孕晚期失眠胎動頻繁的原因，隨着社會的發展現代人也面臨着來着各個方面的壓力，如來自生活、來自於愛情等等壓力，尤其是女性。有些女性在孕期時，總會因爲壓力而造成失眠胎動頻繁，那麼孕晚期失眠胎動頻繁是怎麼回事呢？下面就和小編一起來看看吧。
孕晚期失眠胎動頻繁的原因1
孕晚期失眠胎動頻繁
很多孕婦因爲對妊娠的不安和對分娩的恐懼，往往感到心理負擔沉重，再加上懷孕時身體上的不適，使她們精神緊張、情緒焦慮，往往感覺到難以入睡。精神健康醫生強調，孕婦晚上失眠情況若得不到及時解決，隨着時間的延長，會逐漸影響到他們的自身抵抗力。而且，失眠後的孕婦往往情緒低落，容易發脾氣，不良情緒凸顯；眠會引起胎動頻繁。失眠本來是很常見的，不過懷孕之後的孕婦失眠卻非比尋常，據說孕婦失眠對胎兒會有所影響。
孕晚期胎動正常情況是怎樣的
胎動12小時少於20次，或每小時少於3次，則預示着胎兒缺氧，小生命可能受到嚴重威脅。在缺氧初期，胎動次數會增多，由於缺氧，胎兒煩躁不安。當胎兒宮內缺氧繼續加重時，胎動逐漸衰弱，次數減少，此時爲胎兒危險先兆。若此時不採取相應搶救措施，胎兒會出現胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此過程約12~48小時。因此孕婦一旦發現胎動異常，決不可掉以輕心，應立即去產科求治，及時治療，常可轉危爲安。
以上就是小編根據孕晚期失眠胎動頻繁怎麼回事，給出的資料來訴說原因，不過要注意這個胎動的次數，也要好好的注意自己的飲食問題，不能吃的就不能吃，一定要忌嘴。夫妻間的性生活也不能在孕晚期來進行，所以準爸爸們要忍一忍了。
孕晚期失眠胎動頻繁的原因2
失眠原因
原因一：荷爾蒙變化
正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對於壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等症狀發生。一般認爲，懷孕期心情的'轉變，是因荷爾蒙變化所導致。
原因二：飲食習慣的改變
飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。
原因三：頻尿影響睡眠
懷孕婦女常有頻尿的經驗，許多人也習以爲常。根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠後期，更有將近八成的孕婦爲頻尿所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起牀跑廁所。這樣的症狀會嚴重影響準媽媽的睡眠質量，造成失眠的問題。
孕晚期失眠胎兒頻繁動如何解決
1、增加枕頭：枕頭可以用來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腿部之間可以承託下沉的背部有助入睡。有些專業的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。
2、 營養：睡前喝一杯溫牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如麪包和小餅乾也能有助於提高睡眠質量。除此之外，一些高蛋白的零食能夠提高血糖水平而且還能夠預防做惡夢，頭痛和發熱。
3、放鬆：放鬆能夠使你的心情和肌肉放鬆。放鬆的方法包括舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸。
孕晚期睡眠注意事項
1、最佳睡姿：左側臥位。
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位，此種睡眠姿勢有助於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。
2、忌仰臥與右側臥睡姿。
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因爲仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環；而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。
3、保持足夠睡眠。
除了要採取正確的睡眠姿勢外，還要保證有足夠的睡眠。醫生建議孕婦在孕晚期最起碼要保持9~10個小時的睡眠時間，而且要保持最佳的睡眠質量，養成有規律的睡眠習慣。
