秋天減肥吃什麼好蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。因爲，蘋果中含有豐富的蘋果酸。據研究表明，蘋果酸有利於氨基酸吸收，不積累脂肪。同時，蘋果還含有大量鈣，可減少水中的鹽分，促進人體多餘水分的排泄。羊肉羊肉是最適合秋冬季......

一週減肥食譜之週一早餐：A餐：包子+低脂優酪乳；B餐：培根三明治+牛奶（咖啡）。午餐：A餐：乾麪+貢丸湯；B餐：雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶。晚餐：A餐：茶葉蛋（水煮蛋）1顆+牛奶（咖啡）；B餐：糙米片（麥片）。小貼士：菜單可任選組合A或B餐一種，睡前四小時內請......

1、吃高纖維的食物在秋季可以選擇一些有飽腹感的食物，比如高纖維的芹菜、麥片等，也不容易便祕。溫馨提示：每頓飯之前吃一小碗不加糖的全麥片，然後再吃一份沙拉或者涼拌芹菜或者木耳，非常有利於秋季瘦身哦。2、遠離油膩食物......

注意1：適量飲水或喝湯減肥飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴......

眼下正是葡萄大量上市的季節，葡萄除營養豐富、酸甜可口外，多吃葡萄還能幫助機體排毒，解內熱。中醫學認爲，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經。功能生津止渴，補益氣血，強筋骨，利小便。《神農本草經》載：葡萄“益氣培力，強志，令人肥......

秋冬季寶寶怎麼穿衣服毛衣不要貼身穿寶寶的皮膚柔軟嬌嫩，很容易引起皮膚過敏，所以，毛衣不要直接接觸寶寶的皮膚，以免引起皮膚瘙癢和蕁麻疹。隨着氣溫的降低，媽媽怕寶寶受涼，會給寶寶準備各種禦寒衣物，給寶寶穿上越來越多的衣......

小兒秋季腹瀉的症狀與治療近期在兒科門診的就診病人中，小兒秋季腹瀉的發病率增高，其中輪狀病毒是嬰幼兒急性腹瀉病最主要的病毒性病原。全球每年嬰幼兒腹瀉達1.3億，無論發展中GJ或發達GJ，幾乎每個5歲以下兒童都曾感染過輪......

秋季減肥吃什麼水果1、香蕉富含鉀，鉀能排出體內多餘的鈉，減少腹部腫脹感；另外，香蕉還含有幫助消化的酵素，縮短食物在腸道停留的時間；而且香蕉含有抗性澱粉，能減少血糖被轉化成體脂肪，達到減肥的目的。2、蘋果富含果膠、纖維素......

揉天樞3分鐘：疏調大腸位置：天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點。手法：讓寶寶仰臥，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鐘，約100-150次。原理：中醫認爲，天樞穴是“大腸之募穴”，也是腹部的要穴，主要用於疏調大......

辨證分型根據臨牀表現進行辨證論治，將秋季腹瀉分爲以下3型：風寒證初起症狀多表現爲風寒證，可見發熱，鼻塞，流清涕，大便清稀、顏色淡黃，舌淡紅，舌苔薄白。脾虛證病程較長，遷延不愈，反覆發作時常出現脾虛證。這時，大便時而清稀，時而......

雪梨：梨上秋季上市的水果之一，也是最常見的水果，中醫認爲白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，因此秋季呼吸系統疾病，痰多，多可利用雪梨清熱化痰。另外雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔......

小兒秋季腹瀉是兒科一種常見病，主要病因是輪狀病毒感染，祖國醫學認爲，主要是傷食，感受外邪和脾胃虛弱所造成，我們以祖國醫學理論爲指導，辨證施治，健脾強胃止瀉爲方法，研製止瀉散，用於臨牀取得了滿意療效。一、臨牀資料：共治102......

秋天容易咳嗽吃哪些食物好？1、冰糖雖然在平時不能吃太多的甜食，但是出現咳嗽的症狀，還是可以適當吃一點冰糖的。冰糖是能夠清熱化痰的，對於緩解咳嗽也有他的獨到之處，很多中藥材都會加入冰糖既能夠調節口味也能夠祛痰止咳，......

川貝雪梨湯1、功效：此方有潤肺、止咳、化痰的作用。2、材料：川貝、雪梨、冰糖。3、做法：（1）把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2-3粒冰糖，5-6粒川貝(川貝要敲碎成末)。（2）把梨拼對拼好放入碗裏，上鍋蒸30分鐘左右即可。4、提醒......

有氧運動+科學膳食最科學、最有效的減肥方法是有氧運動加科學膳食。同時，運動要按照自己的身體情況逐漸加量，大量劇烈運動並不能提供消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負荷過重。科學減肥法1、苗條科學基因是可以違抗的......

小兒秋季腹瀉的治療法小兒秋季腹瀉的主要病原體是輪狀病毒，每年的發病高峯爲10、11、12月。呈散發或小流行，經糞-口傳播，也可通過氣溶膠形式經呼吸道感染而致病。潛伏期1~3天，多發生在6~24個月嬰幼兒，4歲以上者少見。起病......

食物的外觀不能忽視很多人在看到漂亮的食物的時候，會很容易有飽腹感。因此如果想要讓自己吃少點兒，可以精心佈置自己的食物，比如給上來點兒草莓片，給米飯里加點紅薯，都是不錯的選擇。不要食用人工甜味劑最近一些年以來，人工......

1.雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分開，腳尖向前，收腹挺胸，儘量挺直脊柱，手臂內側的肌肉收緊，利於手臂塑形。2.吸氣，上半身儘量向後仰，保持身體的重心，腰、腹、胸、手臂都有向上、向後延伸的感覺，保持15秒，以此加強......

在秋季，寶寶是比較容易發生腹瀉的。因此，媽媽們在秋季的時候要特別注意給寶寶的飲食把關，注意不要給寶寶多吃容易腹瀉的食物。主要有以下幾種：一是牛奶。牛奶中含有乳糖，消化乳糖必須靠小腸上分泌的乳糖酶。如果腸道已經發......

滋陰潤肺--百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，營養價值很高，有增強食慾、輔助消化等功效，富含無機鹽和鉀，對機體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強體質、改善臟器功能的作用。百合對秋季氣......