應聘失敗後如何調節心情呢，無論是誰，求職應聘不可能都一帆風順，對於一個求職者來說，可能最大的打擊就是求職失敗了。特別是初涉職場的人，那麼，應聘失敗後如何調節心情呢。
應聘失敗後如何調節心情呢1
26歲的阮某看到幾個同學在收入高的外企工作，很羨慕他們，於是主動辭職，準備到同學所在的單位應聘。在辭職之前，單位領導關心地告訴她不要想入非非，別人能在外企上班，你不一定能行，希望她認真考慮，再決定辭職的問題。她態度堅定，決心辭職。進了夢寐以求的公司門口，來到人力資源部門，倉促面試，經過嚴格的“三審”考覈，最終沒被錄取。
過了幾天，她又到另一家外企應聘。經過三輪篩選後，她進入了最後的面試，仍然沒有被錄用。
又過了幾天，一家外企招人，她認爲自己沒有問題，差不多了，於是滿懷信心地來到招聘現場。結果連第二輪考試的資格都沒有取得，她的精神氣頓時沒有了。
從此以後，她像變了一個人似的，唉聲嘆氣，沒精打采家門也不想出，整天就是坐在沙發上看電視，根本不再提到什麼單位應聘的事情了。食慾不好，每頓飯像吃貓食一樣。同學來電話，她有氣無力地接聽，邀請她出去散散心，她也以身體不舒服爲由，拒絕人家的好意。媽媽擔心她想不開，於是把她拉進了心理診室。
理醫生以傾訴療法，逐漸讓董某開了口。原來她以前高估了自己的能力，認爲自己進入外企工作沒有任何問題。可是經過幾次刻骨銘心的面試後，她感到自己落伍了 ，趕不上時代潮流了，覺得美好的前途沒有了。心理醫生認爲，董某在應聘前沒有進行充分的準備，沒有重視外企單位嚴格苛刻的用人標準，幾次失敗以後，心理壓力增大，產生了嚴重的。灰心喪氣心理，必須及時疏導。
同時，心理醫生指出，人總要有點精神，成功永遠屬於不知疲倦，敢於追求，意志品質頑強的人。成功不同情弱者，更不屬於逃兵。應聘工作遭受挫折是很正常的事情，一次不行兩次，兩次不行三次，最終會成功的。在成功之前，絕對不能灰心喪氣，要對自己充滿信心。
最後，心理醫生根據自己多年的經驗，爲阮某提出了許多建議。
其中包括如何調整面試緊張的心態：
一、先做好失敗的準備，所謂置之死地而後生。
二、充分的準備是避免緊張的好方法。不是每個人都能一下子成功的，機會只會給有準備的人。
三、練習，對於自己要表達的想法要多練習，達到很熟練的程度。
四、儀表一定要正式，這樣有助於增強信心。
五、平時多練習在公開場合要多表達自己的意見，這樣可以做到對各種情景的熟悉，有助於克服緊張心理。
六、看看《演講與口才》之類的參考書。
應聘失敗後如何調節心情呢2
1、自我的暗示。
對於一個求職的人員而言，求職失敗其實是意見很正常的事情。求職是相互之間的選擇，你選擇公司，公司也選擇你，失敗並不代表你能力不行，也可能是他們的.`需求與你的能力不相符而已。所以，在身邊之後，我們不要否定自己，可以進行自我的暗示，只是不對口而已，這次的失敗也未必是壞事，讓自己累積了求職經驗。
2、找家人朋友傾訴。
當然，如果是自己特別想去的一家公司然後拒絕了自己，心裏不好受也是很正常的，有失落感也是情理之中。這時候，你可以選擇跟自己的家人或者朋友進行傾訴，將自己的一些想法和不痛快都說出來，你會感覺好很多。其次，作爲家人朋友肯定也會給你一些意見或者建議，鼓勵你不要放棄，繼續努力的去獲取機會。
3、提升自身實力。
當然，對於大部分的求職者而言，你被拒絕了，說明你自身的視力沒有達到招聘單位所需要的那個層次。所以，對於你而言，調整自己心態最好的辦法就是不斷學習、實踐進行自我綜合視力的提升，讓自己能夠有足夠的能力去應對挑戰，應對企業的招聘！
