職場白領發牢騷要講究技巧，職場的生活充滿了競爭，無論何時都要學會尊重他人，但在職場中遇到的一些人、一些事，會讓人忍不住發牢騷，職場白領發牢騷要講究技巧，教你在職場站穩腳跟。
職場白領發牢騷要講究技巧1
1、不要讓牢騷脫口而出。心有不滿，情急之下，說出來的話往往帶有強烈的個人情緒，並不能被大多數人接受。
2、不要在辦公室發牢騷。辦公室是辦公的地方，並不適合發泄個人情緒，而且帶有主觀色彩的牢騷也很容易被同事誤讀。
3、不要事事發牢騷。如果經常發牢騷，事事發牢騷，會讓人貼上“牢騷婆”的標籤，你的工作效率不僅大打折扣，而且令人對你的工作能力產生懷疑。
4、溝通永遠是解決問題的最好辦法。找到問題的關鍵人物，以平和的態度把問題反映出來，請對方解決或協助解決。
5、如果某個問題真的很棘手，也請笑着“抱怨”。這樣的抱怨不僅不會產生副作用，更令人覺得你有樂觀心態。
6、杜絕工作之外的牢騷。工作上的牢騷，再惹人嫌，也是爲了工作；而涉及領導、同事個人的評價，會令你戴上“小人”的帽子。牢騷到底應該怎樣發？
7、如果已對某事發過一次牢騷，也受到了對方的重視，就不要再提此事。
8、把牢騷說出來，不要只掛在臉上。
9、用諷刺、抱怨的語氣就是牢騷，注意多用委婉、商量的語氣，把牢騷變成建議。如“你爲什麼把腿放在我桌上？”不妨改爲“請你把腿拿下來好嗎？”
職場白領發牢騷要講究技巧2
1、最好是不發牢騷
一個沒有牢騷的人是缺乏責任感和進取心的，一個沒有勞塞的社會是缺乏生機與活力的社會。然而，面對不公平，強者留下來，改變世界，成就自己。在旁邊不斷髮牢騷的永遠都是弱者。一個人在職場打拼，除了要有能力之外，還需要有涵養。不能打工不懂就發牢騷，雖然有時候抱怨，一定程度上說明問題的所在，指明瞭改進的方向。但是，只知道抱怨的員工，更多時候不是爲了要指出錯誤，而是要推卸責任，這樣的話就不是合格的員工。
2、學會控制自己
人人都會有牢騷，極大壓力之下，發發牢騷也許能起到出其不意的激勵效果，疏解緊張的心情。但是如果發牢騷成爲習慣，那麻煩就大了。所以，職場中人，要學會控制自己的牢騷心理。
3、化牢騷爲和諧
牢騷是改變不合理現狀的催化劑。牢騷雖不總是正確的，但認真對待牢騷卻總是正確的。通過牢騷，領導者往往能瞭解單位更真實的情況，瞭解部門內部更真實的內幕。能理智、冷靜、寬容的對待牢騷，瞭解原委，認真鑑別，及時疏導，巧妙利用，化消極爲積極，就有利於問題的`解決。
4、職場大牢騷要注意分寸
一是不要見人就抱怨，只對有辦法解決的人抱怨，是最重要的原則。向毫無裁定權的人抱怨，只有一個理由，就是爲了發泄情緒，而這隻能使你得到更多人的厭煩。二抱怨的方式很重。儘可能以讚美的話語作爲抱怨的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同事更重要的是，你的讚美已經事先爲對方設定了一個遵循的標準。所以，接下來，你在抱怨的時候，你的接受標準就會比平時要高出很多，這樣你的抱怨纔能有效的解決問題。否則，你的抱怨只會是徒勞無益的。
職場中，我們提倡有意義的抱怨，就是可以促進公司發展的一些建設性的意見。一些沒有意義的抱怨，最好是不要出現在職場中。因爲這既不能給你帶來任何的改變，也不能給企業帶來任何的好處，唯一增加的是你的負面情緒。所以，有什麼問題及時溝通解決是最好的方式。抱怨只能使你肩上的累贅更加繁重，當你把這個包袱從肩上卸下時，你纔會發現生活中本來有那麼多被自己疏忽掉的美好。實在，生活自身就是最大的幸福。作爲一名職場人士，凡事要有一顆平凡心，這樣才幹減少不用要的抱怨和怨言，並讓自己更加理智地生活。
