【導讀】：所謂鉛筆腿就是指像鉛筆一樣又細又直的腿，很多女生都夢寐以求，不過對於學生黨來說平時沒有太多的時間和精力放在瘦腿上，所以今天小編就來帶大家學習幾個簡單的小技巧。
1、騎單車
騎單車是一種很好的鍛鍊方式，尤其是對於瘦腿有着非常不錯的效果，對於學生黨而言平常沒有很多的時間可以運動，所以可以在上學和放學的途中選擇騎單車，這樣既節省時間又可以幫助消耗腿部多餘的脂肪，並且還有助於鍛鍊身體，可以說的一舉三得。
2、踮腳運動
學生黨一般都需要長時間的久坐，因此很容易導致下半身脂肪堆積，所以一定要選擇一個正確的、適合減肥的坐姿。平時坐在凳子上的時候可以選擇踮腳，大家在做踮腳運動的時候應該可以感受到腿部肌肉緊繃，堅持多做幾次可以促進腿部血液循環，並且鍛鍊腿部肌肉，從而達到瘦腿的效果。
3、洗澡時按摩
首先想要瘦腿的話洗澡的時候最好選擇站着淋浴，這樣可以消耗更多的熱量，其次在洗澡的時候可以用手按摩小腿肚子以及敲打大腿外側，這樣可以很好的促進腿部的血液循環，每天堅持按摩可以幫助消除多餘的腿部脂肪達到瘦腿的目的。
4、爬樓梯
在上學的放學回家的時候都可以選擇多爬樓少乘坐電梯，一般來說想要瘦腿的話可以每天堅持爬十層樓，因爲走樓梯可以帶動腿部肌肉的運動，並且促進血液循環，幫助燃燒脂肪，另外在堅持爬樓梯瘦腿的同時還有助於塑造身材曲線。
5、泡腳
作爲學生黨來說沒有多餘的休閒時間，所以在每天睡覺之前可以嘗試一下泡腳，泡腳不僅可以緩解一天的疲勞，還有助於促進是血液循環，並把幫助睡眠，對於消除腿部浮腫具有很好的效果，但需要注意的是泡腳的時間不能太晚，十點之前最好。
6、睡前瘦腿運動
睡覺之前躺在牀上的時候可以稍微進行一下腿部的鍛鍊，例如將雙腿放在牆上倒立二十分鐘左右，又或者是堅持十分鐘的空中蹬腿運動，總之每天堅持的鍛鍊一下腿部就可以起到很好的瘦腿效果，不過要注意的是瘦腿運動的效果不是立竿見影的，一定要長期堅持。
