內向的人爲什麼放不開，內向是什麼意思？大多數內向的人表現爲安靜，離羣，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。內向的人在生活中的樂趣比較少，內向的人爲什麼放不開。
內向的人爲什麼放不開1
內向的人放不開，是因爲鍛鍊的機會比較少，如果內向的人經常參加大規模的講話或者其他的活動，也會變得外向的。
因爲性格內向，不願意和不熟的人有過多的接觸，有社交恐懼症，所以做人做事都非常低調，不喜歡引人注目。所以在人多的地方或者和不熟的人相處都會放不開，非常拘謹的樣子。
性格內向放不開要怎麼進行改變。
1、對着鏡子練習。通過對着鏡子練習，可以看出我們說話時的面部表情，經常對着鏡子練習可以讓我們說話更加流暢。
2、觀察和學習身邊的人。每個人的身邊總有那些特別受人歡迎的人，去觀察一下他們，他們做事情的態度。他們爲什麼受歡迎，往往是他們的主動性會讓他們成爲焦點。
3、和好朋友多鍛鍊。正常來說我們跟好朋友說話是不會緊張的，也比較能放開。我們可以通過把朋友當成陌生人，來進行鍛鍊。
4、從身邊的的小事着手。認真的去做身邊的每一件事，用心大膽去做，儘量做得乾脆利落。就比如走路，邁出的的步伐要乾脆利落，自然自信。
5、克服心理障礙。很多時候我們放不開，往往是因爲膽怯或者是緊張，導致我們在人多的地方說話就說不出來，只要我們有意識的克服這種心理，就會得到改善。
6、提高表達自信心。你老是閉着嘴只會讓你越來越被忽視，儘量多說話，提高存在感主動發言，別認爲討論問題與你無關，否則你說話的分量在別人的眼中會變得越來越輕。別以爲你不會說，想想你當了這麼長時間的傾聽者輸入已經夠多了，該是你輸出的時候了，其實你講的一點也不比別人差，甚至更好，慢慢鍛鍊吧!
7、多和別人進行眼神交流。如果您處於社交場合，例如聚會，請嘗試與那裏的其他人進行目光接觸。一旦你建立了目光接觸，給對方一個友好的微笑。如果對方看着你的目光，那就去看看他們並自我介紹吧。如果這個人向你微笑，那也是一個好兆頭。
8、多加練習。不要想着一下子就可以成功，我們要通過多次的練習，持之以恆，相信自己總會成功的。
9、心態上對內向，外向有正確的認識。內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。而外向是一種積極的心態，陽光，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會爲自己贏得職場的勝利。要堅定的相信，只要想改變，就會努力，就會有成效。改變性格，從現在做起。
10、提出開放式問題：在與他人交談時更加外向的一種方法是向他們提出開放式問題。這些問題邀請其他人回答的不僅僅是“是”或“否”。如果您邀請他們分享自己，那麼與新夥伴聊天會更容易。如果你已經與某人交換了目光接觸並微笑，而你就在附近，那麼就開始提問。
11、就算自己性格沒有朋友的開朗，也不要否定自己。每個人的性格都會有好的方面也有不好的方面，我們要對自己有信心，我們都是特殊的存在。
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一、內向是什麼意思
內向在心態學上是指氣質中指向性的一種，人的`言語、思維和情感常指向於內者爲內向，表明神經系統的興奮過程佔優勢。
內向是什麼意思？艾森克個性問卷對典型的內向性格描述爲：安靜，離羣，內省，喜歡獨處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離(除非摯友)。傾向於做事有計劃，瞻前顧後，不憑一時衝動。日常生活有規律，嚴謹。遵循倫理觀念。做事可靠。很少進攻行爲，多少有些悲觀。焦慮、緊張、易怒還有痛苦。睡眠不好。具體表現與受教育程度、個人經歷、生活環境諸因素有關。屬於中醫‘氣虛 ’體質。
二、內向怎麼辦?
1、增加自信心：
要讓自己變的不內向，肯定對自己要有自信，很多人內向的原因是害怕和別人去交流，不敢有目光的觸碰，下意識的害怕和別人交往，增加自信心可以讓自己變的昂首挺胸。
2、勇敢的和陌生人聊天：
要改變內向的性格，我們還可以勇敢的和陌生人去聊天，在大街上找國際友人搭訕等等，第一次也許你會非常的害怕，但是次數多了你會發現這其實非常的簡單。
3、多瞭解時下熱門的話題：
內向的人很少聊天，一部分是因爲不想聊天，一部分是因爲不知道要聊什麼，所以知道時下熱門的話題是非常關鍵的，比如明星，比如綜藝節目等等，可以多瞭解一下。
4、參加朋友間的聚會：
內向怎麼辦？光認識朋友還不夠，還要多和朋友聚會，多和朋友見面，不管是人少的還是人多的，鍛鍊自己的社交手腕，你會發現你變得越來越外向了。
5、參加社交活動：
除了朋友之間的聚會之外，還可以多參加一些社交的活動，比如公司組織的年會啊，比如義工活動等等，見識更多的場面，提高自己的閱歷。
6、嘗試銷售的工作：
要改變內向的性格還可以嘗試銷售的工作，銷售每天都需要去見不同的客戶，聯繫不同的人，所以你的性格會在工作中變的越來越外向，越來越容易和別人打成一片。
7、認識更多的朋友：
內向的人想要變的外向，擴大交際圈是非常關鍵的，通過各個途徑去認識更多的朋友吧，同學介紹，工作同事，社交軟件等等，現在這個社會認識新朋友非常的方便。
8、循序漸進：
內向的人要變的外向也不是一朝一夕的事情，我們要一步一步來，先認識朋友，多參加聚會，有條件的話還可以嘗試嘗試銷售的工作，給自己多一點信心，相信自己一定能行。
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一個人的性格有內向與外向之分，性格外向的人熱情開朗、善於交際，因此朋友很多，而性格內向的人則訥口拙言，不善交際，日常生活中比較孤立，在社交中似乎不太受歡迎。很多內向的朋友也認識到內向的缺點，卻不知如何改變。
性格內向的根本原因，是因爲心靈的不開放，把自己困在一個狹小的環境中，有的人可以幾個月不出門，不主動和人交流，沒有任何談資。想要改變這種狀況，必須增加自己的底氣，多讀書學習，多實踐，才能底氣十足，侃侃而談。
性格內向的人還有一個特點，就是臉皮比較薄，其實不必如此，只要端正自己的態度，就能解決很多問題。學會死豬不怕開水燙，不要害怕說錯話做錯事，大膽與別人交流，積極與別人交流，不要總想着做不好怎麼辦，別人會不會嫌棄我之類的想法，每個人都有自己生活，哪有那麼多時間關注你呢。
如果覺得和其他人沒有共同話題，沒有聊天的興趣，建議可以找到一些和其他朋友共有的話題，比如多看一些娛樂、新聞、電視劇等，如果是男生，可以玩玩遊戲等，跟朋友在一起的時候，試着去加入他們的討論，久而久之，你會發現，跟他們聊天很開心，還可以交到很多朋友，雖然看似是很無聊的一些話題。
最後建議多鍛鍊身體，身體是一切的本錢，內向的人一般也不喜歡運動，比較宅，這樣身體狀況肯定有不好的地方，所以需要自己選擇合適的運動鍛鍊，堅持一年半年後你會發現，不僅體格好了，心情也會好了。
