【導讀】：10月7日凌晨，何妍寫了一篇減肥心得，如今閱讀量已超過40萬。網友口中的“減肥女神”說，真的就是“堅持”二字。
何妍減肥前後對比圖
“天啊，這是誰?”何妍在電腦上點開大一照片的文件夾，一個肉乎乎、皮膚黑黑的女孩，填滿了屏幕。現在的她面容姣好，身材高挑，體重108斤，這是她半年瘦了50餘斤後的樣子。10月7日凌晨，她寫了一篇減肥心得，如今閱讀量已超過40萬。網友口中的“減肥女神”說，真的就是“堅持”二字。何妍是廣東嶺南職業技術學院經管學院(原商學院)的大三學生，學院老師也知道此事，“佩服她的毅力，感覺很正能量”。
何妍減肥經歷
1995年生的何妍從小到大都是“胖妞一個”，皮膚黑黑，身材壯壯。肉乎乎的她臉上也總是掛着笑容。高二時，她開始打籃球賽，一動起來，身上就開始掉肉。但是，抵擋不住零食誘惑的何妍，高三體重飆升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。圖爲何妍小時候照片。
因爲身材不好，大熱天都只能穿長褲、籃球褲的何妍甚至穿不了女生的打底褲，“找大條的秋褲外穿，當打底褲”。高三畢業那個暑假，何妍去健身房找私人教練上課，“可惜2個月只瘦了8斤”。“肥妍”轉眼上大學了，在廣東嶺南職業技術學院經管學院(原商學院)就讀，但“厚實”的身材幾乎沒變。圖爲何妍舊照。
2014年3月，大一下學期，何妍參加了學校組織的籃球賽。 魔鬼訓練開始了，每天2-3個小時，籃球場全場、半場折返跑，青蛙跳，射籃。再加上幾個小時籃球打全場。“要不趁這個時候減肥?”何妍也好奇自己能不能瘦下來。一天晚上，她正收拾牀鋪，“靈機一動”，對着室友大喊，“我決定從明天開始減肥”。室友阿B吃着炒粉，沒怎麼理會，“真的沒想過那天晚上她是認真的”。籃球訓練外，何妍還給自己“加練”。每晚她都要去操場跑步，一開始拖着“沉重”的身軀，跑800米都快喘不過氣。阿B也陪着她去，坐在操場邊看她跑。“一個人我可能堅持不下來，阿B在旁邊看着，會比較有動力”。
接連不斷的籃球賽後，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事——— 減肥。早上爲躲開“致黑”的太陽，5點半起來跑步或快走，到7點烈日當空前回家補眠。10點左右跟媽媽去買菜。午覺後，遊一個小時泳。晚上繼續慢跑，外加國外著名的“腹肌撕裂者”訓練。
去年9月開學，銳減到108斤的何妍回學校，所有人見到她的第一句話都是，“哇，你怎麼瘦了那麼多?”原來圓圓的臉蛋掉肉，下巴變尖了，長腿也浮出水面，同學不禁大呼，“每一個胖子都是潛力股”。紛紛有人來問何妍減肥心得：“有沒有什麼祕笈?”“快速減肥的方法?”“是不是吃了減肥藥?”面對這些疑問，何妍無奈了，“就是簡單的‘堅持’二字，別人卻以爲我是吃了什麼靈丹妙藥”。
