【導讀】：母乳餵養是嬰兒成長髮育首選的天然食品，母乳對於嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。那麼，有什麼方法可以促進新媽媽奶水多呢？媽媽在產後就要掌握正確的乳房按摩手法，有利於促進產後乳汁的分泌。
基本手法
第一節：促進乳腺管通暢
促進乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩(見圖1)。
第二節：使乳暈、乳竇變柔軟
使乳暈、乳竇變柔軟
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長(見圖2)。
第三節：加強泌乳反射
加強泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。
特殊手法
第一節：緩解乳汁淤積
緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩(見圖4)。
第二節：消退乳暈及周圍組織硬結
消退乳暈及周圍組織硬結
方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟（見圖5）。
第三節：改善乳頭短、平、凹陷者
改善乳頭短、平、凹陷者
方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩(見圖6)。
真人示範擠母乳步驟
手擠母乳
按摩乳房外圍按摩前將雙手洗淨，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然後輕輕擠壓乳房，來回重複十次。
按摩乳暈處
按摩乳暈處
手指輕輕移向乳暈處，重複上述按摩步驟。
刺激乳汁分泌
按摩乳房可刺激乳汁分泌。
擠出母乳
擠出母乳
將一隻手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然後有節奏地向內輕擠。如果沒有乳汁流出，則繼續該步驟。
交替擠母乳
確保將盛放乳汁的容器放在適當的高度。兩側乳房交替擠母乳。
擠完乳汁
擠完乳汁
每側乳房大約擠奶5分鐘，然後換到另一側乳房，重複上述步驟。
