孕婦是否可以吃桂魚

孕婦是否可以吃桂魚？我們都知道孕婦在懷孕期間有些東西不能吃，菸酒咖啡這一類是能免則免。有的人喜歡熬桂魚湯，桂魚就是一種很常見的魚，骨刺也不多。那麼孕婦是否可以吃桂魚呢？起來來了解下吧！

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孕婦可以吃桂魚嗎：

孕婦可以吃桂魚。桂魚中含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，對孕婦並沒有壞處，所以孕婦是可以吃桂魚的。

孕婦吃桂魚的好處：

1、美容養顏

桂魚是一種高蛋白，低脂肪的食物，它的熱量不高，但是富含抗氧化成分，孕婦適當食用既可以美容養顏，又不擔心發胖。

2、增強體質

桂魚味甘，性平，無毒，可歸脾、胃經，有益脾胃，又補氣血。孕婦在妊娠反應初期會出現噁心，嘔吐，食慾不振等情況，會造成身體虛弱、營養不良，而桂魚肉質細嫩，容易消化，又兼益脾胃、補氣血的功效，孕婦適當食用是可以增強體質的。

3、補充營養

桂魚中含有多種營養成分，尤其是蛋白質含量非常高，孕婦在懷孕期間要攝入足夠的蛋白質和其他營養元素，才能夠保證胎兒的正常發育。而且桂魚有利於產後催奶，乳腺暢通，所以孕婦可以適當吃些桂魚。

孕婦吃桂魚的注意事項：

1、有哮喘、咯血以及患寒溼病的孕婦不宜食用桂魚。

2、桂魚的脊鰭和臀鰭有尖刺，上有毒腺組織，人被刺傷後有腫痛、發熱、畏寒等症狀，加工時要特別注意，製作菜餚前要剁掉。

3、孕婦吃桂魚前後忌喝茶。

4、孕婦吃桂魚一定要煮熟，因爲吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。

5、孕婦吃桂魚不宜過度油炸，油炸桂魚可能會使魚的汞含量上升。

孕婦是否可以吃桂魚2

桂魚的營養價值其實是很高的，所以孕婦當然是可以吃桂魚的。桂魚還有蛋白質、少量維生素、鈣、鉀、鎂等營養元素，肉質細嫩，非常容易消化，對一些體弱和脾胃消化不佳的羣體來說，吃桂魚不僅能補虛，更不用擔心消化困難。

桂魚裏的豐富蛋白質對於孕婦來說好處很多，是孕婦一種比較理想的食物，孕期可以多吃，對腹中的胎兒的也有很多益處，裏面含的鈣可以給孕婦本身補給，還可以利於腹中胎兒的發育。桂魚裏的維生素還以提高孕婦的`免疫力和自身提抗力。

吃桂魚還有什麼好處呢？桂魚不光有豐富的蛋白質和維生素還有一定的抗氧化的功效，具有好的美容護膚的功效，孕期愛美的媽媽的們一定不要錯過。

孕中晚期胎兒生長速度極快，胎兒體重增長加速這時候需要增強飲食的營養，各種優質蛋白類需要多攝入，同時注意營養的全面性，瓜果蔬菜也是必不可少的。