面試時如何調整緊張心態，在求職面試的過程中很容易會很緊張，調整好心態，面試的時候一定要自信，做到不被職場困住就是一大成功，下面一起來看下面試時如何調整緊張心態這篇文章吧。
面試時如何調整緊張心態1
(1)自信心與平常心
通過面試前的各種準備，求職者在面試時要對自己充滿信心，要俱自己。試想，如果連你自己都不相信自己的實力，用人單位會相信你的實力嗎？此外不要把面試的單位看得過重，要拿出一顆平常心面對每一次面試。“放下包袱，開動機器”會幫助你在面試中取得意想不到的好成績。
(2)凋整呼吸
掌握談話的節奏 當你進入面試的場所後或在面試過程中感到情緒緊張時，可以多做兒個深呼吸，以穩定自已的情緒。在進行面試時首先要有禮貌地說好第一句話，會有助於你穩定情緒，穩住陣腳，有利於順利地問答下面的問題，當發覺自己有些緊張，思維出現混亂，需要更長的時間來思考問題組織材料時，應放侵說話速度，這樣就可以值自己從容一些。當然，放慢速度不等於說話吞吞吐吐故意把聲音拉長。
(3)面試時，要善於控制自己的眼神
在面試過程中，要注意力集中，眼睛不要四處亂看。將目光集中在面試你的人的面部，會贏得他的好感，從而爲自己的面試創造一個良好的局面。在寬鬆和諧的氣氛中，你也自然不會感到緊張。
(4)直言不諱，以退爲進
求職者在求職與擇業的面試中，如果出現緊張情況，可以向面試你的人直言不諱地說出，“由於初次參加面試，我有點緊張。”這樣，他會安慰你幾句，使你能夠迅速地平靜下來。同時，這種直言不諱，還會給面試你的人留下“你很誠實”的印象。可見，一句直言不諱的話，還可以起到以退爲進的效果。
面試時如何調整緊張心態2
克服面試緊張的方法
1、要做好充分的準備工作，預計到自己臨場可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心；
2、反覆告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕鬆，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利；
3、不要急着回答問題，主考官問完問題後，求職者可以考慮三五秒鐘後再作回答，在回答面試題時，需要清晰表述自己的.看法和情況，否則你一旦意識到自己語無倫次，會更緊張，結果導致面試難以取得應用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚，讓人信服。
首因效應：
給企業留下完美第一印象
首因效應是指人與人第一次交往中給對方留下的印象，在簡歷印象的基礎上，求職面試時要鞏固HR對自己最初的積極評價，給企業留下完美的第一印象，除了面試着裝，其次，要善於運用表情語言、肢體語言爲整體印象加分，自信、飽滿的精神狀態可通過禮貌性的問好、微笑、握手等方式來展現。
自己人效應：
融入企業的隱形策略
自己人效應是指對方把你與自己歸爲同一類型的人，對“自己人”說話更有信任感，也更容易接受。求職者要得到這一面試效果，就要將自己的角色置身於企業所需，讓面試官感受到求職者與企業的匹配度與融合性。
