補好水百利無一害，這八招在手輕鬆補水，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，小編整理了補好水百利無一害，這八招在手輕鬆補水。
補好水百利無一害1
Tips1：規律的生活
許多肌膚問題都來自於生活作息不正常，尤其是熬夜，可謂是皮膚殺手中最殘忍的一個！要擁有水潤有光澤的肌膚，最基本的就是生活作息要規律。
Tips2：適度飲水
當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，妹子們每日飲水量最好在1200毫升左右。注意喝水一定要是不間斷的補給，不能等到口渴了才大量大口的喝。飲水來補水的最好做法就是每一個時間段都小口飲用一定的水量。當然，飲水也不能過量，特別是晚間，很容易導致第二天的水腫。
Tips3：多吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。
維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。
Tips4：多吃含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血紅素的主要成分之一。
Tips5：注意鹼性食物的攝入
大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。爲了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
Tips6：早晨用冷水洗臉
用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復後一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保溼面霜等護膚品力不能及的。
用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉並少用潔面品，以保護這層鎖水膜。油性肌膚的妹子可以先用溫水將第一道潔面乳的工作完成後，最後再用冷水鎖水。
Tips7：一定要拍打面部
塗抹化妝水時一定要：在塗抹後用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節。這樣可以促進肌膚細胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。
Tips8：用精油花水來作爲即時補水產
只要感覺肌膚有緊繃不適，就噴一下，可以起到補水、舒緩的作用，還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。
補好水百利無一害2
一、導致肌膚暗黃的原因
缺氧引起的血流不暢
經常呆在空調房的MM都會發現自己的肌膚比別人的要暗黃很多，這就是因爲待在密閉的空調房裏久了，肌膚就會出現明顯的缺氧症狀，缺氧後的.肌膚細胞、細微血管等久沒有足夠大含氧量，專家指出血紅素的含氧量也會影響膚色，所以當缺氧是肌膚就會更加顯得暗黃陰沉。
黑色素沉積
我們的面部皮膚通常是以顴骨高處爲中心，額頭以及下巴處會顯得特別暗沉，尤其是在曬後更會呈現出黑黃白不均勻的膚色。
紫外線導致的肥厚角質
肌膚的角質加厚也是肌膚暗沉的一個重要的原因，夏天爲了防曬，很多人都塗抹上厚厚的防曬霜，雖然確實能夠阻擋大部分的紫外線啊，但是依然有“漏網之魚”，紫外線就是肌膚角質便厚的原因之一。
皮脂分泌過多
油性肌膚的女性容易分泌過多的油脂，T區顯得較爲油膩，特別是在化妝後與皮脂混合後，皮膚髮暗更加明顯。
潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。
二、如何解決肌膚暗黃問題
酒
在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數天後，再放些蕎麥。一週後，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒塗擦面部，會使面部紅潤起來。
防曬
外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚髮紅變黑與灼痛。
強硬補水
膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
補充膠原蛋白
隨着肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量着如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白。
精神調節
許多人因爲皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節正常，使人臉色變好看，皮膚也有光澤。
