孕婦貧血喝牛奶有沒有補血效果？許多孕婦在孕期都有貧血的現象，可以多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，有助於促進鐵的吸收，喝牛奶可以輔助改善貧血，下面分享孕婦貧血喝牛奶有沒有補血效果。
一、孕婦貧血能喝牛奶嗎
貧血的孕婦要儘量少喝或不喝牛奶，特別是正在服用鐵劑治療的孕婦，更要注意不能多喝牛奶。牛奶中含有較多的磷，它可以與鐵元素結合，導致鐵元素難以被人體吸收，從而影響到貧血的治療。除了牛奶之外，貧血的孕婦也要避免喝咖啡、茶等飲品，以免阻礙到鐵的吸收。
二、孕婦貧血吃哪些食物好
1、動物肝臟
動物肝臟中含有豐富的維生素A、葉酸、鐵以及其他微量元素，如硒、鋅等，孕期適當吃一些動物肝臟，可以幫助補鐵，其中含有的鋅、硒等元素還可以促進身體對鐵的吸收。
2、新鮮的綠色蔬菜
新鮮的綠色蔬菜中富含葉酸。葉酸雖然不是造血的主力軍，但它在紅血球的生成過程中發揮着重要的作用，有輔助造血的功能，如果體內缺乏葉酸，有可能造成貧血。
3、黑色食物
民間認爲黑色的食物中含有豐富的鐵元素，它可以改善營養性貧血，從而起到補血的作用。因此，孕婦有貧血的症狀，不妨吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
4、高蛋白食物
懷孕後期，由於胎兒的發育越來越快，如果胎兒每週體重增長不多於1公斤，孕婦就需要多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚、豆製品、瘦肉等。同時在飲食上還要注意合理搭配，不僅多吃以上食物，蔬菜水果也應適當攝入，以免發生營養缺乏的現象，同時要避免吃油膩的食物。
在懷孕時，如果孕婦出現貧血，是可以喝牛奶的，因爲牛奶中含有豐富的蛋白質鈣，鐵以及各種微量元素和礦物質，可以補充孕期所需要的各種營養物質。
但是如果是缺鐵性貧血患者需要補充鐵劑這種情況，牛奶不可以和含鐵的藥物一起服用，因爲如果一起服用容易導致影響鐵的吸收，儘量要分開喝。
但如果是溶血性貧血，或者是再生障礙性貧血，失血性貧血，這種情況是可以適當的，多喝一些牛奶的，不會有任何影響。
鈣、鐵吸收存在競爭，過量的鈣確實會干擾鐵的吸收。所以缺鐵性貧血的人羣如需服用鈣製劑，最好是在兩餐之間。
牛奶中除了鈣，還有乳糖。奶中的乳糖能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。而且，人除了需要鐵，也需要鈣。
正常成年人每日鈣的推薦攝入量爲800毫克，牛奶作爲膳食鈣的重要來源，建議每日飲用300克或等比例奶製品。雖然牛奶中的含鈣量較高，但300克並不會使鈣攝入過量，因此最好還是正常飲用（除不適宜飲用牛奶的人羣），以防營養不均衡。
喝奶引起缺鐵症狀的人羣大體爲嬰幼兒，是因爲牛奶雖然補鈣效果好，但是卻屬於貧鐵食物，也就是說，牛奶的含鐵量非常少，每100克牛奶中僅含有0.1毫克的鐵。
而新生兒在出生6個月後，體內本身的鐵儲備量逐漸不足，這時則需要從膳食中補充鐵，每天約爲10毫克。若是這時輔食搭配不當，而母乳或牛奶由無法滿足嬰幼兒的生長所需，則容易造成貧血。
首先，葷肉類的如肉、魚、禽、動物血、腎、肝等內臟都是補鐵良好的食物來源。此外，如西紅柿、柿子椒、心裏美蘿蔔、檸檬、橘子、獼猴桃、酸梨、酸棗等富含維生素C的蔬果也可促進鐵的吸收。葷素搭配可提高膳食鐵的吸收率。
另外，在食用含有草酸較高的菠菜、茭白等蔬菜時，應儘量過水焯熟；還應儘量選擇發酵過的全穀類食物食用。同時，儘量避免鈣製劑、鋅製劑、抗酸劑、四環素等於鐵製劑同時服用，以免影響鐵的吸收。
懷孕期間對於牛奶的攝入量沒有禁忌，可以在睡前喝牛奶，這樣能補充鈣質。但如果在懷孕期間會服用一些補血的藥物，要注意，喝牛奶和服用藥物的時間不要間隔太短暫。因爲牛奶中有一些成分可以抑制鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血，要注意喝奶的攝入量，不要喝太多。
但牛奶主要是以蛋白質和鈣質爲主，一般含鐵量並不是很明顯。所以出現貧血的情況，主要是要多進食含鐵豐富的食物。
一般含鐵豐富的食物，主要來自於肉類以以及動物的肝臟，動物的`血液，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果。同時還要補充維生素C，可以有助於促進體內鐵的吸收；如果貧血比較嚴重，就需要補充鐵劑的治療，建議孕婦朋友一定要遵循醫囑，在醫生的指導之下使用藥物。
懷孕期間可以喝牛奶，不過如果出現貧血症狀，最好通過補貼的方法來治療，畢竟牛奶是主要補鈣的，在補貼上面沒有太大的作用。孕婦可以吃黑米，紅棗，木耳，豬肝，雞肝等等，這些都是補血最好的食物。在平時還可以多喝一些紅糖水。
此外還有深綠色的蔬菜，比如說花生芹菜，以及富含維c的水果，都有很好的補血作用。如果缺鐵性貧血比較嚴重的話，還應該及時的到醫院治療。避免耽誤了最佳治療時機，對胎兒造成影響。
孕期貧血是非常常見的一種現象，由於孕期女性身體的各項變化，鐵的需求量大大增加，很容易出現貧血，這也是我們要求孕婦在孕晚期每月查一次血常規的意義。
孕媽媽們貧血了不建議喝牛奶補血。因爲牛奶中鐵的含量是很低的，反而其中含有大量的鈣和磷容易和體內的鐵結合成含鐵化合物從而影響鐵的吸收。
此外濃茶也不建議孕媽媽們喝，茶葉當中的鞣酸也會在腸道內與鐵結合爲難溶性複合物，降低鐵的吸收率。
一個是從食補下手，多吃含鐵豐富的食物，比如動物的肝臟等，但作用有限。
其次就是補充鐵劑，給孕媽媽們一個小建議，服用鐵劑的時候可以和維生素C一起服用，因爲小劑量鐵加維生素C，可以使鐵吸收率升高3倍！而且維C本身也有造血功能哦。
