備孕階段應該做好哪些準備，隨着社會的發展,現在的女人們對於懷孕越來越小心翼翼，所以現在很多的女性都會備孕三個月左右在懷孕,下面我們一起看看備孕階段應該做好哪些準備。
備孕階段應該做好哪些準備1
1、備孕期間不適合幹什麼？
（1）備孕期間不必服藥，由於藥品的功效，很有可能降低懷孕的可能性，或是立即危害到胎寶寶的健康。
（2）備孕期間要培養較好的作息時間習慣和生活方式。
（3）備孕期間要留意情緒，不必讓自身非常容易狂躁。特別是在夏季這一酷熱的時節，很多人的性子都是會較爲大，因此假如要想盡早懷孕得話，控制好自身的心態也是很必須。
（4）備孕期間不必吃雞鴨魚肉，更不必刻意食補，要留意營養搭配。
（5）備孕期間要留意飲食衛生安全，不能夠亂進食，尤其是生的食物。
（6）備孕期間不能房事過多，那般反倒會減少了懷孕的可能性。
（7）備孕期間不要在太熱了或是太涼的情況下懷孕，這些都不利胎寶寶的生長髮育。
2、備孕的常見問題
（1）備孕期間要搞好孕前體檢，確定夫婦彼此的身體標準都合適懷孕。
（2）備孕期間要維持開心的情緒，並且要時刻維持輕輕鬆鬆情況，太過度焦慮不安都不利懷孕。
（3）備孕期間要留意清潔衛生，尤其是私密處的衛生。
（4）備孕期間要提早終止吃藥品，讓身體有一段時間緩存下再懷孕，那樣纔可以保證小寶寶的身心健康。
（5）備孕期間不能偏食挑食，並且最好是別吃辛辣食物刺激性的食材，此外抽菸喝酒也是必須要停止。
（6）適度攝入葉酸片和鈣，也是對懷孕有利的。
3、備孕的菜譜詳細介紹
（1）備孕期間要宜多吃有葉酸片和優質蛋白質的食材，那樣有益於提升懷孕的機率。
（2）男士應當多吃一些含鋅食物，能夠讓男性的精子增加活力。
（3）女性氣血虛，必須補身體得話，能夠燉一些鵪鶉湯進餐。用鵪鶉、艾草葉、菟絲子等原材料用隔水蒸的方法燉出去吃就可以了，這一菜譜尤其合適備孕氣血虛的女性。
備孕階段應該做好哪些準備2
1、調整生活方式：準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒。酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常：喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。
2、全面體檢：孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況，是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動，你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科，向醫生說明來意，請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響；也可以準備檢測試紙在家先做初篩。
男性主要就是精子質量，用精子SP10蛋白檢測試紙測；女性首先要了解卵巢情況，用金秀兒FSH卵巢功能檢測試紙來測。除此之外，還要特別注意傳染病類的檢測，比如艾滋病、梅毒、乙肝丙肝等，這些疾病是可以通過母嬰傳播給孩子的，在備孕前也要做檢測，可以選用萬孚的艾滋-梅毒-乙肝-丙肝的聯合檢測試紙，自己就能操作，10分鐘就可以看結果。
3、測體溫、驗精液：基礎體溫是女性清晨起牀尚未活動時的.體溫，從月經到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。但是基礎體溫法找排卵日對檢測條件要求很嚴格，建議大家選用精準到2位小數的體溫計。
4、測排卵找排卵規律：監測排卵日，適時安排性生活，在排卵日同房懷孕的機率較大。建議使用高精準的半定量排卵試紙測到排卵日安排同房，不僅懷孕機率高，而且孕育的寶寶也會非常聰明哦。
備孕期間飲食要注意什麼?
懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。攝入的食物應該易於消化、吸收，儘可能多樣化，並能促進食慾和具有飽腹感。
切忌不可挑食、偏食。食物中不應含有對機體有害的物質，要注意合理的加工烹調，減少營養物質的損失。對於卵泡發育不是很好的，建議多吃黑豆粉，因爲黑豆中含有豐富的植物異黃酮，有助於卵泡的發育和內膜的增長。
