人們每天都在經歷焦慮， 焦慮是一件很正常的事情，焦慮是一種持續的，無法控制的，勢不可擋的，其實我們每天都在體驗者各種各樣的焦慮，那麼焦慮是什麼呢？下面就和我們一起來看一看什麼是焦慮吧。
人們每天都在經歷焦慮1
一、焦慮人士的日常生活
1、表面看，焦慮的人過着正常的生活，但事實上，他們每天都面臨着別人可能看不出來的掙扎。
2、焦慮的人會感到難以置信的孤立、孤獨和害怕。擺脫焦慮的唯一方法是在睡覺的時候，但即使是在睡覺的時候，真正的休息也會讓患者在許多個夜晚無法入睡。焦慮的心是很模糊的，以至於它幾乎不能區分現實和在頭腦中創造的感知現實。
二、憂慮和恐懼是持久的、無情的
恐懼和憂慮的感覺是無法停止的。當這些感覺持續存在時，它們會不斷增長，然後演變成無助和抑鬱。不間斷的想法會滲透進你的思想，侵入你的思想，趕走任何類型的平靜感。一旦它的爪子被鎖在大腦裏，它就不會鬆手。它支配着你的思想，縈繞着你的夢想。
三、焦慮不僅表現在心理上，也表現在身體上
1、除了精神和情感上的折磨，焦慮的人還會經歷一系列的身體症狀，包括：
2、皮膚灼熱顫抖翻騰的胃噁心腹瀉頭痛背痛心悸手臂、手或腿麻木或“發麻”出汗/臉紅
3、由於每個人的身體在化學上都是獨一無二的，所以焦慮症狀的類型、強度、持續時間和頻率也會因人而異。
4、例如，一個人可能只出現一到兩種輕微的症狀，而另一個人可能出現所有的症狀，而且症狀更嚴重。
四、無法區分壓力環境和無害環境
1、焦慮人士的大腦無法區分真正的壓力和無害的情況。因爲大腦已經適應了由焦慮產生的`持續的激動狀態，並會以同樣的方式處理所有情況。一切都變得很緊張。
2、那些處理焦慮的人經常會患上抑鬱症
3、生活在持續緊張的焦慮心理下仍舊是不夠的，焦慮的人還經常會發展和對抗抑鬱。被持續的壓力所消耗的精神所產生的孤立和絕望很容易轉化爲抑鬱。
人們每天都在經歷焦慮2
1、 其實，焦慮是情緒狀態的一種。
2、 情緒狀態是指個體在情緒過程中顯現出的身體變化以及自覺或不自覺的意識狀態，具有持續性、外顯性、情境性和個體性等特點。
3、 首先，人們的焦慮總是伴隨着身體上的變化，例如有些人在焦慮的時候會感到頭暈、頭痛或者胸悶氣短。有些中年人或者老年人突逢變故之時往往會感覺一口氣順不上來，隨後便會感到頭痛。
4、其次，人們能夠意識到自己正處於焦慮狀態，但也可能意識不到。
5、有些人發現自己食慾不振，做什麼事都提不起興趣，通過自我知覺便能夠推測自己或許正處於焦慮之中。
