爲什麼總是感覺不快樂，快樂在你擁有的時候不會覺得它多麼重要，當你失去以後纔會察覺爲什麼自己越來越不快樂，彷彿世界上沒有什麼值得歡笑，下面分享爲什麼總是感覺不快樂。
爲什麼總是感覺不快樂1
很多人覺得，自己的快樂越來越少了，變得越來越感傷，有時候明明覺得很快樂，可是下一秒卻讓人覺得很悲傷；很多時候覺得自己沒有那麼多的時間的來感慨這些，用很多的事情來麻痹自己，用工作來使自己忙碌，這樣自己纔不會想那麼多，纔不會過多的悲傷。很多人越來越覺得自己越來越感性，尤其是很多女性，看到一些事，就覺得非常的可悲，或者經歷一些小小的挫折或者困難，就會覺得自己非常的難過，明明在成長，在變得堅強，可自己擁有的快樂越來越少。
很多人以前在自己貧窮的時候，覺得自己不快樂，但是當自己後來有了金錢地位之後，發現還是不快樂，會覺得自己的曾經是多麼的快樂，現在擁有了曾經沒有的東西，卻變得越來越難過，覺得令自己快樂的事情越來越少，覺得自己的心變得越來越冷漠，不容易敞開心扉，有多少人忘記了真心實意的笑，忘記了開懷大笑的滋味，臉上雖然帶笑，確是僵硬的，並不是發自內心的，已經成爲了一種形式而已。爲什麼成長之後，發現快樂越來越少，快樂越來越難？
第一，就是因爲對於現在處於的生活你並不滿意，可能是因爲金錢，可能是因爲情感，可能是因爲工作，對於現在正在經歷的事，你覺得非常的煩躁，但是自己卻沒有能力去改變，感覺自己非常的無能，明明很想努力去改變這些事，可是發現自己什麼也做不了，然後感覺自己非常的無能，空有理想，卻沒有找到實現的途徑，因爲不滿現在的一切，可是卻只能承受，覺得自己的人生非常的可悲，所以你會覺得不快樂。
第二，因爲心軟或者是過於懦弱，對於別人給自己的傷害，會轉身就忘，但是這就給了別人繼續傷害自己的理由，但是當在經歷傷害的時候，確是不快樂的，雖然能很快的希望，但是還是會留下痕跡，只有自己強大了，纔會不被別人傷害，才能尋找快樂。不要以爲自己的原諒，就能是歡喜的結局，有時候是給了別人得寸進尺的理由，你的包容，換來的他們的變本加厲和肆無忌憚，因爲一直在受傷，所以不快樂。
第三點，就是慾望的擴張，對於所擁有的一切不滿足。在自己以前對於現在所擁有的東西非常期望的時候，覺得自己在得到之後會覺得很快樂，可是當現在擁有之後，發現並不快樂，對於自己慾望，有了明顯的擴張，明明有了一切，應該懂得知足了，可是依然想得到更好的，慾望的強烈增長，你的不知足，所以使你不快樂。
最重要的事，就是自己想太多，對於別人的看法過於的看重，因爲總是爲了滿足別人對自己的看法，一直在不斷的壓迫自己，因爲別人的意見而活着，忘記了爲自己而活。你應該爲自己而活着，沒必要在乎那麼多的人的看法，因爲這是你自己的人生，你的快樂是來源於你自己。不是快樂太難，而是你不懂快樂存在的真諦。
爲什麼總是感覺不快樂2
張德芬在《遇見未知的自己》中提到，不快樂的原因是因爲失落了真實的自我。
不快樂的根源在於我們不清楚自己是誰，而盲目的去攀附去追求那些不能代表我們的東西。
什麼東西才能夠代表我們呢？
其實歸結起來也不過5個字：愛、喜悅、平和。然而大多數人，終其一生都不能領悟，更難以真正獲得。
我一直在想爲什麼我們追求的是喜悅而不是快樂呢？
書中給出的答案是——快樂是取決於外在的東西的，那一旦那個令你快樂的情景或事物不存在了，你的快樂就會隨之消失。
而喜悅不同，它是由內向外的綻放，是從你內心深處油然而生的，一旦你擁有了它，外界便是奪不走的。
因此，我們要學習的是不從外在的東西，或是別人身上尋找快樂，而要從你自身出發，尋找到真正的自我。
何爲真正的自我？
就是那個自你有記憶以來，就一直存在，且不會隨着你的身體、感情、感受、知識和經驗等改變的東西，這就是內在的真我。
我們要做的就是拋開各種角色面具，拋開別人給我們的定義，你應該怎樣，你應該做什麼，找回真正的自己，做真正自己喜歡的事，過令自己身心愉悅而平和的生活。
