三大美白水果越吃越白淨，水果裏面富含多種維生素，不同的水果所含的維生素也是不同的，多吃水果能夠補充人體所需的各種維生素，很多水果還能美容養顏，下面的三大美白水果越吃越白淨。
三大美白水果越吃越白淨1
檸檬——美白王中王
檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。
吃檸檬小提示：檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。
奇異果——白皙+水潤
獼猴桃也叫奇異果，被喻爲“美膚金礦”，因爲它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉着，保持皮膚白皙透明。
巧吃奇異果小建議：吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分纔會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個奇異果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
櫻桃——讓肌膚白裏透紅
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
三大美白水果越吃越白淨2
1.獼猴桃
在所有水果中獼猴桃是維生素含量最高的水果，很多人以爲是檸檬含量最高，其實不以爲然並不是越酸的水果檸檬C含量最高檸檬中，大部分的酸是由檸檬酸造成的，而獼猴桃中的酸大部分是有維生素C造成的，衆所周知維生素C可以美白。所以毫無疑問，在美白水果排行榜中獼猴桃排第一。
2.檸檬
檸檬您們可以美白是衆所周知的美顏坊發，因爲檸檬中含有大量的維生素C和改制這兩種成分。在很多化妝品當中都含有很重要的`比例，對於檸檬的美白方法也十分簡單，喜歡酸的朋友可以日常直接吃一顆檸檬，而怕酸的朋友可以將檸檬切開泡水也十分可口，明星劉嘉玲就會每一天飯後喝一杯檸檬汁保持身體健康。或者加檸檬泡水，可以直接用來護膚洗頭，擦拭身體，堅持一段時間，就會發現身體明顯的變白哦。
3. 櫻桃
櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期吃櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，很多保養品也會將櫻桃加入非常重要的配料列表中，對於櫻桃的日常使用方法，建議把櫻桃榨成果汁每天早晨喝一杯櫻桃汁，能有助改善膚色暗沉，蠟黃。
