女人懷孕後容易發脾氣，食慾不振也是懷孕期間的正常現象，這個時候如果想終止妊娠就要去醫院，從懷孕到分娩一般要經歷38-40周的時間，懷孕期間的飲食應當以清淡爲主，女人懷孕後容易發脾氣，媽媽們可以瞭解一下。
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1、孕激素的改變影響心理狀態
妊娠後，準媽媽體內會發生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食慾變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑鬱的情況可能會更爲明顯。
對於這些擔心自己和胎兒健康的準媽媽，建議及早到醫院檢查，以便及時瞭解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常，準媽媽的焦慮和擔心就會減少很多，喜怒無常的狀況也會有所改善。
2、對孩子的擔心引起情緒焦慮
很多準媽媽會因爲擔心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因爲對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下，不妨和狀態積極的過來人聊一聊，他們的鼓勵、安慰和現身說法會給予準媽媽很大的心理支持，幫助她樹立信心。準媽媽也可以通過參加孕婦學校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識，從茫然無助中走出來，準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
孕期如何舒緩情緒？
研究發現，母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育，因此準媽媽們一定要學會緩解自己的情緒。
1、要形成尊重和關心孕婦的良好風尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創造有利於優孕、優生的生活條件和客觀環境。
2、準媽媽要加強首先修養，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂鬱和捧腹大笑。
3、要形成良好的生活習慣，不去鬧市區和危險區，不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優生優育和有利於心身健康的書刊，多聽輕音樂等。
女人懷孕後容易發脾氣2
懷孕以後，孕媽咪總會有這樣或那樣的擔心，這導致準媽媽比孕前變得敏感、暴躁，更愛發脾氣。
其實這準媽媽初次接受一個新的事物（第一次當媽媽），並且這件事還是非常重要、非常神聖的事兒，因爲過度緊張的原因造成的，所以準媽媽總是莫名其妙的想東想西，變得易怒、愛發脾氣。這面對這些變化，其實有一些辦法可以緩解這些負面情緒的。
第一招：找點感興趣的事情做
休閒娛樂來一個。覺得太無聊？不妨想想我們之前辛苦工作的樣子吧，現在好啦，正好可以休息一下，嘗試一下新的休閒娛樂的活動：養花養魚？看書聽音樂？刺繡手工？插畫美術？……如此之多，媽咪們可以選擇一種或幾種自己喜歡的`事兒，既圓夢青春又陶冶情操，豈不美哉！但是，切忌注意身體哦，不可太過用力，注意肚子裏寶寶的承受能力。
如果你是女強人。懷孕前就是一個事業有成的女強人？那在孕期豈不是更覺無聊？抓狂？容易發脾氣？如果你是這類媽咪們，那麼就利用懷孕期間這個難得的時期，做一些更有價值的事兒吧。比如選修一門你一直想學卻沒有機會上的課；可以爲你未來的公司好好做一份商業計劃；可以學一門新語言……珍惜這段不太繁忙的時間，爲以後充充電，提高自己的能力，提升了自己也可以爲寶寶以後的生活提供了更好的保障。
第二招：多與家人朋友交流
你相信嗎？旁人的支持與孕媽的健康、寶貝的健康息息相關。還記得之前有一個朋友在懷孕的時候，因爲年紀比較輕，就很怕同年紀的朋友看到，覺得不好意思，所以整天都呆在家裏，甚至到最後有產前抑鬱的症狀。
多與家人交流。懷孕中的媽媽們，可能更多的注意力在寶寶身上，家人特別是丈夫則會一邊繼續事業，一邊照顧家庭。這個時候你可以要求準爸爸調整一下工作重心，告訴他真正想要的，讓他把注意力更多的放在媽咪和肚子裏的寶寶身上，多陪陪你，聊聊天，免得自己過於焦慮。
參與孕媽交流圈。現在，不管是網上還是社區裏，都有很多大大小小的孕媽交流圈，你也可以參與進去，與更多“志同道合”者交流懷孕心得，也可以讓她們幫助你解決自己存在的問題，享受跟多媽咪們在一起的快樂，讓彼此找到歸屬感，這樣，你的情緒就可以得到很好的發泄，減少發脾氣的機率。
第三招：適度的孕期按摩
知道自己懷孕了，所以心裏緊張身體也緊張？那麼，不妨去做一次SPA按摩或者孕婦瑜伽等舒緩的運動。通過身邊媽媽的經驗瞭解，在孕期接受有規律的按摩或者進行一些瑜伽運動，可以使孕媽分娩的時間更短，更少依賴藥物，產後抑鬱的可能性也減少了。但是一定要注意的是，要請專業的按摩師和正規的孕婦瑜伽訓練班。
孕期按摩有哪些好處？
1、舒緩腰背痠痛。準媽媽在懷孕期間很容易出現肌肉僵硬的情況，通過按摩可以使血液暢通、肌肉鬆弛，有利於提高骨骼系統的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，同時還能糾正過度的俯身駝背或腰部前挺等不良的“妊娠姿勢”，讓準媽媽即使懷孕也能保持健美的體形。
2、緩解腳抽筋。到了懷孕後期，由於身體負擔過重，大多數準媽媽都有過在睡夢中，被小腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經歷，所以多按摩腿腳，可以緩解抽筋現象。
3、觸摸胎教。按摩腹部可以鍛鍊胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。
4、預防感冒。孕期感冒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害，而且準媽媽用藥也很不方便。經常對人體某些穴位或部位進行按摩，可幫助準媽媽提高抵抗力，預防感冒。
5、淡化妊娠。據統計，大約有70%的準媽媽都會產生妊娠紋，在妊娠紋最常出現的部位進行適度的按摩，可以一定程度上預防和淡化妊娠紋。
6、喚醒面部肌膚。由於生理上的變化，大多數準媽媽會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。進行按摩可有效改善“面子”問題，幫準媽媽重塑美麗。
第四招：多和肚子裏寶寶溝通
把握正確的胎教時間，可以讓寶寶更加聰明呢。懷孕的媽咪們都會常常想象自己的寶寶，想象TA的樣子，還有TA的味道，摸着TA皮膚的感覺，TA的聲音……然後，在這種想象中跟你的寶貝說說話。但是，怎樣才能更好的把握和寶寶溝通的時機呢？
