【導讀】：胸到用時方恨小，不想再被嘲笑是平胸就快行動起來吧。今天爲大家推薦飲食+按摩豐胸方法，還在被人嘲笑飛機場的你快來學幾招吧，讓胸部實現二次發育，輕輕鬆鬆，小胸變大胸！
1.飲食豐胸方法
每天吃一至二顆豐胸膠囊可以幫助咪咪UPUP，也可以舒緩生理期不適，成分有加蜂王乳的效果更好。mc後喝青木瓜四物飲，我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期，之後一個禮拜喝二次就好。另外豐胸食物，不外乎豆子(含蛋白質，例如紅豆、黑豆、花生、黃豆)與膠原蛋白(豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮)，這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。
豐胸食補 甜酒釀
豐胸食補甜豐胸甜酒釀煮雞蛋，是傳統的豐胸食品，青春發育期吃效果比較明顯。月經來前一週，早晚各一碗，既緩和痛經又滋陰養顏兼豐胸，一舉數得。
【豐胸甜酒釀蛋】
留意：我用的豐胸甜酒釀含汁量比較高，因此沒加水。如果你用的豐胸甜酒釀比較幹，可用少許清水先將雞蛋煮開，加適量糖調味，直接衝進豐胸甜酒釀就能夠吃啦。
第一種做法(超級簡單)：
豐胸甜酒釀牛奶，是一款超級方便的美容豐胸甜品!舀適量豐胸甜酒釀放杯裏，加上牛奶，就變成酸酸的，甜甜的，蒙牛酸酸乳一樣好喝的飲品。很容易讓人喝上癮。
1、問：真的會豐胸嗎?
答：青春發育期吃，豐胸效果比較明顯，但一定要堅持每天少量吃一點。任何事情都一樣，祕訣很簡單，只要持之以恆就能成功。過了發育期，大概難啦。我在青春期並不明白有這種好東西，因此錯過啦，希望現在的MM能受益。
2、問：豐胸甜酒釀真的很補嗎?
答：(1)豐胸甜酒釀在釀造進程中，各種養分被轉化分解成小分子，容易被人體吸收，可養顏美容，使肌膚光澤紅潤，晶瑩剔透，被稱爲吃的SK-II。(2)除啦美容，還能改善體質，對體質虛弱，冬天怕冷手腳冰涼者都有療效。(3)而且豐胸甜酒釀性甘溫，多吃也不會上火，非常適合長期食用。(4)一定，一定要堅持每天食用。每次少量，每天食用。其實好些東西都有美容補養的效果，但一定堅持長期使用，纔有好的效果。問題是大部分人都是三天打漁四天曬網。就拿我自己來說吧，剛生完小孩的時候每天都吃豐胸甜酒釀蛋，那段時間每個人見到我都說氣色真好啊。而且大冬天的，別人都穿厚厚的外套，我只穿一件長袖的衣服，一點都不覺得冷。
3、問：煮豐胸甜酒釀蛋要不要加糖?
答：豐胸甜酒釀本身那就甜的，我自己吃不加糖。你能夠按照自己的喜好決定加不加糖。
豐胸甜酒釀第二種做法：
製作材料：酒麴、糯米，發酵用的乾淨容器。
要求條件：30℃左右的發酵環境。
詳細步驟：
1.泡水：先用水將糯米泡一夜(放冰箱裏)。
2.蒸熟：次日，蒸屜上墊一層蒸籠布，糯米濾幹放在布上蒸熟。估計需要一小時。能夠嘗一下糯米的口感，跟熟飯一樣的軟度就能夠啦。如果太硬可灑點水拌勻再蒸一會。蒸好後，用筷子攪散，晾涼至30℃左右(用手背摸上去不燙手)。
3.拌酒麴：拌酒麴一定要在糯米涼透至30℃以後。米粒太熱或太涼，都會影響酒麴發酵。將酒麴均勻地撒在糯米上(留下一點酒麴最後用)，邊撒邊用勺翻動糯米，使酒麴和糯米儘可能混均勻。
4.裝瓶：把米裝到乾淨的容器中。容器一定要乾淨，做豐胸甜酒釀的一切器物都不能沾生水和油，否則會發黴長毛。用勺在米的中間掏出一小窩，把四周輕輕壓實，抹平表面，將前面剩下的酒麴撒一層在上面，並撒一點在小窩裏，倒入一點涼開水(水在向糯米滲透的進程中，能夠均勻溶解拌在糯米中的酒麴，有利於更好發酵)。
5.發酵：蓋上蓋子，放在30℃左右的環境中發酵，如果室溫不夠，能夠用厚毛毯將容器包上保溫。裝瓶一天後如果還沒動靜，也沒酒香味，則可能是溫度不足，能夠將容器放30℃溫水中水浴加熱一下，促使發酵。我是在吃完飯之後，把電飯鍋內膽拿出來(裏面用手摸
上去還有一點點溫)，將瓶子放進去一會。
6.進程：估計需要兩三天時間。中間能夠檢查看看有無動靜，如果有咕嚕咕嚕響那就是好現象。完成發酵的糯米顆粒是軟的，有汁液，香甜。發酵時間越長，酒味越濃，看個人喜好啦。我發酵啦兩天，就開吃啦。
2.運動豐胸方法
做健胸運動，雙手拿啞鈴(不要太重的)平舉胸前，然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。
此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。還有就是爬牆運動蘿，兩手往上伸，儘可能向上伸展，這是喻可欣傳授的豐胸運動。其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可，重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。
3.胸罩豐胸方法
bar也很重要哦!建議要買胸罩，到百貨公司專櫃，找年紀稍長看起來慈眉善目的銷售員幫忙，慢慢試到適合自己的胸罩。而且在買之前，要請小姐幫忙將肩帶長短調整好。不建議穿魔術胸罩，撇去可能帶來的不好生理影響之外，其實蠻不自然的。
4.按摩豐胸方法
透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分爲三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘(以左乳爲例)
豐胸按摩步驟一
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：
1. 乳液或嬰兒油抹勻
2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
豐胸按摩步驟二
效用：豐胸，防下垂、緊實
做法：雙手交錯，由下往上拍打
豐胸按摩步驟三
效用：按摩後安撫
做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫。
