用這些時間來做自己平時沒空做的事如“陪父母談心等等“不僅關心了父母還能感受到親情的可貴。

5、找朋友談心

感情放不下因爲你的心沒能打開，不防找自己信得過的知心朋友如“閨蜜“閨蜜不僅幫你分析問題還能給你安慰。

6、可以用記日記的方式

很多人遇到感情問題會有種排斥心裏，認爲身邊的人都是不可信的，她們不會向父母或朋友訴說，認爲他們會嘲笑自己。這時可以記日記的方式將情緒抒情出來。不僅不用擔心別人取笑自己還能提升寫作能力。

前男友放不下你的表現

一、偷偷關注你的動態

分手以後大家都平靜下來以後，打開QQ空間或者是微信等，發現對方都瀏覽的痕跡以及點贊記錄，說明他現在還是挺關心你現在的生活狀態的。

因爲失戀冷靜下來之後會有一段自我反省時期，通過回憶過去來重新審視自己的行爲，表現爲偷偷關注對方的動態。除了偷偷地關注你的網絡社交展現平臺之外，也會通過共同朋友的口中瞭解你的狀況。要是從朋友口中瞭解到前男友問過你的近況，說明他現在心裏還有你。

二、常常找藉口聯繫你

如果有一天莫名其妙收到他的短信或者電話，然後他用一些莫名其妙的.理由約你見面，說明他是有點想與你複合的。分手後主動聯繫對方的行爲是很沒面子的，但他能夠不顧及自己的面子主動約你，沒有別的理由只是想與你見面，看來他心裏還是深深地愛着你。

挽回前任要注意的問題有很多，挽回時機和適當的挽回方法，才能讓對方回到你身邊。

三、偶爾發曖昧的短信

分手後他還會給你發短信，而且是在天氣變冷、生病難受，或者是特別節日的時候發。短信內容都是含糊其辭的，或者是噓寒問暖的話。如果他已經放下你了，就不會繼續打擾你的生活。但是現在發短信擾亂你的心，說明他想與你再續前緣。

四、自動向你報備自己的近況

斷聯一段時間他又找你了，而且不管你願不願意，他都會主動向你報備自己的近況。而且常常提起以前你對他的好。前男友這些行爲說明他心裏還惦記着你。

五、看他的眼睛眼神躲開你

如果分手以後你們還需要彼此接觸，那麼就直視他的眼睛，從他的眼神裏可以看出他的心裏是否還有你。如果他冷漠地看着你或者是像普通朋友那樣向你微笑，說明他已經完全放下過去了，直面着你也不會覺得尷尬。要是他立即躲開你的眼神，說明他無法正是自己的內心，他心裏還是不能完全放下過去。