【導讀】：說到瘦臉，很多MM都寄希望於打瘦臉針，但是這並不是長久的方法。想要快速瘦臉可以通過做臉部運動來達到目的，只要長期堅持，大餅臉也能瘦成小V臉。
一、拉提垂頭喪氣的兩頰
Step 1：虎口卡着下巴
雙手虎口抵下巴，手掌輕輕抵住鼻樑兩側。準備上提兩頰。
Step 2：虎口緊貼臉頰
虎口緊貼着臉頰，並平行往耳後的方向推，會有緊實提拉感。
Step 3：推移兩頰肌肉
以右手的大拇指根部「貼着左頰法令紋」，往耳朵方向上提按摩數次。
二、上提嘴角&消滅法令紋
Step 1：拉提嘴角&顴骨
中指與無名指放下巴中心，沿着脣周滑動到鼻翼兩側，按壓3秒後滑動到耳後。
Step 2：緊實兩頰顴骨
虎口抵着下巴、大拇指垂直貼着臉頰，往耳朵方向「平行」用力滑動。
Step 3：消滅法令紋
四指合併、貼在法令紋上，往耳後方向拉提滑動，重複做3-5次。
三、UP！重塑臉部輪廓線
Step 1：緊緻下巴輪廓
虎口&大拇趾根部貼着下巴，沿着輪廓線往耳後滑動、上提。
Step 2：消除額頭紋路
以中指無名指在額頭上下按摩、舒展，放鬆額頭並舒展皺紋。
Step 3：按壓太陽穴
舒展額頭後，以兩手指腹按壓太陽穴3秒、再放開。
瘦臉食物大推薦：
1、豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分，在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛鍊。豆苗除了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有着很好的護膚功效!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友、好幫手。原理：紅酒含酒精，可以幫助睡眠，且睡眠時身體代謝變慢，紅酒具有產熱的作用，並能加速身體新陳代謝，可以起到邊睡邊瘦的效果。
3、芹菜
芹菜是經典的瘦身食物，衆所周知，芹菜的排毒作用非常好，而且營養非常豐富。在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。吃芹菜可以幫助補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!
4、胡蘿蔔
可能有很多的人不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常豐富，可以促進身體新陳代謝，加快血液循環，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經典食物，納豆對於瘦身有很大的幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。
6、小魚乾
小魚乾是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚乾當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚乾烹飪的方法比較自由，而且都可以很好地保留小魚乾的營養。
