職場新人易患上厭班症，職場都是龍爭虎鬥的，在職場上不能將這些問題一概而論，不拘小節才能夠進步，職場的身體健康也是難能可貴的，在職場上，職場新人易患上厭班症是很重要的。希望對你有用！
職場新人易患上厭班症1
“想着每天要去上班，我的雙腿就像灌了鉛一樣，提不起來！”剛畢業的某校研究生小許向心理醫生訴苦說。工作一個月後，不少高校畢業生領到了正式工作後的第一筆薪水，但由於薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月，不少職場新人就患上了“厭班症”。
千元月薪引發內外夾擊
“雖然有一定的心理預期，但沒想到這麼少。”一說起第一筆薪水，小許感慨良多。名牌大學研究生畢業的他，現在某出版社工作，月薪稅後1050元。“還沒我打工時掙得多，我以前週末去補課中心當助教，兩天就有250元。再加上打點零工，日子過得可滋潤了！”小許很鬱悶。
“尤其碰到女朋友生日、七夕，就覺得底氣不足，能省則省，同學聚會更是基本無緣，想起來就心寒。”近來，由於過度焦慮，小許一直食慾不振，經常晚上睡不着。每天上班幹活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂頭喪氣，不願與外界接觸，話也少了。
對小許而言，最痛苦的還是父母的不理解。“我媽每月要我上交1000元，我該怎麼活啊！”小許向筆者訴苦說。父母總不相信研究生畢業只掙這麼點錢，硬說他謊報工資。小許費盡口舌解釋，父母最後扔下一句話：“工資這麼少，乾脆不要做了！”於是，家庭戰爭每日上演。
小許每天下班回家，都要鼓足十萬分的勇氣，纔敢邁進家門。因爲他知道，迎接他的肯定是父母機關槍似的嘮叨：“人家的孩子學校沒你好，工資比你高得多，你乾脆不要乾了！”
還貸噩夢哭醒夢中人
昨天晚上，陳藝（化名）再一次從夢中驚醒。夢裏面，銀行工作人員告訴她，由於三個月連續貸款未還，房子收回做抵押，儘管她努力叫喊，工作人員和房子仍舊越行越遠。醒來後摸摸枕頭，又是一片溼。“類似的夢在這個禮拜已經做過四次了。”陳藝紅腫着眼睛說道。
上個禮拜四，陳藝領到了她研究生畢業參加工作後的第一筆收入———1100元的工資，看着父母佈滿皺紋的臉頰，陳藝甚至不知道該如何將自己的工資數額告訴他們。因爲一直在供她讀書，20年來父母沒有換過房子，想着女兒已經開始賺錢了，父母終於咬咬牙按揭了一套商品房，月還2500元。
原本還對女兒的工資抱有幻想，二老決定1000元由陳藝支出。如此一來，陳藝只能夠繼續在家吃父母。原以爲畢業之後可以好好地孝敬他們，卻沒有想到最終不得不淪爲“啃老族”。每天上班，陳藝都是渾渾噩噩度日。
【專家觀點】面對壓力調整心態
職場新人如何緩解生存壓力，華東師大心理諮詢師陳默認爲，以上兩個案例中的主人公均有抑鬱症的傾向。因此，她建議，職場新人面對生存壓力，一定得換一個角度思考問題，以積極的心態面對現實，經常給自己做一些積極的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已經很了不起了！”“比起找不到工作的人，我已經好很多了！”否則，負面情緒增多最終會引發抑鬱症。只有擁有樂觀的心態，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會。
另外，資深職業諮詢師卞秉彬認爲，眼前的壓力是好事，可以幫助剛從象牙塔走出來的學子瞭解職場，適應職場。學生離開學校，步入職場，首先要解決的是如何適應環境，如何職業化，從無意識職業人成爲有意識職業人，不能只關注眼前的一份薪資，而要注重發展。
職場新人易患上厭班症2
初涉職場意氣風發
“一想起要上班，我心裏就厭煩得不得了，什麼時候才能擺脫上班的苦惱啊？”上班沒多久，年僅25歲的娟子就產生了“厭班症”，而幾個月前她剛剛開始參加工作。
去年8月，畢業於某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度並不是很大，就是每天接收、發送一些文件，偶爾參加一些單位的活動。
起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑。
單調少薪無法適應
慢慢地娟子開始適應這裏的工作方式，不再過多地說什麼，按部就班地幹着自己的活，這份在別人看來輕鬆的工作，在娟子眼裏卻越發得感到單調和無聊。
如果僅是工作的無聊，娟子還可以適應，可一個月下來，僅1000多元的薪水簡直是無法忍受，“尤其同學聚會的時候，總要”曬曬工資“，同學裏我是最少的，要知道，上學時我的成績一直是班裏的前幾名啊。”
厭倦上班幾欲跳槽
有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法，可遭到了家裏人的一致反對。母親總是說自己好高騖遠，“這份在別人眼裏想找都找不到的工作，可千萬不要隨便放棄。”
工作的單調，同事的`不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎麼也提不起工作熱情，“反正怎麼幹也是幹，也沒人說什麼，不如隨波逐流地混吧，可今後還會是這種日子嗎？”想起這些，娟子就感到迷茫和無助。
如何調整心態？
專家認爲，每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”，適應快的人，一個月就能過去；適應慢的人，或許需要半年才能過去。但是，也有一些新人，在經過“孤獨期”的時候，受到來自心靈的阻礙和創傷，產生“厭班症”或其他不良心理。
改變這種局面首先要從自身入手，用自己的工作激情感染同事，主動而不急於求成，積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時，也要努力去做好，因爲沒有人能夠一開始找到“十全十美”的工作。
如果是因爲對事情不瞭解而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時，可能會對相應的電子表格軟件產生興趣。
如果手頭的工作實在提不起自己的興趣，也得不到別人的認可，那麼不妨換個方式給自己以鼓勵。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之後，你就有做好手頭事情的動力了。
