爲喜歡的事情早起一個小時，在日常生活中，每個人喜歡的事情都是不一樣的，有些人爲了喜歡的事可以很早起牀，因爲覺得只有早起纔會有時間是屬於自己的，下面小編分享爲喜歡的事情早起一個小時，一起來了解一下吧。
爲喜歡的事情早起一個小時1
最近迷上了騎馬。喜歡騎馬不是心血來潮的事情。在很多年前，我就是一個騎馬愛好者。騎着馬在蒙古草原的秋天看衰草連天，在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片，甚至在秦皇島的海灘上踏浪。喜歡在馬上自由奔放的感覺，喜歡風從耳邊刮過的聲音。那個時候，我覺得自己在飛翔。
不幸的是，有一回我從馬上摔了一跤，摔得有點疼，竟從此不再上馬了。而今年不知道什麼原因，忽然被某個念頭擊中，我想再去騎馬。當然是一見如故，去了朋友介紹的俱樂部當天，就辦了入會手續。但接下來發現，和所有其他的運動項目一樣，你很難保證時間。因爲這實在不是一件必須去完成的事情，實在是可做可不做的事情，實在是你所有事情中可能會排在最後的事情。任何事情都會叫他讓步。
寫文章會讓你取消騎馬，陪孩子讀書玩耍會讓你不忍心離開，取消騎馬；約了女朋友喝茶會讓你取消騎馬；和人談事會讓你取消騎馬；甚至有時候一個電話打的太長，你下面的計劃又如期而至，你還是得取消騎馬。於是我發現，心潮澎湃也難耐現實殘酷。如果這樣下去，我的騎馬計劃可能就像健身房的年卡一樣，成爲了一枚書籤。
後來，我想了個辦法。我把起牀時間提前了一個半小時，六點起牀，七點前到馬場，八點騎完馬，九點前回家。這樣，當我完成了騎馬這件事，我的一天才剛剛開始，按部就班，和以前一樣，不耽誤任何事情。只有這樣，我才能給這件事情保證時間。
我真的不是一個對自己嚴格要求的人，也不是爲了瘦身，或者學習某種技能，每天早上六點爬起來對我而言也沒有絲毫的痛苦，甚至每天睜眼想到馬上要騎在馬上了，我就感到幸福。這就是真的喜歡。
生活可能原本如此，喜歡的事情，恰恰不是生活中必須要完成的事情。不帶有任何目的，責任，義務，就是喜歡。
所以說，爲自己喜歡的事情早起一個小時吧。因爲這完全是屬於你自己的一個小時。
爲喜歡的事情早起一個小時2
早起的哪些事
1、不要盲目早起。
雖然大家都說早起是一件好事，早起也確實是一件好事。但我卻覺得不必要盲目早起。
如果要早起的話，一定要想清楚兩個問題：哪個時間點早起最適合你，以及早起的這段時間用來幹什麼。
每個人的生理週期都不一樣，找到合適的早起時間，不會影響你接下來一天的工作與生活。
以我爲例吧，雖然我很羨慕紀元老師和穗波女士能夠在凌晨3、4點就起牀工作或學習，但我做不到像他們那樣早起。我發現自己一旦在6點之前起牀，基本一天都毀了，大腦混沌得像漿糊一樣，哪還能好好工作與學習了。
所以，我爲了喜歡的事情，只提早了一個小時起牀。
另外一點，早起後幹什麼，也是非常重要的。如果沒有明確的目標，一來很難把早起這件事堅持下去，二來很容易浪費早起的時間。
我早起的目標都是很明確的，早前是爲了寫作，最近是爲了運動健身。因爲有了非常明確的目標，有非常具體的事情可做，我早起做完清醒行爲後，就會立刻投入到相關項目中，充分利用好時間。有時候我也會偷懶不想早起，但只要想起那些我想做的事情，我就又有了起牀的動力。
2、晚間要放慢節奏。
很多人不能早起是因爲做不到早睡。
