【導讀】：不少女爲了讓自己顯得纖瘦，更具骨感美，不惜每天運動到香汗淋漓，餓得眼冒金光，然而，四肢消瘦了，身材苗條了，臉蛋還是圓滾滾的，包子臉仍然甩不掉。想要得到夢寐以求的小臉蛋？那就不要錯過爲你推薦的瘦臉 ...
不少女爲了讓自己顯得纖瘦，更具骨感美，不惜每天運動到香汗淋漓，餓得眼冒金光，然而，四肢消瘦了，身材苗條了，臉蛋還是圓滾滾的，包子臉仍然甩不掉。想要得到夢寐以求的小臉蛋？那就不要錯過爲你推薦的瘦臉 操了！以下一連串瘦臉操，雖然過程令你俏臉扭曲，使用小道具時又很怪很醜，但就絕對天然安全。每天只需10分鐘瘦臉操，就可以叮走千嬅圓面還有肥蘭的雙下巴，輕輕鬆鬆變身小顏美人！
面部做瑜伽 唔會變肥蘭
面頰胖嘟嘟的人，隨年紀漸長肌肉鬆弛下垂，容顏看起來比真實年齡更老，所以不妨多做臉部瑜伽緊實肌肉。以下動作針對活動臉頰最大的肌肉，提高新陳代謝，消除浮腫。
A.收緊阿SaPizza臉
1.眼睛張開嘴巴自然合上。
2.臉頰肌肉努力接近下眼皮，上脣要噘翹起來，做不到的人可用雙手壓住眼睛下面。維持5秒，重複3次。
Tips：即使要提高臉頰肌肉，每一步眼睛也得張開，不要動下眼皮，只動臉頰的大肌肉！
包臉人辦：阿Sa
阿Sa全身薄過紙，偏偏臉蛋圓滾滾的，更自嘲是Pizza面。
B.踢走衛蘭雙下巴
1.用兩手拇指按住兩側顴骨的最高處，之後慢慢向雙下巴處滑動，這時眼角會向下斜。
2.到達下巴處時停下，將嘴張開成“O”字形，放鬆，合上嘴巴，重複做5次。
代表人物：衛蘭
曾經窈窕的Janice最近肥肉加碼，雙下巴無所遁形，難怪被人笑指越來越似盧宛茵。
C.起牀吹塑料瓶減水腫
1.站立，雙手拿着空塑料瓶，嘴角往前嘟，邊發出“嗚”聲及邊吐氣。
2.嘴巴放在瓶口，不要用牙齒咬實！
3.大力吸氣，令瓶身凹陷爲止，維持8秒，再大力吐氣把瓶身膨脹起來，重複以上動作3次。
D.吹脹面部防鬆弛
1.整個臉部的五官往鼻子中間擠在一起，整塊臉皺起來，雙眼緊閉，臉頰要吸扁般凹下去。
2.頭往上擡，頸往後仰， 從耳後到鎖骨浮出來的筋，雙手握拳，往上推擠。
3.臉朝正面，將空氣裝滿口中，整個臉頰脹鼓起來。
4.用食指按壓嘴角旁，由內側向外轉圈8次，最後指頭往頸部劃下，臉頰空氣不要吐出，左右臉重複以上動作3次。
吐舌式瑜伽 趕走千嬅面
臉頰囤積贅肉，下巴線條看起來容易變胖，吐舌瑜伽可動動平常動作不大的舌頭，既可收緊臉部肌肉，又可增加唾液分泌，促進腸胃活化，幫助廢物排出，臉頰自然瘦得更快！至於進階的捲舌運動，則不是人人也能做到，但捲舌操能鍛鍊臉部及下頜、頸部周圍肌肉，更有效消除面部臃腫。
A.千嬅適合做的捲舌操
1.兩肩下垂，將舌頭捲起形成圓形，然後直接伸出保持3秒。
2.將舌頭保持捲起並收回口中，重複以上動作5次。
代表人物：楊千嬅
千嬅出道至今，圓臉越見豐潤，年屆30＋更開始有下垂及腫脹現象。
e伸舌頭扮鬼臉
1.臉朝天花板，頸部以下放鬆。
2.舌頭往天花板伸出，維持5秒，慢慢收回舌頭，重複3次。
3.臉朝正面，從右嘴角伸出舌頭，頭不要亂動，維持5秒。
4.之後從左嘴角也橫向伸出舌頭，與上一個動作各做3回。
5.臉朝正面，嘴巴張開，舌頭儘量往下伸，維持5秒不動，將舌頭收回再重複做3次。
奇怪的道具幫你瘦臉
坊間也有不少讓臉變小的小道具，以及針對肌膚鬆弛、暗沉有效的保養品，瘦面自然事半功倍！
A.滾住瘦
鍺元素瘦臉美肌按摩棒（$880），按摩時，注入鍺元素的滾輪會隨着震動滲入肌膚底層，產生大量負離子及氧氣，促進新陳代謝及排出毒素。
Germanium人手轆面器（$198），無需電源，夾住臉的兩側，按摩同時也有緊實效果，滾輪的凹凸處可刺激肌膚代謝。
B.包住瘦
AkaishiFaceEsthetiqueToolHoppeUpMask（$268），把此布條緊緊包圍下巴、頸部，其壓力之大令你包到出汗，夾到縮臉，更可包着來做說明書中推介的瘦臉操！
1.把嘴巴儘量向橫拉開。
2.嘴角呈“O”字形。