那怎麼樣才能讓自己快樂起來呢，在書中張德芬主要提到了以下幾個方法：
1、解除思想的癮頭
人人都想過自己理想的生活，可現實是我們自己有時僅僅是想一想理想中的生活，就會立馬自我否定。然後說一聲，那根本就是不可能的，於是一切又迴歸原點。
這種還未開始就已經自我否定的來源就是——思想的癮頭。
生理學上說，如果你不斷重複做某一件事情，我們某些神經細胞就會建立長期且固定的聯繫，比方說你每天都容易感到生氣、受到挫折或是悲慘痛苦，遇事易退縮，那麼，你的那些神經網絡就會特別發達。
更糟的是，當我們的身體或是大腦產生某種情緒感受時我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質，叫“胜肽”。隨着血液跑到我們身體的每一個細胞，隨之被細胞周圍的上千個感受器所接受，久而久之，感受器對某種特定的胜肽就有了特定的胃口，會產生飢餓感。也就是說 ，如果你是個愛生氣的人，如果你很長時間不生氣的話，你的細胞會讓你有生理需求想要去發脾氣。
怎麼樣，聽起來很恐怖吧，原來我們每天固有的思維模式，真的就像吸毒一樣，會有癮的。
所以有句話說，是我們創造了我們的世界。
當你情緒一直負面，你就會越來越負面，而當你的情緒越積極，你的生理細胞，你的胜肽也會讓你越來越積極。
2、 跟你的身體對話
瞭解了思想的影響之後，我們再來看看我們的身體。其實很多時候我們的情緒之所以會消極負面，是因爲我們的身體出了問題。
身體缺乏相應的營養元素，情緒就會低落消極負面。
這些影響情緒的營養元素有蛋白質、鐵、維生素，另外血糖值的穩也會有影響。
而在本書中，作者是從另一個新的角度來詮釋我們的身體和情緒的關聯。
作者認爲，我們的細胞是有記憶的，我們脫離母體出生時，受到的創傷和驚嚇會留下記憶，被我們的細胞所保留，而且很多寶寶在出生後，都沒有及時得到母親的懷抱和撫慰。
這種身體和世界的分離感，造就了我們每個人天生就帶有的不安全感和恐懼感。
這種天生就帶來的分離感和恐懼之感，要如何克服呢？
只能通過與身體進行聯結，跟你的身體對話，傾聽你身體的訊息。
最好的方法就是運動，任何一種能讓你專心致志，活在當下的運動，都可以幫你與身體重建聯結。無論是靜坐冥想，還是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽等，只要你能專心的關照自己的身體就好了，這些運動都能成爲一種冥想。值得注意的是，像羽毛球、乒乓球這類競技性的運動是不具備這種功能的。
你要相信只要你關注你的身體，它就會同樣的迴應你的`。另外，當你習慣於關注自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病是不會日積月累而產生的。
這不光會讓你更健康，還會讓你更容易活在當下。
3、運用吸引力法則
當你思想和身體都保持一個好的狀態時，你會發現，你身邊的人和事都會不一樣的，你身邊的人，似乎變得更友善，更易相處了，你所做的事也更順了。許多你之前你求之不得的好事也開始自然而然的發生在你的身上了。
這就是“吸引力的法則”。
在一個房間裏放滿不同頻率的音叉，如果振動其中一個音叉，另外一個和它振動頻率形同的音叉也會被引動。
換句話說就是，如果一個人充滿快樂、正面的思想。那麼好的人、事、物都會和他有共鳴，而且會被他吸引過來，相反，如果一個人老是悲觀、憤世嫉俗，那麼不好的事情也難怪會時常發生在他身上。
這也可以解釋爲什麼有的人，你一看就會喜歡，而有的人，你看了第一眼就不想再看第二眼，這就是因爲我們每個人的能量振動頻率是不同的，那些和你能量振動頻率相近的人，就是你看得比較順眼的人，這就是“物以類聚”。
4、 臣服與當下
我們的世界總是很奇妙的，當你覺得你事事都做的很好的時候，爲什麼你還是不能得到你想要的結果呢？
你還是會悲傷會痛楚，會覺得人生有很多無力之處。
