如何巧妙化解社交尷尬，你有過這樣的經歷嗎？當你準備和別人握手時，對方卻剛好繞過了你，於是你只能隨意地擺出一個姿式來緩解尷尬；又或是在一個會議上，每個人都在看着你而你卻不知道爲什麼，然後就有一種焦躁和不安在你身上蔓延。別擔心，小編這就教你如何巧妙化解社交尷尬
如何巧妙化解社交尷尬1
1 、改變你的思維方式
不要給自己貼上“社交尷尬”的標籤。這可能是你對自己感受的看法，但可能不是別人對你的看法。沒有什麼比因爲別人對你的看法而責備自己更能讓你陷入社交尷尬的漩渦了。
所以，不要再對自己說你不善社交，而是要告訴自己，你是一個非常自信的人。
2、問問自己“爲什麼？”
你爲什麼會有這種社交尷尬的感覺呢？你是在拿自己和別人比較嗎？我最近聽到的一個很好的建議是：“不要把你的內心和別人的外部做比較——你永遠會輸。”想想讓你感到尷尬的情況。你爲什麼會覺得尷尬？
例如，你在社交活動中感到尷尬嗎？爲什麼？因爲你擔心別人怎麼想？爲什麼？因爲人們不明白你在做什麼，失去了對你的興趣？
其實你可以考慮如何用一種能引起人們注意的方式來描述你所做的事情。
例如，當我告訴別人我是一家慈善機構的籌款人時，人們會在社交活動上遠離我，因爲他們擔心我會要求他們捐款。
所以我改變了我說的話。我開始談論我的工作是“保護兒童免受傷害”的影響，而不是我的工作頭銜“募款人”，這會讓我感覺好上很多，我開始展開對話，而不是結束對話。
不停地問自己爲什麼來找到焦慮的根源。和值得信賴的朋友或同事好好談談可能也會有幫助。然後你就可以開始尋找解決方案來讓自己“發光”。
3、注意並調節你的情緒
開始注意你對某種情況的情緒反應，並開始找出它爲什麼讓你感到社交尷尬。
邁出一步，（如上所述）找出你焦慮的根源，然後開始理清這種感覺，要麼你自己解決，要麼我建議你和你信任的人一起解決，甚至和專業教練或導師討論一下。
4、關注他人
我們經常會因爲別人對我們的看法而感到壓力。所以不要把注意力集中在他們身上。
活在當下。把手機放在一邊，把全部注意力放在他們身上。問他們很多問題，然後你就沒有時間去想他們對你的看法了，因爲你會很忙。
5、聽
這聽起來如此簡單，但我們很多人真的不善於傾聽。
很多時候，我們的注意力是片面的；我們忙於在手機上同時處理多項任務，以至於錯過了很多正在發生的事情。
專注於對方，認真傾聽。通過在句子開頭使用“是”和“你最後說的那些…”來證明你在聽他們說的每一句話。
6、專注於成長和學習
在每一種情況下都要尋找機會學習，即使是那些讓你感到焦慮和恐懼的特別痛苦的情況。
例如，如果會議給你帶來了壓力，那麼在下次會議之前問問自己：“有沒有可能讓這件事變成一件好事？”以及“我能從這種情況中學到什麼？”
找到一個積極的答案。然後專注於積極的結果。這將有助於消除你的社交尷尬感。
7、每天練習
處理任何讓你感到巨大和難以承受的事情的最好方法就是每天做一些小事來建立你的信心。就像吃大象一樣——你會怎麼做？分成小塊。（當然，我並不是真的建議你去吃一頭大象。）
例如，在公共汽車站和人打招呼，在咖啡店和咖啡師交談，在前臺向人打招呼並微笑。每天一小步一小步地鍛鍊，你會發現自己並不像你想象的那樣不善交際。
8、請求幫助
如果你對即將到來的工作感到特別緊張或害怕，你認爲你的社交尷尬可能會戰勝你，那麼就去尋求幫助！和你信任的朋友和同事談談——告訴他們你的感受。你可能並不孤單！
9、把你內心的批評放回盒子裏
那個小聲音告訴你，你在社交上很尷尬，你不應該出現在這個場合，在那裏你必須與人互動——所以，大聲喊出來！
讓那個聲音閉嘴，告訴它你喜歡在社交活動中交談或者在社交場合感到舒服的時候。找到證據證明這個聲音是錯的。
10、假裝直到你成功
你的外表、行爲舉止以及你的感受是緊密相連的。所以，穿得像成功人士一樣。如果你在辦公室或會議上看起來很聰明（聰明在不同的場合有不同的含義），那麼別人對你的印象就會不同，就像你出現在一個休閒的週日下午。
