挽回感情的技巧有哪些，感情總是一件很複雜的事情，感情中分分合合是很正常的事情，生活中，有些人在分手了之後又想要挽回對方，下面小編爲大家分享挽回感情的技巧有哪些？
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1、找出原因並改正
我們都知道在感情處於激情的那些日子，兩個人之間都是很有包容心和忍耐力的。但是過了這段時間，我們各自的缺點都暴露了出來，而且對於彼此的忍耐也相對的有限，既然包容有限，那麼就需要我們把那些對於我們感情的相處有阻礙的缺點改掉。只有改掉這些阻礙，才能讓你們之間的相處變得更舒服。
2、適當改變相處模式
有一些情侶，其實本身沒有什麼大問題，也都互相很愛對方，但是就是相處模式上磨合的，沒有那麼完美，其實這個時候不用糾結，過了這段過渡期，好好調整你們之間的相處狀態。
相處模式是可以改變的，你們要互相溝通交流，一起說說對方的想法，逐漸找到最適合你們的方式，不用覺得這樣是強迫自己，其實當你真正適應了這種改變的時候，會發現比之前變得更好。假如他曾經不懂得體諒你，那他就要主動去學習包容和理解，假如你曾經太任性，你也要學着去疼愛溫柔地對待他。
3、做一個有吸引力的人
一個人的外表能夠暫時的吸引人，要想長久的吸引一個人，就要有內在的魅力。這種吸引是靠長期的培養的。在愛情裏，我們既要懂得適當的理解，將心比心，也要有自己的原則，底線，這樣另一半纔會覺得你很有個性，很吸引人。這種內在還包括個人的氣質，氣質的培養又很多元化，比如不斷地充實自己，都是一個不錯的選擇。
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挽回感情的技巧有哪些
1、情感冷凍降低需求感
當對方在分手之後拒絕你的任何聯繫，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經到了激化的最高點了。這個時候必須對感情進行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的餘地。當然，如果你們還是可以保持聯絡，那麼冷凍就不是必要的程序了。
情感冷凍並不是斷聯，斷聯固然不失爲一個挽回的重要方法，但是使用不得當會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的'機率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯繫，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。
2、心態比方法重要
說到挽回，其實各種技巧和方法數不勝數，但光有這些遠遠不夠。如果總是帶着一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要變被動爲主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求複合。而需求感的強弱和感情中的位置有一定關係，需求感越強，就越是能把握主動權。”
3、專注自我提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢於正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，纔是情感冷凍的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、態度不好、沒感覺、父母不同意等等都是藉口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。”要讓對方後悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。
一個人只有明白自己的不足、善於發掘自身的價值，纔能有挽回感情的籌碼。自身價值的提升需要由內而外進行，才能讓二次吸引效果最大化。
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿着得體；你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。
2、內在改造
外在美固然重要，但是內在美是不需要任何修飾的，它該表現的時候會自然而然的表現出來的。然而在愛情中的內在美，就是你內在表現出來的令對方感到很滿意的狀態。很簡單，就比如男生的`內在需求僅是那份尊嚴，男生的尊嚴特別重要，冷戰時，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯繫他。美好的一切油然而生。
3、生活構造
每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：你跟什麼樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。積極向上、努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，對方肯定受到感染。改變一下現在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。
