突然失去情緒感知能力，情緒像一場聲勢浩大的流感，雖然在它接近你之前，你對它的危害早有耳聞，但是當它真正的慢慢接近你的時候，你卻未必能立刻反應過來，以下突然失去情緒感知能力。
突然失去情緒感知能力1
建議注意調節自己，多和家人同學朋友溝通交流，說出自己內心的想法，保持心情愉快。適當運動鍛鍊，促進血液循環。有意識的多參加一些有意義的事情，放鬆心情，舒緩壓力。如調節不好，建議找一個專業的心理諮詢師，做正規的心理諮詢。
測試 | 您的情緒感知能力如何？
一、測試
通過接下來的測試，您將對自己的情緒世界有一個更詳盡的瞭解：您是否允許自己釋放憤怒或悲傷等情緒？您對情緒都有什麼樣的感覺？在這些測試中，沒有絕對的對錯，但後面的評分會幫你得出有關情緒感知能力的水平等級。只有對自己的情緒有足夠的瞭解，您才能明白自己爲什麼會對他人的情緒產生某種反應，尤其是對孩子情緒的反應。
憤怒
首先，回想自己近期的生活，比如上週。回想那些令您感到緊張、沮喪、反感或者憤怒的事。與此同時，再想想您生活中那些經常對您不耐煩，或表現得沮喪、憤怒或煩躁的人。想象當看到他人有憤怒、難受的情緒時，您有怎樣的感受和想法；而當您有自己有這樣的情緒時，您的感覺如何。以下這些表達，都引自父母們在我們的研究中說的話，請閱讀每一個選項，決定自己是否同意這些觀點。然後，選擇最適合的答案。“T”表示符合您的情況，“F”表示不太符合您的情況，“DK”表示不知道。
悲傷
現在，回想一下您最近一次感到傷心、失落或被拒絕的時刻。再想一想您生活中那些表達悲傷、沮喪或哀傷的人。當您或他人有這種悲傷的情緒時，您有什麼樣的想法和感受？閱讀下面的表述，選出您最貼切的迴應。“T”表示符合您的情況，“F”表示不太符合您的情況，“DK”表示不知道。
二、評分
對憤怒和悲傷情緒有良好感知能力的人，在說起這些情緒時卻有着截然不同的表述。不管是在他人身上，還是在自己身上，只要有這些情緒，他們都能很快覺察到。他們對這些情緒有各種細微差別的感覺，他們接納這些情緒，把它們當成生活的一部分。相比那些情緒感知能力較低的人，他們善於捕捉孩子細微的憤怒和悲傷情緒，並在這些情緒被激化前作出迴應。
一個人對一種情緒敏感，卻對另一種情緒反應遲鈍，這樣的情況會出現嗎？答案是：這是有可能的。人類對情緒的感知能力不是一維的，並且能隨着時間的推移而發生變化。
憤怒
首先，將這部分測試的題目分爲兩組，清單1和清單2。計算出您在清單1中回答“T”的次數，記爲T1。再計算您在清單2中回答“T”的次數，記爲T2。然後用T1減去T2，得出的數值越大，說明您對憤怒情緒的感知能力越強，反之，說明您的情緒感知能力越弱。
【清單1】1、3、4、5、7、8、10、11、12、15、16、17、19、20、29、30、31、32、33、34。
【清單2】2、6、9、13、14、18、21、22、23、24、25、26、27、28、34、35、36、37、38、39、40、41、42、43。
如果您回答DK的次數大於10次，說明您需要在感知憤怒情緒方面下點功夫。
悲傷
同樣，這組測試的問題也分爲兩組，清單1和清單2。計算出您在清單1中回答“T”的次數，記爲T1。再計算您在清單2中回答“T”的次數，記爲T2。然後用T1減去T2，得出的數值越大，說明您對悲傷情緒的感知能力越強，反之，說明您的悲傷感知能力越弱。
【清單1】4、5、6、7、8、9、10、12、16、18、21、24、31、35。
【清單2】1、2、3、11、13、14、15、17、19、20、22、23、25、26、27、28、29、30、32、33、34、36、37、38、39、40。
如果您回答DK的次數大於10次，說明您需要在感知悲傷情緒方面下點功夫。
突然失去情緒感知能力2
如何提高情緒感知能力？
在溝通聊天訓練的課程中，有很多夥伴會問：“哎，我就是不會感知別人的情緒，我甚至連自己的情緒都不會感知。”
我們說溝通聊天，分三個層次：
第一、理解本身的意思，
第二、感知對方的情緒，
