怎麼去挽回老公，婚姻裏最不希望發生的事情便是隨着時間的推移，感情會慢慢變淡，愛人也會被別人勾引走，萬一老公變心這是讓人無法接受的事情，那麼我們該做些什麼事情去挽回老公。
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1、理性處理
在遭遇家庭冷暴力的時候一定要理性處理，切勿心急引起不必要的後悔，如果兩人有矛盾就心平氣和的坐下來談清楚。
有問題就解決問題，不能給雙方留下隔閡，保持冷靜，這樣才能理性的去想你們之間出現的問題。
2、溝通交流
溝通是夫妻間保持信任最重要的一步，時常的溝通交流是非常重要的。再出現冷暴力時，心平氣和靜下心來分析好原因後主動提出談話，把所面對的問題擺到桌面上兩人共同去討論，開誠佈公的說出自己的想法觀點。
把問題的根本要弄清楚，如果是自身的的問題就從自身去改正，如果是對方的問題就希望能改過。
3、暫時的分開
如果冷暴力達到了很嚴重的時候，你們需要的就是暫且分開，給對方時間冷靜下來，思考自己的問題，並考慮接下來的相處方式。
但切記千萬不要說過不下去就分居之類的話，這樣不僅不能處理問題還會讓矛盾深化。
4、多關心對方
冷暴力的一個因素還有可能是在外壓力太大，導致心情不好煩躁，男方出現這樣的概率比較大，畢竟一個男人的責任是非常大的。
所以妻子們在生活中多關心丈夫，給予他動力和支持，不要過多的增添負擔，這樣只會讓他更加疲憊勞累，長久下去你們的婚姻也就只剩下物質的情感。
5、互相溝通
兩個人走到一起並結合爲一個家庭是特別不容易的，婚姻就是生活中柴米油鹽，難免會有一些摩擦和矛盾，尤其是相處越久的家庭，而矛盾就會演變成爭吵、冷戰等，最後婚姻走向盡頭。
所以夫妻生活一定時常的溝通交流，遇到問題要靜下心來解決，及時溝通，不要讓冷暴力一直持續下去，這樣只會使你們的婚姻破碎，要想維持長久的婚姻關係，雙方都需要努力，努力做好一個伴侶應該做的事情。
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1、提升情緒自控能力
因爲缺乏情緒自控能力，在遇到一點點雞毛蒜皮的小事情也能讓自己變的無法控制。
當務之急是提升自己這方面的能力，讓自己放鬆，不要時刻緊繃着神經。儘可能的不要讓自己激動，遇事先忍一忍，平時的話需要多聽聽一些舒緩的音樂，培養自己的情操。
這需要一個循序漸進的過程，這期間可以選擇一個適合自己的方式去做。
2、有效溝通
人與人之間最不能缺乏的就是溝通與交流。夫妻更是如此，缺乏溝通只會讓彼此的生活越來越無趣，隔閡越來越深，這樣對你對他而言都不是一件好事。
有效溝通是通過這些溝通，能把你們之間的矛盾點降低，能促進你們之間的感情，而不是三言兩語的問候和一些不必要的題外話。
3、同理心：理解他，以達到潛意識對接
前文講述，很多人習慣以己度人，在潛意識裏是偏向於自己的，所以判斷及行爲往往是自私的，給對方的感受是“不在乎，不尊重”。這樣的次數多了，相互認爲對方不可理喻，久而久之，連溝通就省了，每次就只剩下氣話、冷戰、肢體衝突。
相反，如果能多站在對方角度考慮事情，尤其是站在對方的角色去想象他的`感受，理解他的情感，那麼對方很多行爲都不再難以理解，你也就知如何應對纔是有利於親密關係維護的。
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1、關懷備至，悉心呵護
