20個月寶寶可以和大人一起吃嗎，很多大熱門在吃飯的同時，又要照顧寶寶，寶寶在沒事的面前也會哭鬧去抓來吃。那麼，大家一起來看看20個月寶寶可以和大人一起吃嗎這個問題吧。
20個月寶寶可以和大人一起吃嗎1
寶貝大約在2.5歲左右纔會出齊20顆乳牙，因此許多媽咪覺得寶貝大一點才能跟大人吃得一樣。其實飲食的轉換沒必要等到這個時間再做，從一開始加輔食，媽咪就要注意食物要由細軟逐漸變得粗硬。
通常，4～6個月可吃些泥狀、糊狀食物。6～7個月時可吃些爛粥、爛麪條等有渣的食物，粥和麪裏還可加些切得碎碎的、炒得爛爛的纖維素少的菜末。剛加時大便裏可能還帶些菜末或顏色稍發綠，只要不是腹瀉，不算病態。
8～12個月時可給些饅頭片、麪包片等有一定硬度的食物，既能增強咀嚼功能，又能刺激牙牀，促進乳牙的萌出。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。
一般來說，如果您家做飯的時候使用的食材安全健康、營養均衡，少油少鹽的菜而且還不添加其它調料，那麼在寶寶1歲之後就可以嘗試一起吃了;但是如果您家口味比較重，那麼3歲前都不能讓寶寶跟你們一起吃。這個重口味不限於鹽多，蔥、姜、蒜、辣椒也算的。
二、給寶寶吃大人飯時注意什麼
過粗的纖維不要直接給寶寶吃
1歲多的寶貝，在主食方面幾乎可以和大人吃的一樣了，米飯、饅頭、麪條，這些主食，大人幾乎不用再特別加工，就可以給寶貝享用了，蔬菜也不用再做成菜泥了，只要切成小塊狀寶貝就可以咀嚼了。
但對於纖維過多過粗的蔬菜，比如芹菜等，還有豆類的食物，媽咪還是要特別處理一下。粗纖維的蔬菜要加工成比較小的塊，而豆類食物，依然要軟爛或者是泥狀，避免寶貝發生危險。
不要給寶寶吃太油太鹹的食物
許多老人帶寶貝，味覺已經逐漸退化，他們覺得不鹹的菜餚，對寶寶來說就完全不同了。寶寶的味蕾數量幾乎是他們的兩倍，對味道更爲敏感，習慣了鹹味的菜餚後就不會再接受原味的了。
而攝入過多的食鹽和過多的鈉，都會對寶貝的腎臟帶來負擔。媽咪首先要提醒老人日常飲食要堅持少油少鹽，老人做不到，可以建議他們在菜熟了時先將寶貝的盛出來，然後再加比較濃重的調料。
少吃刺激性食物
寶貝3歲後，偶爾品嚐一下有些刺激的蔥、姜、蒜、辣椒等是可以的，但只是偶爾少量品嚐，千萬不可以將吃辣當成是寶貝飲食的常態。一方面，三歲以前的嬰幼兒全身各個器官都處於一個稚嫩的階段，而辣椒會刺激胃腸道。
同時還容易引起上火，出現便祕、鼻血、口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。另外，辣味還會過度刺激寶貝的味覺器官，導致寶貝偏食現象的出現。3歲後，媽咪炒菜時可以少放點蔥、姜、蒜，至於辣椒，還是分開放爲宜。
食物不要太硬
即便是跟大人一起進食，對於3歲前的寶貝還是應該給予好消化、比成人食物更軟爛的食物。由於寶寶咀嚼能力和消化能力還不完善，所以提供的食物要相對細軟。比如成人的蔬菜急火快炒即可
但寶寶的蔬菜需要蒸熟、煮熟到比較易嚼的程度。如果飯菜做好後，塊較大，應該用食物剪剪碎一點給寶貝吃。3歲前寶寶的食物都最好採取蒸燉煨煮等烹調方式，質地硬的食物，需適當切碎煮爛，皮殼刺都要剔除，不要太硬也不要太軟，適當給予咀嚼的鍛鍊。
鼓勵寶貝自主進食
和大人一起吃飯，會增加寶貝對吃飯的興趣。媽咪應當鼓勵寶貝自主進食，學會“放手”讓寶寶自己吃飯，這也會在一定程度上鍛鍊他們的手眼協調能力。還在學習吃飯的寶貝，會把飯菜漏在桌子上
吃到頭上、鼻子裏、衣服上，就像學習走路會摔跤一樣，是正常現象。 他們需要的只是家長多給幾次鍛鍊的機會，穿上特製的防水圍兜，就能精準無誤地將食物用勺子舀起，送進嘴裏。
創造良好的就餐環境
和大人一起吃飯，是培養寶貝飲食習慣的好機會，吃飯前，要關掉電視機/iPad/手機，讓寶貝坐在餐椅內，餐板上不放任何玩具，其他家庭成員也一起入席吃飯。準備一個底部防滑的碗，一個短柄易握的勺子。給碗裏盛好飯，由寶貝自己吃。
如果寶貝堅持離開餐椅，告訴他，下桌後，沒有一切零食，連水果也沒有，口渴喝水，任何要進嘴巴能夠橫掃飢餓的，統統沒有!要知道，飢餓感是積極進食的良藥，只有飢腸轆轆的時候，面前不管山珍海味還是粗茶淡飯都自帶美食光環。
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寶寶過早吃大人飯的害處
1、“大人飯”含鹽多，會增加孩子的腎臟負擔
《中國居民膳食指南》指出，13-24月齡的`寶寶，可以少量嘗試一些家庭食物，但還是應該以清淡口味爲主，這裏的淡口味指的是少鹽少糖少刺激性。
否則，過多的鹽會加重孩子的腎臟負擔，(詳情請參考：一碗粥竟要了8個月孩子的命!這些寶寶飲食禁忌你知道嗎);還會影響孩子口味的形成，一旦變得口重，孩子成年後患高血壓、糖尿病等疾病的機率就會更大。最後，雖然寶寶1歲後可以吃鹽了，但是依然需要少吃。
2、孩子的咀嚼消化能力弱，會增加腸胃的消化負擔
