【導讀】：臉上長痘痘很正常，但是脖子上居然還會長痘痘？脖子長痘痘怎麼去掉呢？脖子長痘痘是怎麼了？下面就和愛秀美小編一起來看下吧！
脖子長痘痘要低GI飲食調理痘痘，多食蔬菜及水果，注重休息和解壓等。
低GI飲食調理痘痘
GI指的是升糖指數，即人吃完某個食物後血糖的值。太高的食物不利於調理脖子上的痘痘。脖子上長痘痘的人按這種飲食方式吃東西會降低血液的血糖負荷，降低胰島素和雄激素刺激皮脂的效果。
我們建議脖子上長痘痘的人要增加蔬菜豆類瘦肉比例，記得少喝高能量飲料可樂含糖的咖啡，少吃餐後甜點，薯片，點心，麪包，降低主食精麪粉食物比例，降低精白大米比例。
多食蔬菜及水果
爲了減少脖子上長的痘痘，影視方面也需要調理。飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕等;水果可以選擇荸薺、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，按照中醫的說法，脖子上長痘痘也可以喝菊花茶下火。
注重休息和解壓
脖子上長痘痘了，首先是不可擠壓，以免導致痘痘惡化，這也是調理痘痘期間一定要認真執行的。另外脖子上長痘痘還能是由於近期的精神壓力和睡眠不足導致的，最好是調理好作息時間，如果是壓力過大，那麼應該及時解壓，可以選擇運動等方式解壓，而且對於消除脖子上的痘痘很有好處。
注意個人清潔
不少脖子上長痘痘的人都很容易忽視脖頸的清潔工作，對於脖子上長痘痘的人士來說，脖頸的清潔工作應當引起足夠的重視。另外，衣服是藏污納垢的地方，我們所有的衣物都需要及時清洗，尤其是貼身穿的衣服更是好仔細手洗。這兩點是以防脖子上長痘痘的關鍵調理辦法。
人體內同時存在着雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素爲主，女性以雌性激素爲主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的;青春期少女長痘，是因爲體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的;成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。
一是，皮膚含脂量的多寡，
二是，含脂量與含水量的比值。也就是說，油脂太多不見得必定會長青春痘，不過假如油脂多，水分又少的話，長痘痘的機會就大增了。
三是，皮膚抗病能力的強弱。
四是，內分泌系統的失調程度。
脖子長痘痘，經常與荷爾蒙分泌有關，假如是女性，與卵巢或子宮等生殖系統有關；男性可能是痔瘡或便祕等題目。而長在鼻部和嘴四周則可能是消化功效不佳、胃火旺。實在，這種說法，只在統計學當中可以看到類似的成果。現代生理學，並沒有完整證實這種說法，傳統的中醫也沒有類似的具體的經典論述。但在實際工作中，確經常創造這是有必定道理的。
脖子長痘痘，不少青春痘的患者自以爲火氣太大，經常在親友建議或自行服用黃連等苦冷中藥以解火氣等症狀，殊不知，黃連這類苦冷的中藥也有它的適應症，假如是下巴長痘、體質虛冷的人，吃黃連這類苦冷的中藥，不但會使症狀加重，還會因此導致經常腹瀉的脾胃題目。
