怎麼樣快速回奶不漲奶，母乳是寶寶的天然食物，但隨着嬰兒的長大，母乳也會變得比較少，滿足不了孩子的需求，媽媽也會選擇一個時機回奶。下面一起來看看怎麼樣快速回奶不漲奶？
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如果快速回奶或多或少會出現一些脹奶的情況，如果想要快速回奶，首先要做的就是要停止哺乳，並且不要排空乳房。其次如果想快速回奶，可以輔助一些藥物的治療，例如可以口服維生素B6，通常的用法是200mg，每日3次，口服，也可以到藥店購買生麥芽，將生麥芽用水煎之後每天當水喝，每天喝1次就可以了。
最後如果出現了脹奶，可以給予芒硝外敷，通過芒硝外敷來緩解脹奶的情況。可以將購買的芒硝分別放在兩個紗布袋中，將紗布袋放在乳房上進行外敷，當紗布袋出現溼、硬的時候進行替換。以上是一些常見的回奶方法。
一、回奶的辦法
回奶的辦法主要有天然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時刻已達10個月至1年而正常斷奶者，常可運用天然回奶辦法；而因各種疾病或特別原因在哺乳時刻尚缺乏10個月時斷奶者，則多選用人工回奶辦法，比如用生麥芽煮水，以到達回奶作用。別的，正常斷奶時，假如奶水過多，天然回奶作用欠好時，亦可運用人工回奶辦法。
天然回奶即前面介紹過的逐步削減餵奶次數，加長餵奶間隔時刻，縮短單次餵奶時刻。這樣寶寶的吸吮影響的削減就會使乳汁排泄量天然的下降。一起應留意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁排泄逐步削減致使全無。
人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁排泄削減的辦法。可口服或肌肉打針雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉打針苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，接連打針3～5日。
口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好作用，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少量白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時替換，每日3～4次。
二、回奶的食物
除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香)、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等。應該留意，還有太過於生冷辛辣的東西，平常的飲食也就不用太過於忌口。在重視回奶的食物有哪些後，專家提示，平常回奶時飲食的'挑選，應忌食那些促進乳汁排泄的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，不然將會得不償失。
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回奶方法
1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
4、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
5、綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
6、螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
7、山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
9、生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子知道、麥片等。
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回奶食譜是什麼？
1、絲瓜鯽魚湯
材料：活鯽魚500克，絲瓜200克，黃酒、清水、姜、蔥、鹽適量。
做法：
（1）活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。
（2）兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。
（3）絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。 功效：有具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
2、花椒紅糖飲
材料：花椒12克，紅糖30克，水400克。
做 法：
（1）花椒洗淨。
（2）鍋內加水400克，放入花椒，煎成250克。
（3）加紅糖攪拌溶化即可。
功效有散寒下氣的作用，可用於回乳。
3、粳米麥芽粥
材料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，水適量。
做法：
（1）將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。
（2）鍋置火上，放入藥汁，粳米煮粥，至米花粘稠時起鍋即可。
功效：此粥有回乳作用，適於寶寶斷乳，需停乳者食用。
4、大麥芽茶
材料：大麥芽，茶葉，水適量。
做法：
（1）將大麥芽用冷水快速洗淨，倒入鋼精鍋中，加水半碗。
（2）用中火燒沸後，立即衝入預先放好茶葉的杯中，加蓋，5分鐘後可飲。
功效：大麥芽性溫，味甘，有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。
5、熘炒黃花豬腰
材料：豬腰子500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、鹽、糖等適量。
做法：
（1）豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。
（2）起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。
（3）豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
功效：此湯有補腎回奶作用。
6、山楂麥芽紅糖水
材料：麥芽10克，山楂3克，紅糖15克。
做法：
（1）先將山楂切片與麥芽分別炒焦。
（2）將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中，加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。
（3）將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。
功效：有回奶的作用，對回奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。