一般來說，孩子通常到乳牙長齊後，咀嚼能力和消化能力才發育得比較完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比較弱，而“大人飯”通常較硬較粗，如果長期讓孩子吃，會加重孩子的腸胃消化負擔，並且孩子容易被食物噎住，發生嗆咳、嘔吐甚至窒息。
3、“大人飯”有時過於簡單隨意，影響孩子的生長髮育
大人吃飯有時比較簡單隨意，很多時候白粥加小菜、清水煮麪或者饅頭加鹹菜也能搞定一餐。
但3歲前是孩子生長髮育的關鍵期，吃得好非常關鍵。
因此，大人的飯菜可以馬虎，但是給孩子吃的東西，請務必要注意多花點心思，儘量讓每天的飲食中，都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。
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孩子經常吃什麼好
1、最好的主食：全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。全麥麪粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麪包作爲寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的。我們可以把粗糧和麪粉混合製作主食(比如發糕)，同樣能給寶寶帶來豐富的營養。
2、最好的水果：獼猴桃
獼猴桃被稱爲營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃，因爲這部分不容易被消化。
3、最好的蔬菜：菠菜
菠菜爲寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因爲它沒有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多，你可以把它作爲盤邊的裝飾，也可以在它上面放一些番茄醬，還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裏。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
4、最好的早餐：穀物
即使從超市買來的寶寶穀物早餐，也同樣非常健康。它裏面含有多種維生素和礦物質。但是，在購買時要選擇寶寶專用的，含鹽低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養。需要注意的是，需要把穀物早餐配合牛奶一起吃時，牛奶的選擇很重要，2歲以內的寶寶最好不要用脫脂牛奶，1歲以內的寶寶最好用母乳或配方奶。
5、最好的快餐：披薩
和其他的快餐食品相比，披薩里混合了蛋白質(乾酪)、糖分和蔬菜(西紅柿丁)等多種營養，更適合寶寶食用，而且做起來很簡單，只要在烤箱裏烤幾分鐘就可以了。
6、最好的堅果：杏仁
杏仁有很多讓人意想不到的營養效果：它不僅可以預防心臟疾病，而且含有維生素e和其他的微量元素，比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。另外，未加工過的生杏仁是一種低脂食物，寶寶吃了，可以預防高血壓。
但是要記住，3歲以下的寶寶最好不要給他整個的杏仁，否則容易卡住寶寶的氣管。杏仁還有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做個披薩，或者直接給寶寶準備一些杏仁幹碎塊。
7、最好的肉類：瘦牛肉
瘦牛肉裏含有的豐富的鐵和蛋白質，能爲活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。很多醫生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以給寶寶做成牛肉漢堡包，牛肉小包子，牛肉醬細麪條等。
8、最好的甜點：酸奶
酸奶是鈣的主要來源之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。如果你自己製作酸奶，最好用配方奶做原料，這樣不僅營養豐富，寶寶也比較容易消化。吃酸奶的時候給寶寶在裏面加一小勺自己做的果醬，味道會更好。
9、最好的果汁：橙汁
橙汁含有豐富的維生素和葉酸，而且孩子們都很喜歡它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含鈣量比較高的果汁混合，這樣很容易形成沉澱，寶寶不容易消化。而且每天寶寶喝橙汁的量要有一定的限度，大約30~50毫升比較合適，過多的橙汁會增加寶寶攝入的熱量。
10、最好的沙拉原料：西紅柿
無論從外觀還是味道，西紅柿都是大多數寶寶的摯愛。西紅柿的主要成分是番茄紅素，它是一種有助於預防癌症和心臟病的天然抗氧化劑。另外，西紅柿中還含有豐富的維生素c和大量的纖維素，這些成分能夠幫助寶寶預防感冒，防止便祕。