第三、理解背後的假設和訴求。
其中，感知情緒是非常重要的一環。那如何提升呢？
給你實用的方法。
第一、通過寫日記，感知自己的情緒
如果你有每日覆盤的習慣，那麼你可以在覆盤表格里加入“今日情緒”。
仔細回憶一下，今天你的情緒變化，然後把你情緒變化過程寫下來，並且寫下你是如何對待這些情緒的。爲今後提供一個參考。
比如，我今天的情緒變化是多樣的，剛開始是焦慮，壓力，到沮喪，要放棄。再到自我接納，享受過程，努力做好當下，調整到平穩的心態。
這裏有一個衍生話題，當你遭遇不良的情緒後，你怎麼樣去調整自己的情緒。比如我喜歡聽歌、運動、看書提升認知、與他人聊。然後，記錄對你有用的方法，下一次你可以嘗試使用，幫助你快速平穩情緒。
第二、與他人深度協作，坦誠溝通
深度協作，包括在團隊裏緊密合作，對他人的關懷和付出。
比如，在我們社羣裏有助教，當他們與班級內的同學溝通訓練情況：爲什麼不報名？有遇到什麼困難？
在溝通的過程中，就是在傾聽對方背後的情緒，然後坦誠溝通。如果效果不理想，那麼你可以坦誠地問，我是不是哪裏說錯話了，讓你不開心。
同時你在與隊友互相協作的過程中，也是一個深度溝通的過程。也可以深度的感知到對方的情緒變化。
突然失去情緒感知能力3
什麼是對他人情緒的感知？
以前在網上，我看到一個女孩說她一生中可能永遠不會忘記她的前任。
因爲只要你和他出去，從不說話，他就能讀懂他的眼睛，知道他想要什麼。例如，剛開始約會時，他們去奶茶店買飲料，如果她看看菜單，她的前任也許能猜出他想喝什麼口味的。然後直接告訴她，我想你一定喜歡喝這種xx口味的奶茶。她的前任不是直接給她買奶茶，就是繼續說，但我仍然認爲另一種XX口味更適合你。不管那個女孩是否會說話，她的前任總能買到她想要的口味。
起初，她認爲她的前任有讀心功能，後來，她的前任解釋說剛開始是根據女孩看菜單時的眼神和表情來決定她最喜歡的口味。當他說話的時候，他的眼睛總是盯着她的表情，觀察她的反應來確認他的猜測和判斷，然後再進一步思考並做出最後的決定。經過長時間的交流，男孩可以從女孩的眼神和表情中判斷出女孩的想法和喜好。
感知他人情緒的能力是指主體基於對他人年齡、文化程度、家庭狀況等基本信息的理解，對他人的情感世界和活動相關的外部表現和意義作出客觀反應的能力，是一種理性的認知能力，屬於非智力因素，是情緒智力的基本內涵之一，人際關係的本質是人與人之間的情感關係。另外，正確感知他人情緒，有助於豐富自己的.情感體驗，反思自己的言行，審視自己的情緒和情緒狀態，從而提高自己的情緒表達和控制能力。
在學習如何正確地感知別人的情緒之前，我們首先要了解爲什麼在實際的工作和生活中經常會出現誤解的現象，很多朋友都被這種現象困擾，甚至有些高智商的人也不能準確地感知他人的感受，與他人建立良好的互動關係，那麼，影響他們的因素可以歸納爲以下三個方面。
與妝容錯誤搭配的服裝，外表是無聲的語言，雖然穿衣是個人愛好，但他與人們對你的看法密切相關，尤其是在交往的早期。研究表明，在我們第一次見面的30秒內，我們就對別人有了第一印象。第一印象包括很多結論，比如教育和知識、是否有發展空間等等，一個人的衣着和髮型的外表特徵爲人們對年齡、職業角色和情感的感知提供了大量的信息，部分反映了人的動機、個性等特徵。
我們把女人分爲四種類型：純潔、迷人、性感和女王，不同類型的女性在不同的場合有着不同的服裝特點和肢體語言表達，女人最常犯的錯誤之一就是把自己分成不同的類別，例如，他們希望別人尊重自己的商業能力，表現是女王，然而他們使用迷人的披肩長髮和白色蕾絲連衣裙具有迷人的特徵，例如，在面試或拜訪重要客戶時，他們會帶一個誇張的髮夾等等，所有這些都是錯誤的表達。
影響我們正確判斷的第二個因素是交際環境的因素，包括自然環境、社會文化環境、背景情況等。
第三個是對我們的認知最有希望和最需要克服的交際因素，他主要體現在認知、情感和意志三個重要因素上，無論是在工作中還是在生活中，無論你面對的是公司裏的同事還是生活中的同事，你都能準確地感知到別人的情緒會使你的工作和生活順利進行。
