20周幾乎沒有胎動，想要自己的身體強壯與健康，運動鍛鍊或者是擁有良好的行爲習慣和飲食習慣是必不可少的，特別是孕婦還要在很多的方面上多加的注意。以下分享20周幾乎沒有胎動。
孕20周沒有胎動，可能是孕婦孕周不準確，胎兒還沒有到20周大小，因此感覺不到胎動；或者是孕婦比較肥胖，沒有感覺到胎動；還可能是其他原因導致胎死宮內，引起的胎動消失，可以去醫院做檢查，明確胎兒情況。
1、孕周不準確：大多數的初產婦，在懷孕18周到20周，會第一次感覺到胎動。如果是經產婦，感覺到胎動的時間，可能會提前到16周左右。如果孕婦在懷孕之前經期不規律，排卵期延遲，懷孕時受精也會延遲，按末次月經來計算孕周，就會導致孕周不準確，胎兒實際孕週會偏小，可能會出現孕20周沒有胎動的情況。如果沒有其他不適，可暫時觀察，定期複查；
2、孕婦肥胖：肥胖孕婦腹部脂肪比較多，對胎動的感受比較差，也可能在孕20周感覺不到胎動，可暫時觀察。但需注意定期孕檢，如出現陰道出血等其他不適，應及時就醫治療；
3、胎死宮內：如果懷孕20周沒有胎動，孕婦還伴有陰道流血等情況，應及時前往醫院就診，在腹部聽胎心。如果聽不到胎心，需要做胎兒三維彩超。在彩超下，可以清楚的看到胎心是否正常。仍看不到胎心者，可能發生了胎死宮內，需要遵醫囑進行清宮等治療。
孕20周應保持心情舒暢，日常飲食要均衡營養，同時注重定期孕檢。如果出現陰道出血及腹痛等不適，應及時就醫治療。
什麼時候開始數胎動呢？
產科醫生建議從孕28周開始。孕中期因爲羊水量相對較多，胎兒較小，所以孕媽媽感覺到的胎動不是很規律。而到了孕晚期，胎寶寶長大了，活動比較規律，羊水量相對減少，這個時期的孕媽媽能夠清晰的感覺到胎動。
胎動的種類主要有以下幾種：
1、有翻身運動，這是胎兒身體的左右轉動，持續時間較長，一般爲3～30秒，翻身動作較大，你會覺得有翻滾、牽拉的感覺。這樣連續的胎動，發生一次記爲一次。
2、胎兒的四肢運動，如拳打、腳踢，這時你能感到孩子在腹中踢動或跳動。這樣的單次的胎動，發生一次記爲一次。
3、打嗝樣運動，能感覺到間隔很規律的跳動，像打嗝一樣，可能會持續幾分鐘到十幾分鍾。打嗝樣運動不計數。 數胎動的方法很簡單，每天早、中、晚吃飽飯後，孕媽媽坐下來或者躺（側臥最好)下來開始靜靜地數胎動，每次數一個小時，之後把3次監測的胎動數目加起來，再乘以4。
如果得出的結果在30次以上，這說明胎動良好，胎兒在子宮內不存在缺氧問題，孕媽媽只要繼續監測就好了。如果哪一天胎動的次數比平均水平增加或減少了50%以上，那麼要警惕胎兒缺氧等問題，應立即到醫院做檢查。
01、胎動頻繁是怎樣的？
胎兒在12小時內運動少於20次，或每小時少於3次，說明胎兒缺氧，可能嚴重威脅小生命。在缺氧的初始階段，胎兒運動的頻率會增加，並且由於缺氧，胎兒會變得煩躁不安。當胎兒宮內缺氧持續加劇時，胎兒運動逐漸減弱，頻率降低，這是胎兒的警告信號。
如果此時不採取相應的搶救措施，胎兒將經歷胎兒運動的消失，甚至胎兒的心臟也會消失，心臟會停止並死亡。此過程大約需要12到48個小時。因此，孕婦一旦發現胎動異常，就不能掉以輕心，應立即去產科就診，及時治療往往可以使危機平息。
懷孕後，通過自我監測和家庭監測，可以及時發現胎兒異常並及時進行處理。通常在15至20周時感覺到胎兒運動，在妊娠28至32周時達到高峯，在妊娠38周後逐漸下降。孕婦應從妊娠28周開始進行胎動測試。每天一次，早上，中午和晚上，每次1小時。孕婦可以採取坐姿或側臥姿勢，將雙手放在腹壁上以進行胎兒運動。正常的胎兒運動是每小時3至5次。
您還可以將3次測量的胎兒運動次數乘以4，這等於12小時內的胎兒運動次數，下沉次數應大於30次。胎兒運動的增加或減少表明胎兒有異常狀況。
及時去看醫生。懷孕36周後，教教家人聆聽孕婦腹部的胎兒心音。下沉胎兒的.心律爲120-160次/分鐘。如果減速不正常，及時去醫院檢查是不正常的情況。最好保證8個小時的睡眠時間，並保持左側姿勢。
02、胎動頻繁是怎麼回事？
胎兒運動是指胎兒在準媽媽的子宮腔中撞擊子宮壁的作用。懷孕4個月後，即從第5個月開始，準媽媽可以開始注意到胎兒的活動。胎兒在子宮內伸展，踢動並撞擊子宮壁，這就是胎兒運動。胎兒運動的次數，速度，力量等表明胎兒的安全。簡而言之，胎兒運動是胎兒在母親子宮中的活動。
胎兒在不同懷孕階段的運動會有所不同。隨着胎兒的成長，通常在30和32周時胎兒的運動最爲明顯。 20周時的平均胎兒運動次數約爲200次，而到32周時，其平均運動次數增加至375次。每天的胎兒運動次數可能在100至700次之間。通常的正常胎兒運動是在晚上睡前，進食後，洗澡，肚皮說話，聽音樂等。
有時頻繁的胎兒運動可能是由於胎兒缺氧引起的。如果胎兒缺氧惡化，胎兒的運動會逐漸減弱。這是胎兒危險的跡象，必須採取相應的營救措施。
03、如何預防胎動頻繁？
許多母親依靠醫院進行檢查。醫生說嬰兒是正常的，並且嬰兒的胃部狀況發生了變化。因此，您不能完全依靠醫生，您必須自己注意。懷孕後，通過自我監測和家庭監測，可以及時發現胎兒異常並及時進行處理。
如何預防胎動頻繁？
現代醫學可以使用先進的科學技術設備來測量胎兒的健康和活動狀況，但它既昂貴又費時。實際上，孕婦也可以自己測量和記錄胎兒運動的次數，這不僅簡單而且方便。
1、每天尋找空閒時間來測量胎動次數：從懷孕的第28周開始，孕婦每天都會找到空閒時間（建議在晚餐後，因爲此時胎動頻率更高），請向左走側臥或靜坐，並記錄10次胎兒運動所需的時間；如果少於120分鐘，則表示胎兒運動次數沒有異常，但是如果沒有感覺到胎兒運動，或者10次胎兒運動所需的時間超過2小時，則應去看醫生進行進一步檢查儘早。
2、計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天使用一個小時來測量早晨，中午和晚上的胎動。如果平均每小時少於3次，則可能是異常。
3、測量白天的胎動次數：這是最簡單的方法，即準媽媽一天可以測量10次胎動，她會感到放心。