11、注意你的肢體語言
發表在哈佛商學院工作論文上的一項研究表明，你的肢體語言會影響你的.自信。所以，在你走進會議室之前，挺直腰板，慢慢地深呼吸，讓自己進入一個自信的精神和身體狀態。
12、和社交能力比你強的人交朋友
他們會把你介紹給別人，他們會爲你鋪平道路，減輕你的壓力。他們還會引導談話，讓你在覺得舒服的時候加入進來。
13、練習沉默
許多人更害怕尷尬的沉默，而不是在社交場合說些尷尬的話。
如果你這樣做了，你會覺得自己做錯了，如果你不這樣做，你會覺得自己很尷尬？通過練習在談話中避免先開口來克服恐懼。
要學會在對話中你不必用語言來填補每一個空白。這可能會讓你感到尷尬，但另一個人可能也在想他們要說什麼，他們甚至可能會對沉默感到高興。
如何巧妙化解社交尷尬2
1、可以臉紅，但是不能心慌；
鎮定，再鎮定。當尷尬突然出現的時候，瞬間的臉紅雖然在所難免，但絕對不能心裏慌亂。那樣既無補於事，又容易讓別人覺得懦弱。
2、不要輕易辯解，越早承認過失也就越容易被人諒解；
3、勇於自我解嘲
既然尷尬的局面已經不可避免，就應當拿出足夠的勇氣來面對現實，甚至直接向尷尬挑戰。
4、隨機應變，將尷尬時刻轉化爲自我宣傳的機會；
善於隨機應變地處理情況不僅可以使尷尬不再那麼難堪，而且提供了不可多得的自我表現的機會。李君一直是公司裏默默無聞的一員、在一次向新人介紹公司領導時，他誤將公司總經理的名字讀錯，當時現場安靜異常，總經理面露不悅。他覺察後立即轉而介紹自己，說完後又補充道："我們公司的領導從來沒有架子，但在這個公司，除了領導的名字什麼都不許錯。"緊張的場面一下鬆弛下來。
5、裝傻充楞，置有形的窘境於無形的無知之中；
這是厚臉皮的萬用靈方。它可以輕而易舉地將尷尬施加的影響摒棄出去誰都知道傻子總被人們嘲笑，但從未有尷尬時刻，因爲傻子做傻事沒什麼新鮮的，他自己也不在乎。雖然我們不是真的要當傻子，可是在特殊時到採用一些特殊方法來脫危解困又有什麼不好呢？
6、迅速撤離現場；
惹不起躲得起，三十六計走爲上策。如果你的確沒有勇氣和能力應付尷尬出現時你的最佳選擇就是迅速撤離現場，越快越好。對那些天生膽小怕事但是異常敏感的人來說，提前預見尷 尬發生的可能性或是當尷尬的事態銷有苗頭時就趕快離開，實在是妙不可言的高招。再大的掌力如果沒有受力的臉也不過就是一陣風罷了。
7、將計就計，化不利爲有利；
利與不利從來就是相對而言，只要找到關鍵點，化不利爲有利並非沒能。對一個剛剛工作的女祕書來說，還有什麼比上班後的第一批信件中就有兩封寄錯了地址更令人尷尬呢？然而，24歲的劉小姐在知悉情況後馬上打電話向客戶致歉，並且在客戶拒絕後連續打了一天的電話，最後終於感動了對方。這兩位客戶也通過此事瞭解了她認真的工作態度，以後與該公司的業務也總是通過她來接觸。
8、轉移尷尬；
醫學上有所謂的移痛法，當一種難以征服的痛苦被另一種較易征服的痛苦替代時、前一種痛苦往往在後一種痛苦的作用下逐步失去原來的痛感，這種方法同樣運用於尷尬時刻的自我調節。當然，轉移尷尬還有另一種形式，就是將尷尬轉移到旁觀者的身上，不過必須注意一點，你所轉移的尷尬應該是善意的製造玩笑的契機，
9、故作心理脆弱；
人們普遍同情弱者，在尷尬出現的時刻你應當立即做出過激的反應，可以是懊悔不已，可以是痛苦萬狀。總之，你一定要讓別人看起來心理異常脆弱，彷彿剛纔的事情已經過度地傷害到了你的自尊心。一般情況下，人們在看到你的"慘狀"後肯定不會再對你窮追猛打、尷尬也就不了了之。
10、予以強烈反擊；
這是應付尷尬時最應謹慎的方法。他首先要考慮對象的身分，其次是環境，再次是反擊的力度把握。因爲尷尬本身並不是大得驚人的問題，充其量是一個過失，所以在決定予以反擊之前一定要搞明白自己反擊的目的何在。假如反擊的結果是解脫了自己而傷害了別人，那最好放棄；假如反擊的結果是皆大歡喜那麼不妨一試。這類結果直接體現着當事人對另一方人的瞭解和反擊的力度的精確把握。宗旨只有一條：利己也不損人。
