體溫只有35度是怎麼回事

體溫只有35度是怎麼回事，正常的體溫對於我們來說是有一個正常的範圍的，體溫的正常對於我們來說是預測健康的關鍵點，體溫過高或者或低都肯引起身體的不舒適，那麼體溫只有35度是怎麼回事，下面瞭解一下吧。

體溫只有35度是怎麼回事1

體溫只有35度是怎麼回事？

體溫的正常範圍是36-37攝氏度，但是，這個只是參考範圍。在以下情況，體溫是可以低一些的，比如體質較弱時，近期比較勞累時，外界環境溫度較低時，吃的東西較少時等等，這些情況都不屬於異常現象。如果排除這些原因，建議檢查甲功，心血管方面。

體溫過低要怎麼辦？

1、均衡多元飲食緩解體溫過低

均衡飲食、適時補充所需營養素、不偏食，都有助健全免疫系統。缺乏任何一種營養素，對免疫系統多少都會造成不利影響，因爲沒有一種食物含有人體需要的所有營養素。爲了使身體能夠充分獲得各種營養素，必須均衡攝食各類食物，讓食材多樣化。

2、適當的運動緩解體溫過低

長期運動能增進機體免疫系統功能，成人最能夠增強免疫力的運動量是每週3次，每次約30-45分鐘，並且是能令心跳輕微加速的運動。這樣持續運動超過3個月，免疫力會增加。但是要注意，運動太激烈，反而會抑制免疫力。

3、充足的睡眠緩解體溫過低

人進入睡眠狀態後，各種有益增加免疫力功能的作用會隨即開始。誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統細胞的化學物質是相同的，因此睡不好或是不好好睡覺的人，體內細胞數目也會較睡眠充足者來得少。因此，每個人都應有充足睡眠，有利免疫系統運作，可以緩解體溫過低。

4、蒸汽浴緩解體溫過低

蒸汽浴促使甲狀腺的分泌，活化全身的細胞的新陳代謝。全身細胞的新陳代謝96%由糖分進行，大量消耗血糖，降低血糖值。蒸汽浴最大特點是，身體處在90～110攝氏度高溫室內，有着非常高的溫熱效果。身體表面遇到猛烈的溫熱，全身的血管擴張，毛孔展開，體內的老廢物排泄出外，促進體內脂肪的燃燒，可以緩解體溫過低。

5、心理調節緩解體溫過低

人的情志也能影響免疫機能，所以情緒適當疏導，可以改善免疫力。壓力與負面情緒會促使腦細胞分泌一些化學物質，影響人體內分泌，進而損傷免疫系統。

讀過上述專家講解的內容，我們清楚體溫只有35度是怎麼回事了，它有可能是因爲人體過於勞累等原因造成的'，如果除了體溫過低外沒有其他的症狀，一般不用過於擔心，但如果還有其他不適，也有發生疾病的可能，應及時去做相關檢查。

體溫只有35度是怎麼回事2

正常兒童的基礎體溫爲36.9℃~37.5℃。一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時，可認爲發熱。其中，低熱是指體溫波動於38℃左右，高熱時體溫在39℃以上。連續發熱兩個星期以上稱爲長期發熱。

上述基礎體溫是指的直腸溫度，即從肛門所測得，一般口腔溫度較其低0.3℃~0.5℃，腋下溫度又較口腔溫度低0.3℃~0.5℃。

注意環境溫度是否過高。在炎熱的夏季，氣溫很高，嬰兒自身調節體溫的能力又差，媽媽抱着嬰兒時熱氣不易散發，使體溫升高。但是這種發熱一般時間不會太久，再給孩子放在涼爽的地方，稍微扇一扇，給孩子飲一些清涼的水果汁，或給孩子洗個溫水澡，幾小時後體溫就會降到正常。在冬季，如果室內溫度過高，嬰兒又包裹得過多，也會使嬰兒體溫升高。

兒童的正常體溫只是一個數值，家長對孩子的關心不僅僅如此。光靠一個正常體溫值來判斷也並不一定十分準確，但是家人對兒童正常體溫的瞭解，有助於家長更好地照看自己的小孩，從而使孩子儘可能的避免患上任何疾病，即使得了某種疾病，也可以幫助家長在最短的時間做出正確的判斷，從而保證孩子的身體健康。