懷孕一個月安胎食譜推薦，懷孕的女人是需要照顧的，懷孕是可以用驗孕棒檢驗出來的，預產期的計算可以從末次月經的時間開始，孕婦要嚴格控制自己的體重，懷孕一個月安胎食譜推薦，媽媽們明白了嗎？
懷孕一個月安胎食譜1
雞湯豆腐小白菜
材料：雞肉100克，豆腐100克，小白菜50克，雞湯適量，薑絲少許。
調料：分別加一點鹽和一點雞精。
練習：
1、將豆腐洗淨，切成小方塊，用開水焯一下，然後舀起來備用。
2、將雞肉洗淨，切成小塊，用開水焯一下，取出瀝乾水分備用。將捲心菜洗淨，切成小塊備用。
3、將鍋放在火上，加入雞湯，加入雞肉，加入適量的鹽和水一起煮沸。
4、雞肉煮熟後，加入豆腐、白菜和薑絲，煮沸，加入雞精調味。
營養功效：這道菜可以幫助孕婦補充必要的營養，還可以增強消化功能，增加食慾，對胎兒神經和大腦發育有很大的好處。
醃肉青豆
材料：牛肉100克，青豆200克，胡蘿蔔1根，生薑適量。
調味料：1包黑胡椒牛排醬，適量的糯米，少許澱粉和芝麻油，適量的.鹽。
練習：
1、將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加入牛排醬、發酵糯米和澱粉，攪拌均勻，醃製約10分鐘，將青豆洗淨，切成絲備用，洗淨後將胡蘿蔔和生薑去皮，切成絲備用。
2、用適量油將鍋加熱，加入薑絲炒香，然後加入醃牛肉絲，用大火炒幾次，然後放入鍋內備用。
3、在鍋裏放一點基礎油，加熱它。依次加入青豆和胡蘿蔔絲，用中火翻炒。
4、加入適量清水，用小火煨至豆熟，將牛肉絲倒入混合物中，加入鹽，倒入芝麻油。
營養功效：這道菜味道獨特，能很好地刺激孕婦的食慾，爲孕婦補充奶酪。此外，它還具有養胃壯骨的功能。多吃能幫助孕婦補充活力。
豆芽炒豬肝：豬肝100克，豆芽400克，生薑少許。
調味料：鹽、醬油、醋、料酒、適量雞精。
練習：
1、豆芽洗淨，用開水燙一下，取出瀝乾水分備用。豬肝洗淨，放入鍋中煮熟，切片備用，姜切絲備用。
2、將油放入鍋中加熱，加入薑絲，翻炒，倒入豆芽，用大火翻炒幾次，加入適量醋，翻炒均勻，放入盤中。
3、在另一個鍋中加入適量的油，加熱，倒入肝片，快速翻炒，加入醬油和料酒，翻炒幾次，然後將炒好的豆芽倒入鍋中，加入雞精和鹽，翻炒均勻，然後撈出。
營養功效：這道菜美味爽口，能幫助孕婦增加食慾。同時，它還含有豐富的營養，這對孕婦預防貧血和胎兒畸形有很大幫助。
懷孕一個月安胎食譜2
杜仲桑芩牛肉湯，杜仲、桑寄生、黃芩，用水煎，取汁150毫升，備用；牛肉250克，洗淨，入鍋煮沸，去浮沫，切小塊，置小火上煲湯(可加竹筍、香菇等)，待肉爛熟，加入藥汁，煮沸，即可。補肝益腎，清熱養胎。
安胎食譜 糕點鮮湯不可少
有哪些順氣安胎的食譜？
桑麥飲的製作方法：
配料：桑葉10克，麥冬10克，烏梅肉10克，茶葉15克。
製法：將霜桑葉、麥冬、烏梅肉3藥研成粗末，加茶葉，用滾開水泡，加蓋10分鐘，即可飲用。
功能：養陰和胃，斂肝安胎。本膳用桑葉，祛風，氣味芬芳，有安胎醒胃之功；麥冬，養胃生津；烏梅，斂肝和胃，止嘔逆；茶葉，醒神和胃，且富含營養。
砂蔻燴飯的製作方法：
配料：砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。
製法：縮砂仁、白蔻仁，研末，備用；粳米，淘淨；火腿肉切成叮將粳米、火腿肉丁拌勻，放電飯煲內，加水適量，並將砂、蔻末拌入，煮成飯，可作正餐食用。
功能：順氣安胎，健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻，理氣、化溼、和中；粳米，和胃；火腿，香醇，醒胃和中。宜少量多餐，慢慢進食，能止嘔和胃，醒脾增食。
參術安中糕的製作方法：
配料：人蔘15克，白朮60克，淮山藥90克，姜半夏15克，粳米2000克。
製法：將人蔘、白朮、淮山藥、姜半夏，共研細末；粳米，磨米粉。藥末與米粉拌勻，加適量糖、水，攪拌並揉勻，製成粉糕，上籠蒸熟，每次吃50~100克。
功能：益氣健脾，降逆止嘔。本點膳用調和五臟、補益胃氣之粳米爲主；配以人蔘、白朮，益氣健脾；淮山藥，養脾益腎；姜半夏，降逆順氣。故能止嘔安中而養胎。
杜仲桑芩牛肉湯的製作方法：
配料：杜仲12克，桑寄生12克，黃芩5克，牛肉250克。
製法：杜仲、桑寄生、黃芩，用水煎，取汁150毫升，備用；牛肉250克，洗淨，入鍋煮沸，去浮沫，切小塊，置小火上煲湯(可加竹筍、香菇等)，待肉爛熟，加入藥汁，煮沸，即可。
功能：補肝益腎，清熱養胎。本膳用杜仲、桑寄生，補肝腎而安胎氣；黃芩，乃清熱安胎之藥；牛肉，熬湯，味鮮美而開胃，且富含蛋白質、維生素等營養成分。