作爲妻子，你首先得知道對方需要什麼，懂得他的內心，知道他的喜好，明白他心裏在想什麼。工作的勞累後需要的是一個溫柔的港灣，要知道你男人的脆弱只應該在你面前表現。悉心的關懷是愛意傳達最好的方式。
要知道，男人爲什麼都渴望一個紅顏知己，僅僅是爲了精神上獨立、靈魂上平等，爲了能夠達成深刻共鳴？那麼，這些爲什麼你不可以做到呢？不管是從生活上還是從精神上，細心的關懷和悉心的呵護都將是聰明的女人應該學會的技能。
2、提升自我，晉升女神
一個人要先學會愛人，纔會有人愛。要知道你生活的重心並不僅僅圍繞你的丈夫，要把自己活的精彩，無論從精神上還是外表上，到達他需要仰望的角度。記得他喜歡女人的樣子，去做，去超越，即使結婚後，也不能失去對於美的追求。
3、調節氣氛，製造驚喜
要知道情趣是夫妻生活的一味催化劑，驚喜不光只能在紀念日才能用，要知道，對於男人來說，不會太去注意日期，過分的在意紀念日，也只是爲自己徒增失意罷了。情趣可以在隨意的時間，隨時隨地的一點小浪漫，製造一點小驚喜。一個擁抱，一個親吻都是平凡生活中的一點點浪漫。
4、孝順父母，善待家人
要知道，雙方父母也是婚姻中關鍵的一部分，美滿幸福的生活離不開父母的支持。千萬不要和他的父母”爭寵“，更不要糾結一些他更在乎誰的問題。
父母的關愛則是無形之中強大的支持力，尊重他的父母，孝敬他們，你要感激他的父母親，因爲他們的存在，纔有了你今天的男人。所以，將他的父母拉到你的陣營吧，他是一個孝順的孩子，也會很高興的看到自己的妻子能夠得到父母的喜愛。
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1、保持自己的優勢
既然你想挽回這段婚姻，就不要總抓住他出軌這個事情不放，如果你不能釋懷這件事情，整天拿出軌這件事情來責罵他，批評他，肯定會激化你們的矛盾的，當你們的負面情緒不斷累積，自己也會控制不住自己，衝動的提出離婚。
老公出軌了我該怎麼挽回?作爲妻子和他有多年感情基礎，在時間和社會上都是佔有優勢的，這種當妻子的優勢，不要因爲自己的衝動而丟棄，同時無論是男人或是女人，他都會考慮一個沉默成本的問題，人是有惰性的而且是有感情的，尤其是對自己付出成本的人或者東西。所以如非必要正牌的地位是不會那麼輕易被動搖的。
2、改變自己向第三者‘學習’
可能你覺得這是很荒謬的想法，“我爲什麼要向她學習，豈不是降低了自己的身份”但是你要搞清楚，你的丈夫願意和她在一起，肯定是有她的高明之處。如果你真的很想挽回老公，挽回婚姻，那你就要學習她的優勢，將老公再次吸引過來。
例如：提高的你廚藝，多做丈夫喜歡吃的菜，綁住他的胃;多瞭解和尊重丈夫的興趣愛好，如果可能的話，也試着與他分享一些樂趣;主動給他私人空間，讓他感到你善解人意;總之你通過提高自身讓他牢牢被你吸引，好像剛剛纔認識你一樣。那麼他也不必再去別處尋找新鮮感了。
3、保持良好的情緒
當老公出軌，內心肯定對那個破壞你家庭的第三者是恨之入骨，你可能會忍不住找這個女人，也可能會當着老公的面去攻擊這個第三者，然而這些行爲不但對你的挽回沒有任何好處同時可能會更加引起他們的逆反心理而繼續在一起，所以這個時候一動不如一靜，第三者的優勢是新鮮感而作爲妻子的優勢是習慣。
男女之間的熱戀期在三個月左右，如果你能控制好自己的情緒忍住一切不理智的行爲，多做一些可以讓對方習慣有你的行爲，比如爲對方擠牙膏，一起散步等等，這些習慣都是屬於你們個人的，這樣對你們的長期關係的維繫是非常有利的。