就像書中說的那樣：人世間的受苦有兩種，一種是無知的，無名的受苦，這種是任潛意識操控而受的苦，同時在抱怨、抗拒那個痛苦。
另一種受苦是有知覺的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨、你全然去經歷它。
讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它，這樣的受苦纔是你走出人生模式、讓你成長得契機。
這個世界上有三件事，一是你自己的事，二是別人的事，三是上天的事。人一生要做的就是做好自己的事，少管別人的事，對其他已經發生的事學會臣服，最後的結果交給上天去抉擇。
所謂臣服不是對人的臣服，而是對事情臣服，對已然發生的事情臣服。
這就要求你，在情緒上，要去接納已經發生的事，然後，對於可以改變的事情，你還是要盡力去做，爭取力挽狂瀾。
最後你要記得，所有的人，事物，都是你內在的投射。
當外界有任何東西觸動你時，記得，要往內看。
看看自己哪裏的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。
不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。
爲什麼總是感覺不快樂3
除了愛情，世上最容易被人誤解的詞彙，恐怕就是快樂。
小編身邊一些90後乃至00後的年輕人，本該是朝氣蓬勃的年紀，卻整日一副鬱鬱寡歡、愁雲慘淡的樣子。
前幾天，有個朋友和我說，她幾乎每天都能聽到父母吵架、叫罵聲、摔碗聲，甚至兩個人扭打在一起的聲音。好多次站出來勸解，要麼和好，要麼趕緊離婚，可情況一點兒沒有改善，他們繼續吵他們的。最後她一個人只能躲在房間裏，塞着耳機流眼淚。
人越大，煩惱就越多。當被問到你爲什麼不快樂？大部分人肯定都會兩手一攤：“沒錢唄！”
但仔細回想一下，會發現我們生命中有很多快樂的時光都是在校園裏面，那卻是我們人生中最窮困的時候。
小時候不懂什麼是煩惱，因爲那時候我們全部的關注力都在自己身上，可能一包零食一件玩具，就夠我們開心一整天。
長大後，我們開始更多的留意周圍人，我爲什麼沒有她漂亮？他爲什麼賺錢比我多？她這麼醜居然也有男朋友.....
我們每個人都有自己的煩惱，當你沒煩惱時也會多多少少給自己找一點，因爲人就是這麼一個奇怪的生物，會莫名的傷心、難過。
這說明我們很多的不快樂，都是因爲求而不得，總是由外界的對比和許多因素所決定的，而不是自己的內心決定的。越長大想要的就會越多，當滿足不了想要的東西時，就會莫名其妙的產生煩惱和不快樂。
所以，真正長久的快樂到底是什麼呢，是源於物質的需求？還是自我精神的滿足？是源於表面、還是靈魂深處的愉悅？
在我回答你的這個問題之前，恐怕你必須先對自己的心態做一個小小的調整，否則，你就未必能明白我說的話。你看，假如我對你說，真正的快樂僅僅是心靈的一種感受，你能明白這句話的全部意思嗎，你能感受到一種靈魂的清涼嗎？未必吧。因爲，這是一種你或許並不熟悉，甚至從未接觸過的價值觀，它跟我一樣，來自西部那塊深沉厚重的黃土地，它跟現代人那種被物質填滿的驕傲且偏執的心態，是截然不同的。
所以，請你先試着把那些關於樓房、小車、工資、股票，甚至老婆、孩子等東西的理想模型都統統忘掉，至少暫時屏蔽掉它們。只有這樣，你才能放下防備，進入我所描繪的那個“世界”……
我總是說，我不想改變世界，我想改變的只有我自己；我不想照亮世界，我想照亮的只有我自己；我不想用文學來讓這個世界聽我說話，也不想用寫作來宣揚一些什麼東西，我只不過是在文字世界裏跟自己聊天而已。我修行的所有目的，也是爲了讓自己得到絕對的自由與快樂，僅此而已。
所以，真正的快樂不是金錢與權利，不要遊艇，不要飛機，不要名牌，更不是你中了五百萬，而是如果我們能停止內在的戰爭，停止外在的衝突，學會體驗，感受到這個世界的美好，那麼，內在的喜悅，就會一點一點升起來。