對於大多數人來說，白天的時間幾乎都不屬於自己，只有到了晚上才能擁有一些私人空間和時間，於是爲了延長這塊時間，很多人得了晚睡強迫症。
尤其是生活在大都市的人們，回到家吃完晚飯可能都8、9點了，洗澡後拿起手機刷個朋友圈或者打開電腦玩兩盤遊戲，時間就不小心跑到凌晨去了。
但是，換個角度來想。忙碌了一天，晚上的時間質量並不高，何不乾脆早點睡。然後把這段獨屬於自己的時間放到早上來，還可以藉此有效率地做一些想做的事情。
當然，一下子要早睡還是有點困難的，以下這些方法也許可以幫到你哦。
（1）晚上回家後儘量不玩手機和不開電腦。
（2）吃完晚飯後，到附近去散散步，消化食物的同時，放鬆你的身體和神經。
（3）睡前洗澡容易睡不着，所以最好要提前2個小時洗。
（4）洗完澡後可看一些輕鬆休閒的讀物，或者，聽幾首輕緩的音樂。
（5）你也可以在睡前養成冥想的習慣，它將有利於提高你的睡眠質量。
（6）晚上8點後，儘量不要喝水，這樣半夜就不用起來上廁所，不會影響睡眠質量。
（7）如果你不是單身的話，睡前還可以跟伴侶互相按摩，交流感情的同時，放鬆身體，有助於快速進入睡眠，一舉多得哦。
3，想辦法從牀上爬起來。
雖然我堅持早起已有一段時間，但早起對我來說，還是一件頗爲艱難的事情。所以，我需要一些巧妙的方法，讓自己乖乖從牀上爬起來。
我覺得紀元老師推薦的方法就挺好用的。準備好兩個鬧鐘，第一個鬧鐘設定的時間比預定起牀的時間早5分鐘，然後放在牀邊。第二個鬧鐘設定的時間剛好是起牀的時間，不過第二個鬧鐘的聲音要足夠大，大到把它放在浴室也能夠吵醒你，即你必須起牀才能關掉這個鬧鐘。
兩個鬧鐘相隔4、5分鐘是給你做個起牀的心理準備，所以，儘量不要超過5分鐘，否則很容易就又睡回去了。
而且鬧鈴一響，爲了不影響家人或鄰居，最好馬上起牀關掉哦。這也是第二個鬧鈴的聲音要足夠大的'緣故。
4、特定的清醒儀式。
僅僅是起牀還是不夠的，起牀後最好能夠立刻進行一系列的清醒行爲，這樣回到牀上的可能性才能降低。
這也是爲什麼第二個鬧鐘最好放洗手間的緣故。起牀關掉鬧鐘後，我們就可以立刻進行洗漱、上廁所等清醒行爲。
一般情況下，我洗漱完畢、再喝一杯水，然後到陽臺上吹吹風就基本清醒過來了，也不大會再回到牀上去。
所以，一定要設定一系列清醒行爲，找到屬於自己的清醒方式。起牀後，馬上進行清醒儀式。
如果你做完一系列清醒行爲後，還是想回去牀上睡的話，就回去睡吧。不要愧疚，不要自責，只要睡了之後能夠讓你精神飽滿，這就是一件值得做的事兒。
早起了，我們要享受這份獨屬於自己的時光。如果偶爾有一兩天沒能早起，那就享受多睡一會兒的幸福吧。
5、保證7-8小時的睡眠時間。
早起只是換一種生活方式，把晚上的私人時間挪到早上罷了。早起並不是意味着我們要犧牲睡眠時間。
永遠都要尊重身體的需要，早睡早起是建立在睡夠7-8小時的基礎上的。否則，早起就沒有意義了。
另外，大約每隔4小時，人會迎來一次低潮期，這就是要休息的時候了。所以，如果你打算早起的話，除午休外，上午和下午都要安排一段小憩的時間。
小憩的時間一般20分鐘左右就夠了，閉上眼睛淺淺睡一下，就能保證你精神飽滿地繼續接下來的工作。
其實，我不大迷信早起的神話，也不相信早起是成功的標誌。我只是覺得爲了身體健康早睡是很有必要的，爲了喜歡做的事情，早起一點兒也是能夠接受的。
